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體內(nèi)激素不平衡,導(dǎo)致痘痘漸增,如何調(diào)節(jié)

摘要:體內(nèi)激素不平衡,導(dǎo)致痘痘漸增,如何調(diào)節(jié)呢?調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手,必要時(shí)輔以藥物治療

       痘痘(痤瘡)是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病,對(duì)患者的心理和社交影響很大,臨床表現(xiàn)以好發(fā)于面部的粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)等多形性皮損為特點(diǎn)。

  體內(nèi)激素不平衡,導(dǎo)致痘痘漸增,如何調(diào)節(jié)呢?

  調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手,必要時(shí)輔以藥物治療。

  飲食

  養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補(bǔ)充身體所需的水分;不要吃太咸的食物,過敏食物也應(yīng)盡量避免。

  運(yùn)動(dòng)

  多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉,加強(qiáng)體質(zhì);養(yǎng)成科學(xué)的生活規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜,保證充足睡眠,避免過度勞累與激動(dòng),保持精神愉快,以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng),預(yù)防感染,

  溫馨提示:日常生活中要多喝水,保證睡眠,合理飲食,情緒樂觀,從而減少以及清除痘痘。

 

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