銀屑病俗稱牛皮癬是很頑固的皮膚病，當牛皮癬病發(fā)的時候常會出現(xiàn)大小不等的丘疹，紅斑，而很多疾病在生活中如果做好了預防工作，是可以很好的預防病發(fā)的。為了減少受到牛皮癬的危害，那么今天我們就來了解下秋季牛皮癬預防工作有哪些?希望對大家有所幫助。

　　1.避免潮濕環(huán)境

　　受風寒侵襲而誘發(fā)銀屑病的為數(shù)較多，由于居住環(huán)境潮濕嚴寒，可使本病發(fā)生或加重，因此患者應盡量避免大冷大熱刺激皮膚，住室維持通風干燥暖和?；颊呖啥鄷裉枺橇粢獠灰谧贤饩€很強的時候過度接受陽光照射。

　　2.注意防止感染

　　感染因素是銀屑病病人常見的誘發(fā)因素，尤其是對急性發(fā)病者、兒童患者。感染因素中以鏈球菌感染引起的咽炎、扁桃體炎的上呼吸道感染為常見。立秋過后，晝夜溫差大，個別地區(qū)也可能出現(xiàn)氣溫驟降的現(xiàn)象，對于免疫力本來就比較低下的銀屑病患者來說很容易感冒，所以在出現(xiàn)感冒時，一定要積極治療。

　　3.適當忌口，合理飲食

　　戒煙忌酒，避免食用辛辣刺激性食品、魚腥海味和肥甘厚味之品。及時補充蛋白質(zhì)，維生素，多吃豆制品、谷物和蔬菜?？刂柒c鹽攝入量，補充葉酸、維生素C、鐵、鋅等。必要時采用易消化的半流食或流食，以減輕各臟器的代謝負擔。

　　4.注意個人清潔，加強皮膚護理

　　穿柔軟的棉質(zhì)衣物，使用清爽的潤膚露。禁用濃度高、刺激性大的外用藥，急性發(fā)疹期禁用熱水燙洗，沐浴次數(shù)應減少，沐浴時水溫不要太高，更不要用力搓擦皮損，以免加重病情。

　　5.選擇適合的治療方式，合理用藥

　　受風寒侵襲而誘發(fā)銀屑病的為數(shù)較多，由于居住環(huán)境潮濕嚴寒，可使本病發(fā)生或加重，因此患者應盡量避免大冷大熱刺激皮膚，住室維持通風干燥暖和?；颊呖啥鄷裉枺橇粢獠灰谧贤饩€很強的時候過度接受陽光照射。

　　6.避免精神緊張，保持良好心態(tài)

　　在銀屑病的各種誘發(fā)因素中，精神、心理因素對病情的發(fā)生和發(fā)展起重要作用。精神因素是成人常見的誘發(fā)因素。在臨床上有許多受到精神創(chuàng)傷后發(fā)生銀屑病的典型實例。另外，患病后對疾病的恐懼和焦急，沉重的思想負擔或精神壓力，也會引起銀屑病的發(fā)生或加重。要避免銀屑病的發(fā)生，應注意各種誘發(fā)因素，不同的個體誘發(fā)因素也不相同。若能避免或及時地給予阻斷，可減少或避免銀屑病的發(fā)生和復發(fā)。首先，患者應以坦然的心態(tài)面對疾病，因為銀屑病通過科學正確的治療是可以治好的。所以要努力使自己樂觀開朗，保持良好的心情，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心是很重要的。

　　7.適當運動

　　運動不僅有益健康，還可以提高銀屑病患者機體免疫力，有助于銀屑病的治療。但是要注意防止運動拉傷。因為人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮，粘滯性增加，伸展度降低，關節(jié)的活動幅度減小，神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的指揮能力下降，所以鍛煉前應做好充分的準備活動，避免由于運動不當或者過于激烈引起關節(jié)韌帶拉傷、肌肉拉傷等。尤其是有晨練愛好的中老年銀屑病患者一定要充分做好準備活動。另外，要注意運動的循序漸進性。注意運動量應由小到大，鍛煉時覺得自己的身體有些發(fā)熱，微微出汗，鍛煉后感到輕松舒適為宜，不僅可以促進健康，也能避免肌肉拉傷。并注意運動后一定要多喝開水，多吃蘋果、乳類、新鮮蔬菜等食物，保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉腫痛。

　　8.保證充足的睡眠

　　而秋季的夜間容易入睡，清晨醒后仍感到疲乏，這是機體對盛夏季節(jié)人體超常消耗補償?shù)姆磻质菣C體在秋季這個宜人的氣候環(huán)境中得以恢復所表現(xiàn)出的“保護性措施”，所以人們會感到秋季困乏。這是機體內(nèi)外環(huán)境達到新的平衡的過渡現(xiàn)象，這是一種正常的生理現(xiàn)象。所以，銀屑病患者在秋冬季要保證睡眠充足。