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牛皮癬冬季保養(yǎng)六部曲

2017-01-02 來源: 亳州康美皮膚病研究所  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬天氣候比較干燥,牛皮癬患者皮膚水分流失加快,導(dǎo)致牛皮癬很容易復(fù)發(fā),在冬天預(yù)防牛皮癬并不難做到,需要牛皮癬患者多注意平時皮膚及身體的護理與保養(yǎng)。

        冬季作為皮癬的最高復(fù)發(fā)季節(jié),讓很多牛皮癬患者苦惱不已。牛皮癬學(xué)名“銀屑病”,是一種常見的慢性復(fù)發(fā)性炎癥性皮膚病,其中尋常型最多,嚴重影響患者容貌和生活,患者甚至遭受歧視,失去學(xué)習(xí)、擇業(yè)、婚戀的權(quán)利,飽受身心折磨。研究證實,牛皮癬發(fā)病與氣候環(huán)境變化關(guān)系密切,冬季冷空氣頻繁,氣溫驟降促使牛皮癬“高發(fā)”,寒冷導(dǎo)致人體生理機能失調(diào),免疫力下降,風(fēng)寒侵襲,人體排毒不暢,易引發(fā)感染,造成牛皮癬復(fù)發(fā)或加重。

  冬天氣候比較干燥,牛皮癬患者皮膚水分流失加快,導(dǎo)致牛皮癬很容易復(fù)發(fā)。醫(yī)生表示:在冬天預(yù)防牛皮癬并不難做到,需要牛皮癬患者多注意平時皮膚及身體的護理與保養(yǎng)。

  冬季保養(yǎng)六部曲之防凍

  牛皮癬患者面部、耳部、手部皮膚暴露在外,尤其耳部是基體的抺梢,且運動少,血液循環(huán)較差,長時間接觸寒冷的空氣地凍傷皮膚,因此要注意保暖。

  冬季保養(yǎng)六部曲之保濕

  在冬天,牛皮癬患者應(yīng)該多注意保持環(huán)境的濕潤,長時間不開窗戶透氣,致使得室內(nèi)細菌傳播,容易被傳染各種傳染性疾病??梢杂每諝饧訚衿骰蛟谑覂?nèi)放置一盆水,或放置生長的植物,多喝水,增加體內(nèi)水份。洗臉、洗澡溫度不宜過高,水中可加入甘油。洗澡時,少用或不用浴皂,浴后使用保濕膚劑。

  冬季保養(yǎng)六部曲之曬太陽

  由于陽光中的紫外線能下降肌尋常型牛皮癬的治療方法膚細胞的成長速度,過量的曬曬太陽是一個很不錯的辦法。可是千萬不要曬太久,大約20分鐘就夠了。

  冬季保養(yǎng)六部曲之健康飲食

  多吃新鮮蔬菜,水果,魚,家禽,瘦肉,盡量戒酒,咖啡、濃茶而及煎炒油炸食物。多飲滋補清淡的湯水,如銀耳燉冰糖,木瓜蜜月棗豬骨煲等。

  冬季保養(yǎng)六部曲之鍛煉方法

  注意鍛煉間隙要適當(dāng)短一些,尤其在室外應(yīng)避免長時間站立于冷空氣中。如果間隙時間過長,體溫下降,易使肌肉從興奮狀態(tài)疲憊下來,黏滯性增大,這樣不但影響鍛煉效果,而且再進行下組練習(xí)時容易受傷。而由運動引起的外傷也是牛皮癬的誘發(fā)因素之一,因此患者運動不要過于劇烈,要適量,避免外傷誘發(fā)牛皮癬。

  冬季保養(yǎng)六部曲之心理減壓

  盡管還沒有根據(jù),可是許多人在他們有壓力的時分的確會覺得牛皮癬在不斷擴展。所以,試著給本人減減壓。另外在生活中盡量不要長時間的心情壓抑、緊張。應(yīng)保持心態(tài)的平和以及情緒上的放松。

 

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