去斑美白是女人們非常鐘愛的話題?；旧蠍勖赖呐硕紩?dān)心自己的肌膚問題，是不是不夠白啊？怎么避免長斑??？

　　很多MM想要美白去斑，都是通過表面肌膚來解決問題。有沒有想過，也許是你的身體內(nèi)部出了問題呢？接下來，讓我們來看看這五款美白去斑食材是否能夠幫助你吧！

　　祛斑美白食譜1：羅漢果煲雞湯

　　食材：羅漢果2個、母雞1只、紹酒10克、姜蔥和味精以及鹽。

　　做法：先把雞宰殺后，去毛、內(nèi)臟及爪；則切好片，蔥切段。把雞肉、羅漢果、姜、蔥、紹酒放入煲內(nèi)，加水2500毫升，等到快煮熟的時候再放入鹽和味精，盡量煮的時間久一點(diǎn)。

　　祛斑美白食譜2：冰糖芝麻銀耳羹

　　食材：黑芝麻30克、銀耳和冰糖各20克

　　做法：黑芝麻去雜質(zhì)再炒香；銀耳用溫水浸透，去掉蒂頭撕成片；冰糖打碎成屑。然后把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內(nèi)，加清水500毫升，置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘，就可以食用啦！

　　祛斑美白食譜3：桂花銀耳燉雪蛤

　　食材：桂花、銀耳冰糖各20克、10克的雪蛤

　　做法：先把桂花洗凈去雜質(zhì)；銀耳用溫水發(fā)2小時，去蒂頭、雜質(zhì)，撕成瓣；雪蛤用溫水發(fā)透，洗凈并剁碎；冰糖打碎成屑。最后把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內(nèi)，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火燉煮35分鐘左右。

　　祛斑美白食譜4：白芷冰糖飲

　　食材：白芷、冰糖

　　做法：把白芷浸泡一夜，要做的時候再拿出來切成薄片；把冰糖打碎，將白芷和冰糖同放燉鍋內(nèi)，加入500毫升的清水，用大火燒沸，再用文火燉30分鐘左右。

　　祛斑美白食譜5：桂花枸杞粥

　　食材：枸杞10克、桂花10克，大米100克、白糖15克

　　做法：先把桂花洗干凈，大米也淘洗干凈；然后枸杞去掉果柄和雜質(zhì)并洗干凈，最后把桂花、枸杞子和大米一起放在鍋內(nèi)，加入適量的水，用大火煮沸后，再改用文火煮35分鐘，要吃的時候再加入白糖。