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如何在飲食方面治療色斑

2017-01-01 來源:皮l膚l健l康l檢l測  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:豆制品對消除色斑有很大的輔助作用,因為大豆中所富含的維生素E能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生,干擾黑色素沉淀,從而起到祛斑的作用。維生素E廣泛存在于植物和植物油中,其中麥胚油中含量最高。

  隨著人們生活節(jié)奏的加快,工作的壓力越來越大,熬夜、不注意飲食、電腦輻射,這都導(dǎo)致了長色斑的人越來越多了,我們除了去接受治療外還可以通過飲食進(jìn)行一下輔助治療來淡化色斑。

  在純天然的食品當(dāng)中,很多食物都具有保養(yǎng)和消除色斑的功效,只要我們多留心,色斑是不會成為我們的困擾的,豆制品對消除色斑有很大的輔助作用,因為大豆中所富含的維生素E能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生,干擾黑色素沉淀,從而起到祛斑的作用。維生素E廣泛存在于植物和植物油中,其中麥胚油中含量最高。

  現(xiàn)在生活水平已經(jīng)進(jìn)入了一個新的階段,牛奶成了大多家庭的必需品,牛奶營養(yǎng)價值很高,而且能白嫩肌膚,改善皮膚細(xì)胞活性,刺激皮膚新陳代謝、延緩皮膚衰老,增強皮膚張力,經(jīng)常喝可以使皮膚潤澤細(xì)嫩。

  消除色斑還可以吃檸檬,檸檬所含的維生素C也相當(dāng)豐富,并且檸檬中還含有枸櫞酸,這種物質(zhì)也能有效防止皮膚色素沉著,常飲檸檬汁能消除面部色素斑,白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,而且還有防治動脈硬化的作用。含有維生素C的食物還有,番茄、草莓、橘、柚、鮮棗、山楂、鴨梨、菜花、萵苣葉以及各種深色蔬菜,這些食物都能有效減少皮膚的色素沉積。

  以上介紹的就是色斑患者在日常生活中該注意的一些問題,希望對大家能夠有所幫助,也希望大家能夠真正的的重視飲食對我們的健康是很重要的,如果我們能有個良好飲食習(xí)慣和注意生活規(guī)律對任何疾病都是有好處的。

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