相對于蜂花粉，可能會有些mm相對蜂蜜還是有些陌生的，什么是蜂花粉，蜂蜜花粉怎么吃，蜂蜜與蜂花粉的功效與作用有哪些？

　　什么是蜂花粉

　　蜜蜂在采蜜時，攜粉足會收集花粉，形成花粉團，在進(jìn)入蜂巢后，花粉團會被儲藏起來。其主要食療成分是：蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、蜂花粉素、微量元素、活性酶、黃酮類化合物、脂類、核酸、蕓苔素、植酸等。其中氨基酸含量及比例是最接近聯(lián)合國糧農(nóng)組織（FAO）推薦的氨基酸模式，這在天然食品中極其少見。蜂花粉是有營養(yǎng)價值和藥效價值的物質(zhì)所組成的濃縮物，它含蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和其它活性物質(zhì)。蜂花粉既是極好的天然營養(yǎng)食品，同時也是一種理想的滋補品，并具有一定的醫(yī)療作用。

　　首先：我原來經(jīng)常臉上冒好多痘痘，喝蜂蜜半年后，臉上基本上不怎么長了，就偶爾身理期來了冒幾顆，紀(jì)念一下曾經(jīng)滿臉的痘痘；

　　第二：我體制比較差，一到冬天基本上都是在感冒，一感冒就不容易好，少則半個月多則一個月，這次好了空不了半個月又感冒了，一直都在吃藥，但越吃身體抵抗力越差，一直處于惡性循環(huán)，去年8月開始吃的，到了冬天只感冒了一次，還是因為突來的冷空氣。所以花粉提高了我的免疫力。

　　第三：原來經(jīng)常會便秘，喝了積安堂茶花粉后，就再也沒有。我想BB好了，身體里的毒素排出來了，臉上的痘痘也自然少了，而身體的皮膚也會光滑起來。

　　第四：對與皮膚光滑了，我自己的感覺不是特別明顯，但是我LG這段時間老是會說：“你皮膚好多了，恩！光滑了很多！嘻嘻…愛情滋潤的??！”看他自我陶醉的。那到底是愛情的滋潤還是蜂制品的滋潤我就不是很清楚了。

　　最后：我現(xiàn)在開始吃蜂王漿了，量很少！吃的時間不長（半個多月），具體的效果我沒看到！去年冬天的時候我問過老中醫(yī)，他建議我可以長年吃，我的體質(zhì)也是比較涼的冬天手腳冰涼。所以大家要吃蜂王漿的華還是要問問老中醫(yī)。

　　有些MM怕吃蜂蜜會導(dǎo)致發(fā)胖。其實，蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，兩者的比重占到了65％~80％，而引發(fā)肥胖物質(zhì)蔗糖的含量卻不足5％，葡萄糖和果糖可被人體直接吸收，不會有脂肪沉淀體內(nèi)。一般來說，普通人每天大約服用50克以內(nèi)為好。只要適量，您的顧慮是完全可以打消的。

　　另外，蜂蜜不能用鐵容器存儲，應(yīng)用玻璃容器或無毒的塑料容器，因為鐵元素會破壞蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　自己長期喝蜂蜜，對蜂蜜的營養(yǎng)價值和該注意的問題也比較關(guān)注，希望對大家有點幫助。

　　蜂花粉的其它功效與作用

　　花粉對糖尿病、腎結(jié)石、胃炎、肝炎、貧血、失眠、神經(jīng)衰弱、氣管炎以及前列腺炎和心血管等疾病都有一定的治療效果。據(jù)報道，野玫瑰花粉可治療腎結(jié)石，蘋果花粉可預(yù)防心肌梗塞，山楂花粉可作強心劑，栗樹花粉可補血和減少前列腺充血。

　　近年來，花粉食品作為一種新型的營養(yǎng)保健佳品風(fēng)靡全球，被稱為“完全營養(yǎng)食品”，而在營養(yǎng)食品中名列前茅。

　　常用的花粉有松花粉、油菜花粉、桂花粉、玫瑰花粉、菊花粉等。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析證明，花粉不僅僅是植物的生命源泉，而且確實稱得上是“微型營養(yǎng)寶庫”。據(jù)測定，每百克花粉的蛋白質(zhì)含量可高達(dá)25～30克，其中含有十幾種氨基酸，并且呈游離狀態(tài)，極易被人體吸收。這是其它任何天然食品所無法比擬的?；ǚ壑羞€含有40％的糖和一定量的脂肪，以及豐富的Ｂ族維生素和維生素Ａ、維生素Ｄ、維生素Ｅ、維生素Ｋ等，其中維生Ｅ、維生素Ｋ都是被科學(xué)家證實的能延緩人體細(xì)胞衰老過程，有延年益壽作用的重要物質(zhì)。花粉還含有鐵、鋅、鈣、鎂、鉀等十多種無機鹽和三十多種微量元素及18種酶類，還含有核酸及某些延緩人體衰老的激素、生長素、抗菌素等。因此說花粉是一種全能型營養(yǎng)食品。

　　花粉不僅是一種營養(yǎng)食品，而且有著良好的醫(yī)療作用。臨床實驗資料表明，花粉對糖尿病、腎結(jié)石、胃炎、肝炎、貧血、失眠、神經(jīng)衰弱、氣管炎以及前列腺炎和心血管等疾病都有一定的治療效果。據(jù)報道，野玫瑰花粉可治療腎結(jié)石，蘋果花粉可預(yù)防心肌梗塞，山楂花粉可作強心劑，栗樹花粉可補血和減少前列腺充血。

　　花粉食品還被證實是一種功效卓著的體力和耐力的增強劑。還因它含有一種高效能的生物活性物質(zhì)，能改善人體組織器官的新陳代謝，增強心血管功能，延緩衰老，所以，花粉又是一種輕身益壽食品。

　　花粉的食用方法

　　1、可用溫開水吞服；

　　2、也可可入口細(xì)細(xì)咀嚼，然后用水嗽口；

　　3、可將花粉與蜂蜜混合后用溫開水沖服；

　　4、也可將蜂花粉磨細(xì)成粉末，用時按量以溫開水或與蜂蜜水一起沖服，均可收到滿意的效果。

　　一般在早、晚空腹時服用最佳，若飯前服用蜂花粉后胃有不舒服的感覺，則可改在飯后半小時內(nèi)服用。

　　食用劑量

　　蜂花粉的服用量應(yīng)根據(jù)服用者的體質(zhì)狀況及服用目的的不同而異。正常情況下，成年人以保健或美容為目的，一般每日可服用5-10克，強體力勞動者以增強體質(zhì)為目的（如運動員）或用作治療疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加到15-30克。由于蜂花粉是最為天然的營養(yǎng)品，酌清適量多用一點對人并無妨礙。