中醫(yī)理論認(rèn)為皮膚是人體五臟內(nèi)部的反應(yīng)，人體外部的變化都與內(nèi)部五臟的變化有關(guān)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有記載：“汗出見濕，乃生痤痱。”“粉刺屬肺，皆由血熱郁不散所致。”面部的小痘痘與血熱、肺熱、熱毒熾盛、濕毒血瘀和胃熱有很大關(guān)系。如果祛痘只是解決表面問題，是無法快速祛除臉上痘痘的。因此，中醫(yī)祛痘講究辨證施治。

　　為什么一到秋天就長痘痘

　　秋季最明顯的特征是“燥”，干燥的氣候容易奪走人體水分，體內(nèi)、體外都會大量失水。皮膚專家說：“皮膚干燥就會使皮脂腺分泌旺盛，加上秋天的風(fēng)大，空氣干燥，此時便成了痘痘的多發(fā)時節(jié)，以往輕的痘痘也可能在這個時候加重。”

　　1、女強人+工作狂

　　如果你長期處于精神緊張、心理壓力大的狀態(tài)，很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，久而久之就會冒出“壓力痘”。人在感到厭煩、緊張、不開心時，體內(nèi)的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環(huán)機制也會被打亂，導(dǎo)致免疫力下降，肌膚對細(xì)菌的抵抗力因此變低，引起發(fā)炎等癥狀。尤其是工作狂們加班熬夜等打亂生活習(xí)慣之后，會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細(xì)胞的活力，從而導(dǎo)致臉上出現(xiàn)痘痘。

　　2、痘痘肌+角質(zhì)厚

　　毛孔里的老廢角質(zhì)以及氧化皮脂的粉刺，如果沒有徹底地被清除，不但會使毛孔變大、膚質(zhì)變得粗糙，甚至?xí)露欢坏淖涕L。如果你發(fā)現(xiàn)你使用的護膚品很難吸收，那么你就要想想是不是很久沒有去角質(zhì)了。

　　3、腸胃病+便秘

　　不正常的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致便秘、習(xí)慣性腹瀉、胃酸過多等消化系統(tǒng)問題，同時也會導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，廢物無法正常排出，令臉上出現(xiàn)痘痘。建議長痘的人群多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以攝取足夠的纖維素和水分，才可以使身體的排泄程序更有效地運作，排出體內(nèi)的毒素。

　　4、長期失眠+咖啡

　　肌膚修復(fù)所需要的荷爾蒙是在進(jìn)入熟睡的狀態(tài)下才會分泌。在睡眠過程中，血管里會有大量的血液集中，營養(yǎng)素與氧氣也會在此時大量進(jìn)入到肌膚，老化的廢物會排出。睡眠不足就會打亂這個肌膚機制，痘痘也就因此長出。其次，睡眠不足或者不夠，會導(dǎo)致肝臟等器官在幫身體進(jìn)行排毒期間未能得到妥善休息，體內(nèi)毒素累積進(jìn)而誘發(fā)痘痘生成。

　　如何戰(zhàn)“痘”有方

　　1.多吃新鮮蔬果、多喝水

　　秋季很多蔬果都具有很好的補充水分，潤腸，通便，補充維生素的作用，為此建議食用一些應(yīng)季水果，如柚子，雪梨，葡萄等，在補充水分的同時，避免高熱量食物在體內(nèi)堆積，讓一些毒素排出體外。社區(qū)醫(yī)生建議，除了新鮮的當(dāng)季水果，喜歡喝茶的人，秋季還可以多喝綠茶、蜂蜜，有清火排毒的功效。秋季氣候雖然沒有夏季炎熱，但日常飲水量也不能減少。秋季雖然人體出汗少，但氣候干燥，不及時補充足量的水分，人體容易缺水，導(dǎo)致干燥、上火等。所以秋季應(yīng)該多喝水，以白開水為佳，也可以沖調(diào)蜂蜜水飲用，每天以8杯水為基本飲水量。

　　2.少吃辛辣刺激性食物

　　食用粗糧，如果有條件的話，建議去看看中醫(yī)，開一些祛濕解燥、平衡內(nèi)分泌的中藥服用。做好內(nèi)調(diào)加上外養(yǎng)，這樣才能真正把痘痘大軍拒之門外。社區(qū)醫(yī)生還提醒，秋季飲食應(yīng)盡量減少辛辣刺激性食物，特別是已經(jīng)有上火癥狀的人，更加要杜絕，以免上火更嚴(yán)重。

　　3.日常肌膚護理

　　秋季更需要做好肌膚護理，大家都知道長痘痘的很大一部分原因是由于肌膚缺水，再加上不徹底的清潔工作，易導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)座瘡粉刺，就是大家常見的痘痘，為此，做好清潔工作，讓肌膚在秋季保持“呼吸”，是預(yù)防痘痘的一大方法。

　　4.巧用蜂蜜去痘痘

　　在生活中有很多小妙招，只需要簡單的一個方法，就可以讓根除你的痘痘哦！比如說蜂蜜，你知道它有祛痘的神奇功效嗎？

　　方法：

　　1、晚上睡覺之前徹底卸妝洗臉，男士只需要把臉洗干凈就可以了。

　　2、用一個小紗布浸滿溫水和積安堂洋槐花蜂蜜的混合液，敷在每一個痘痘上。

　　3、然后用一塊醫(yī)用膠帶或者創(chuàng)可貼固定就可以了！

　　4、晚上睡覺也不要弄掉哦！

　　5、第二天你會發(fā)現(xiàn)痘痘明顯變小了！