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冬天皮膚干燥脫皮 馬上給皮膚加“營養(yǎng)”

2016-12-30 來源:積安堂蜂蜜加盟代理  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這是一種季節(jié)性的氣象病,是隨氣候變化的不適反應。除了少數(shù)病人會出現(xiàn)瘙癢癥狀外,對大多數(shù)人來說,冬癢癥不屬于一種必須治療的疾病。

  冬季,有些人感到皮膚發(fā)癢,特別是晚上睡覺時更是奇癢難忍,人們通常把冬天里皮膚發(fā)癢的毛病稱為冬癢癥。這是一種季節(jié)性的氣象病,是隨氣候變化的不適反應。除了少數(shù)病人會出現(xiàn)瘙癢癥狀外,對大多數(shù)人來說,冬癢癥不屬于一種必須治療的疾病。

  冬季常見“皮膚病”

  1、皮膚粗糙無光澤。

  其原因多是陰血不足,卵巢功能減退等。日常生活中應多吃新鮮蔬菜、水果,如白菜、油菜、西紅柿、薺菜、山楂、檸檬等;多食用植物油,如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。多食滋陰養(yǎng)血、清熱去火的食物,如竹筍、海參、瘦肉等。

  2、皮膚色斑。

  可能與人的情志憂郁、勞思過度,或者食鹽過多、動物性脂肪攝入過多等因素有關。這就要求我們先要保持心情舒暢,忌憂思勞累過度。其次,飲食上可多吃富含維生素的食物,如白菜、韭菜、豆芽菜等,尤其是豆類食物;多喝些清水或綠茶,有助于脂質代謝而減少油脂,但要控制果汁及可樂;減少食鹽攝入量;吃水果盡量少吃香蕉,因其含糖分太高,反而有害;多食用海帶等海藻類及菌類食物。另外,不要亂用安眠藥等藥物,藥物會導致體內激素水平失衡,臉生雀斑。

  3、干澀多皺。

  中醫(yī)認為,多是由于脾胃兩虛、飲酒、抽煙、內分泌失調等引起。飲食上多吃富含維生素C和維生素B類的食品,如薺菜、莧菜、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜以及豌豆、木耳、牛奶等。多吃魚及瘦肉等動物蛋白質,保證氨基酸的供給,以補充皮脂腺的分泌。多吃補脾益腎、補肺益腎、潤燥健腦、補氣養(yǎng)血的食物,如干果、馬鈴薯、桃仁、紅棗、山楂、蜂蜜等也是不錯的選擇。另外,不要吃易于消耗體內水分的煎炸食物。

  給皮膚添營養(yǎng),變得光滑潤澤

  除了飲食調補外,我們也可通過藥膳食療法來改善皮膚狀況。常見的有:

  1、木耳紅棗湯

  配料包括茯苓、淮山藥、白木耳(或黑木耳)、紅棗,煮熟后再加上些許冰糖,可當茶飲或是甜品。紅棗營養(yǎng)豐富,維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原,能增強皮膚的彈性,使皮下組織更豐滿,使皮膚變得細嫩光滑。

  2、白果薏米糖水

  計算機族可常吃白果,因為白果具有補肺、潤肺的作用??梢詫坠?、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效,天氣燥熱時,吃些白果薏米糖水,也能清除燥熱,使身體舒暢。

  4、紅棗人參麥冬枸杞茶

  紅棗、人參、麥冬、枸杞各10克,每日泡茶飲,可以滋陰潤燥,長久服用可令肌膚紅潤有光澤,尤其適合老年皮膚干燥癥者。

  5、蜂蜜雞蛋面膜

  用積安堂洋槐花蜂蜜加2~3倍水稀釋后,每天涂敷面部。也可用加麥片、蛋清加蜂蜜制成面膜敷面。敷面后按摩面部10分鐘,使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細胞中。

  蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用于表皮和真皮,為細胞提供養(yǎng)分,常用蜂蜜涂抹的皮膚,其表皮細胞排列緊密整齊且富有彈性,還可以有效地減少或除去皺紋。

  除了藥膳食療外,我們還應注意順應季節(jié)的特點,因冬季干燥,皮膚相應干燥,我們要減少沐浴次數(shù),尤其不要常用肥皂、沐浴露洗澡,要保留皮膚一些油脂,鎖住皮膚水分,洗完澡后要給皮膚搽潤膚露。

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