冬季,有些人感到皮膚發(fā)癢,特別是晚上睡覺時更是奇癢難忍,人們通常把冬天里皮膚發(fā)癢的毛病稱為冬癢癥。這是一種季節(jié)性的氣象病,是隨氣候變化的不適反應。除了少數(shù)病人會出現(xiàn)瘙癢癥狀外,對大多數(shù)人來說,冬癢癥不屬于一種必須治療的疾病。
冬季常見“皮膚病”
1、皮膚粗糙無光澤。
其原因多是陰血不足,卵巢功能減退等。日常生活中應多吃新鮮蔬菜、水果,如白菜、油菜、西紅柿、薺菜、山楂、檸檬等;多食用植物油,如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。多食滋陰養(yǎng)血、清熱去火的食物,如竹筍、海參、瘦肉等。
2、皮膚色斑。
可能與人的情志憂郁、勞思過度,或者食鹽過多、動物性脂肪攝入過多等因素有關。這就要求我們先要保持心情舒暢,忌憂思勞累過度。其次,飲食上可多吃富含維生素的食物,如白菜、韭菜、豆芽菜等,尤其是豆類食物;多喝些清水或綠茶,有助于脂質代謝而減少油脂,但要控制果汁及可樂;減少食鹽攝入量;吃水果盡量少吃香蕉,因其含糖分太高,反而有害;多食用海帶等海藻類及菌類食物。另外,不要亂用安眠藥等藥物,藥物會導致體內激素水平失衡,臉生雀斑。
3、干澀多皺。
中醫(yī)認為,多是由于脾胃兩虛、飲酒、抽煙、內分泌失調等引起。飲食上多吃富含維生素C和維生素B類的食品,如薺菜、莧菜、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜以及豌豆、木耳、牛奶等。多吃魚及瘦肉等動物蛋白質,保證氨基酸的供給,以補充皮脂腺的分泌。多吃補脾益腎、補肺益腎、潤燥健腦、補氣養(yǎng)血的食物,如干果、馬鈴薯、桃仁、紅棗、山楂、蜂蜜等也是不錯的選擇。另外,不要吃易于消耗體內水分的煎炸食物。
給皮膚添營養(yǎng),變得光滑潤澤
除了飲食調補外,我們也可通過藥膳食療法來改善皮膚狀況。常見的有:
1、木耳紅棗湯
配料包括茯苓、淮山藥、白木耳(或黑木耳)、紅棗,煮熟后再加上些許冰糖,可當茶飲或是甜品。紅棗營養(yǎng)豐富,維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原,能增強皮膚的彈性,使皮下組織更豐滿,使皮膚變得細嫩光滑。
2、白果薏米糖水
計算機族可常吃白果,因為白果具有補肺、潤肺的作用??梢詫坠?、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效,天氣燥熱時,吃些白果薏米糖水,也能清除燥熱,使身體舒暢。
4、紅棗人參麥冬枸杞茶
紅棗、人參、麥冬、枸杞各10克,每日泡茶飲,可以滋陰潤燥,長久服用可令肌膚紅潤有光澤,尤其適合老年皮膚干燥癥者。
5、蜂蜜雞蛋面膜
用積安堂洋槐花蜂蜜加2~3倍水稀釋后,每天涂敷面部。也可用加麥片、蛋清加蜂蜜制成面膜敷面。敷面后按摩面部10分鐘,使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細胞中。
蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用于表皮和真皮,為細胞提供養(yǎng)分,常用蜂蜜涂抹的皮膚,其表皮細胞排列緊密整齊且富有彈性,還可以有效地減少或除去皺紋。
除了藥膳食療外,我們還應注意順應季節(jié)的特點,因冬季干燥,皮膚相應干燥,我們要減少沐浴次數(shù),尤其不要常用肥皂、沐浴露洗澡,要保留皮膚一些油脂,鎖住皮膚水分,洗完澡后要給皮膚搽潤膚露。
養(yǎng)陰潤燥,愈裂斂瘡。用于陰津不足,肌膚失養(yǎng)所致的手足皸裂,皮膚瘙癢,皮膚干燥癥。
健客價: ¥38養(yǎng)血、祛風、通絡。用于魚鱗病。對魚鱗病皮膚干燥、粗糙瘙癢、僵硬及鱗屑等癥有醫(yī)治效果。
健客價: ¥158養(yǎng)血、祛風、通絡。用于魚鱗病。對魚鱗病皮膚干燥、粗糙瘙癢、僵硬及鱗屑等癥有醫(yī)治效果。
健客價: ¥32潤膚、保濕、防凍裂、減輕因皮膚凍裂引起的痛癢。對冬季引起的皮膚干燥、干裂等均適用。
健客價: ¥2.8養(yǎng)血潤燥,祛風止癢。用于血虛風燥所致的風瘙癢,癥見皮膚干燥、脫屑、瘙癢,伴有抓痕、血痂、色素沉著;皮膚瘙癢。
健客價: ¥52用于皮膚干燥及因季節(jié)變化所引起的皮膚瘙癢癥。
健客價: ¥49養(yǎng)血潤燥,祛風止癢。用于血虛風燥所致的風瘙癢,癥見皮膚干燥、脫屑、瘙癢,伴有抓痕、血痂、色素沉著;皮膚瘙癢。
健客價: ¥25能有效隔離風沙、寒風、干燥等外界對皮膚造成的傷害,防止皮膚干燥、開裂及凍瘡,經常使用可令肌膚保持潤澤,光滑。
健客價: ¥6養(yǎng)血潤燥,祛風止癢。用于血虛風燥所致的風瘙癢,癥見皮膚干燥、脫屑、瘙癢,伴有抓痕、血痂、色素沉著;皮膚瘙癢癥見上述證候者。
健客價: ¥15調節(jié)油脂平衡,補充水分,改善皮膚狀況。用于抑制痤瘡、消除炎癥、淡化痕跡,又能保留皮膚的水分,防止皮膚干燥。
健客價: ¥98清熱燥濕,解毒祛風止癢。用于濕熱風毒瘀阻所致的外陰瘙癢病,癥見局部皮膚干燥,肥厚,瘙癢難忍者。
健客價: ¥28養(yǎng)血潤燥,祛風。用于血虛風燥,肌膚失養(yǎng)所致的手足皸裂、干性脂溢性皮炎、皮膚干燥。
健客價: ¥9.3專為嬰幼兒設計的與肌膚PH值相近的免洗倍護滋養(yǎng)配方,無需清洗的新型潔手產品,配方溫和柔潤,近零刺激,特添加甘油、玉米谷蛋白氨基酸類等保濕成分,保護皮膚水份,防止皮膚干燥開裂,溫和潔凈嬌嫩雙手。在潔凈肌膚的同時,滋養(yǎng)肌膚,令雙手更柔潤潔凈。使用方便,不用水洗。
健客價: ¥101、蘆薈保濕護手霜:有清爽保濕,美白滋潤,修護細紋,軟化角質,使手部深層補水保濕的功效。 2、綿羊油防凍防裂膏:具有修護及預防皮膚干燥、粗糙、手足皸裂等功效。
健客價: ¥12用于預防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、骨軟化癥、亞臨床維生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲癥、干眼癥、皮膚干燥角化及老年骨質疏松癥等。
健客價: ¥21一歲以下嬰幼兒使用,用于預防和治療維生素A和D的缺乏癥。如佝僂病、骨軟化癥、亞臨床維生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲癥、干眼癥、皮膚干燥角化及老年骨質疏松癥等。
健客價: ¥11.5用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女,緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀: 1.潮熱汗出、煩躁失眠、骨質疏松、肌肉關節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動; 4.月經紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術后和其他原因引致的
健客價: ¥65水能量煥顏美容液:提亮膚色、補水 保濕 、舒緩緊致肌膚。 百雀羚水能量煥顏凝乳:通透瑩亮美肌,百雀羚水能量煥顏凝乳,優(yōu)選紅景天、益母草、忍冬花、靈芝、野丹參等天然草本精華,輕盈水潤質地,幫助淡化細紋,修護干燥引起的肌膚損傷,增強肌膚天然保濕力,令肌膚通透光澤,柔滑彈潤。 百雀羚水嫩倍現(xiàn)保濕精華霜:百雀羚水嫩倍現(xiàn)保濕精華霜專為肌膚的平衡保水而制。 優(yōu)選紅景天、益母草、忍冬花等天然五行本草精華
健客價: ¥422適合多種肌膚類型,尤其適合缺水、暗黃性肌膚。
健客價: ¥891、柔細膚質,軟化因缺水而干燥、硬化的角質層; 2、補水潤澤,補充全天充足水分,令肌膚柔嫩細滑。
健客價: ¥1361、特有“24H深潤水”精華深入肌膚各層,充分潤澤肌膚,回復豐盈柔軟膚質; 2、持續(xù)維護肌膚內部水油平衡,增強肌膚蓄水、鎖水能力,防止因缺水而出現(xiàn)的干紋、細紋、起皮現(xiàn)象; 3、觸感輕透、舒適,同樣適用于干性肌膚上妝前使用。
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健客價: ¥98本品可以讓您改善面部肌膚干燥、缺水、褪皮等現(xiàn)象,讓您的肌膚變得飽滿水潤。使用時,清新淡雅的草木香味讓您身心舒暢,使用后,肌膚像綢緞一樣滋潤柔滑。長期使用可以出現(xiàn)嬰兒般水嫩透亮的肌膚。
健客價: ¥491、水嫩倍現(xiàn)保濕精華乳液:保濕,滋潤,改善膚質。 2、水嫩倍現(xiàn)保濕精華霜:補充水份和養(yǎng)份,觸碰到干渴缺水肌膚的同時,注入鮮活的本草能量,平衡調節(jié)肌膚的內在水循環(huán),生津滋養(yǎng)。 3、水嫩倍現(xiàn)盈透精華水:富含草本精華的水,清爽保濕美白。
健客價: ¥244