【美白】

　　用手捧一把的大米淘一遍的水倒掉要第二遍的水

　　淘米水呈弱堿性皮膚也是所以對皮膚真的是非常好

　　然后把大米倒進(jìn)一個(gè)小鍋里面倒大約2小碗水煮大約30分鐘左右

　　直到大米變的很粘稠為止

　　先用淘米水把面部清潔干凈之后把粘稠的煮熟的大米抹在臉上

　　你會發(fā)現(xiàn)皮膚摸起來滑滑的很滋潤

　　大約15分鐘左右洗掉臉上的大米照一下鏡子

　　鏡子里面的自己是不是白了很多呢？

　　【去黑頭】

　　黑頭真的是很讓人煩惱的呢主要是毛孔堵塞垃圾出不來的原因

　　大熱天兒的汗從堵塞的毛孔排不出來真的很讓人惱火的呢

　　用蘇打粉吧超市或調(diào)料店都有的也不貴

　　蘇打粉也是呈弱堿性的挖一小勺到手心滴幾滴水你會發(fā)現(xiàn)它一下子起泡了

　　把它涂在黑頭的部位揉搓幾下有的人皮膚比較敏感會有輕微的疼痛

　　不過過2分鐘清洗掉就好

　　這個(gè)需要用一個(gè)星期左右才會有明顯的變化哦想要變美女當(dāng)然貴在堅(jiān)持咯

　　【去痘痘和痘印】

　　因?yàn)槲沂歉尚云つw所以并不張痘痘但是周圍有人長痘痘

　　用了這個(gè)方法很有效的哦

　　使用草莓4粒面粉1小匙酸奶少許

　　草莓本身有消毒和收斂的作用

　　讓愛長痘痘的癥狀緩和下來對皮脂分泌旺盛的皮膚也非常有效

　　用清水將草莓沖洗干凈榨出汁

　　將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻涂抹于臉上干后洗凈

　　長痘痘主要是睡眠不充足新陳代謝不好造成一定要注意補(bǔ)水哦

　　后面我會講補(bǔ)水的少吃油膩食品

　　【快速美白】

　　我很喜歡用蜂蜜來洗臉堅(jiān)持使用哦

　　真的是超級有效果的尤其是洗完一照鏡子就會驚呼天阿真的是自己嗎

　　但是蜂蜜不適合油性皮膚哦這點(diǎn)要注意

　　在一個(gè)是這個(gè)珍珠粉+水+蜂蜜大家肯定知道珍珠粉的功效吧這里就不多說了堅(jiān)持3天你會發(fā)現(xiàn)你的臉是又白又嫩

　　下面推薦一個(gè)油性皮膚美白的辦法

　　香蕉+全脂牛奶+水比例為3:6:2混合后像敷面膜一樣涂抹至臉上然后輕輕的拍打臉部然后靜靜的躺15分鐘洗掉后你會發(fā)現(xiàn)臉絕對白了一圈

　　這種方法也適合全身使用哦沐浴的時(shí)候涂抹在身上15分鐘就好會很白很白的，皮膚超好

　　【快速長高】

　　跳繩很有用的如果沒有跳繩的話蛙跳也可以

　　平時(shí)要多注意補(bǔ)鈣多喝牛奶

　　保證睡眠充足

　　在家的時(shí)候每天舉起雙臂每天十次

　　站直身子雙**叉慢慢彎腰像行禮一樣用手夠到腳脖子

　　睡覺前的十分鐘憑空騎自行車

　　抬高雙腿一定要保證雙腿是直的逐漸將雙腿與平躺著的身子的角度為90°

　　跳躍是最重要的一定要多跳對長高很有效果

　　【外出時(shí)學(xué)會化妝】

　　皮膚黑的人呢我首先建議你去染頭發(fā)因?yàn)闇\色偏黃的發(fā)色會襯得我們皮膚很白然后選擇粉底的時(shí)候要選擇至少2個(gè)色一個(gè)接近自己的膚色一個(gè)比膚色白一些化妝時(shí)在額頭眼窩鬢角下顎用接近自己膚色的粉底在臉部用白一些的會很立體皮膚很自然

　　皮膚黯淡無光呢一定要用腮紅哦常備兩個(gè)顏色橘色和粉色通?；熘?/p>

　　用法是先蘸橘色再蘸粉色然后輕輕在桌角敲一下去掉過多的腮紅粉后抹在顴骨處想活潑青春從鼻翼旁顴骨中下部的地方橫著刷想女人味從顴骨中下部往上勾著刷

　　臉大的話不推薦較高的卷發(fā)最好從腮骨以下開始卷臉圓就不要剪平劉?；瘖y時(shí)記得用陰影粉大地色系的小煙熏眼妝會讓你的五官覺得立體大方平和你的臉部輪廓

　　找到適合自己的發(fā)型不要盲目追著時(shí)尚跑其實(shí)直發(fā)也可以很多變不要只會拉直加打薄了這并不是真正愛護(hù)你的頭發(fā)

　　頭發(fā)多的女生如果打薄的層次太大頭發(fā)就會自然地彭在頭上像個(gè)小獅子這也是為什么理發(fā)師會建議拉直的原因但過不了多久新頭發(fā)長長了拉直的效果就沒有了建議剪發(fā)時(shí)讓理發(fā)師把層次打低些也可以試試別的發(fā)型

　　頭發(fā)少的女生就可以把頭發(fā)層次拉大或者去燙卷