痤瘡俗稱粉刺、青春痘，是一種多發(fā)于青年男女的皮膚病。不僅影響身體健康，也影響了一個人的心情和自信。對于痤瘡的治療來說，藥物治療是最重要的，西藥中最多用的是抗生素、雌性激素（避孕藥）及西咪替?。浊柽潆遥?、安體舒通等藥物。但這些藥物副作用較大，口服避孕藥（或者抑制雄激素療法）大大干擾了人體內(nèi)正常的激素水平，長期使用會導(dǎo)致不可逆的內(nèi)分泌紊亂，巨乳癥、性早熟、肥胖癥等，還會影響身高等不良影響，很多患者不愿接受；中醫(yī)治療需辨證施治，內(nèi)治與外治并重，辨證治療與專方治療并重，在清肺養(yǎng)顏散的基礎(chǔ)上結(jié)合每個患者不同病情調(diào)配加減，療效明顯優(yōu)于普通的治療方法。治愈后注意好日常生活可預(yù)防再發(fā)，以下幾點(diǎn)可幫助預(yù)防痤瘡。

　　1，吃海帶預(yù)防痤瘡

　　相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，吃海帶較多的青少年患痤瘡的幾率很低，究其原因，乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關(guān)。鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細(xì)胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。所以，青少年經(jīng)常適量地食用海帶，有助于預(yù)防痤瘡的發(fā)生。

　　2，常用溫水洗臉可預(yù)防痤瘡

　　注意面部清潔。常用溫水洗臉，因?yàn)槔渌灰兹コ椭?，熱水促進(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用油脂類的護(hù)膚品。

　　3，合理膳食可預(yù)防痤瘡

　　多吃粗纖維食品可促進(jìn)腸胃蠕動加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。多吃蔬菜和水果還可補(bǔ)充人體需要的維生素、微量元素。

　　盡可能地減少脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物的攝入。因?yàn)樾晾贝碳ば燥嬍?，會促進(jìn)皮脂腺的分泌，導(dǎo)致青春痘加重。中醫(yī)認(rèn)為暗瘡源于過食肥甘，所以應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。而辛辣溫?zé)崾澄镆状碳ど窠?jīng)和血管，引起暗瘡復(fù)發(fā)。同時含刺激性的咖啡、狗肉等也應(yīng)少食。

　　4，禁忌擠壓粉刺以免引發(fā)感染

　　偶爾出現(xiàn)幾個痘痘可自行消退，禁忌擠壓，以免引起化膿感染，甚至引起敗血癥，還會留下疤痕和色素沉著。

　　5，保持大便通暢

　　不良的排便習(xí)慣，尤其是習(xí)慣性便秘，也可導(dǎo)致青春痘加重。

　　6，保持皮膚清潔

　　不講究衛(wèi)生，面部長期不進(jìn)行認(rèn)真的清潔，不注意頭發(fā)、衣領(lǐng)的衛(wèi)生；習(xí)慣于托腮摳臉；不徹底卸妝、洗臉等，容易導(dǎo)致細(xì)菌大量繁殖，繼而加重青春痘。長發(fā)痘痘美女在發(fā)痘特別嚴(yán)重時，請梳馬尾，切記不要頭發(fā)貼臉頰。

　　7，不濫用化妝品

　　愛美之心人皆有之，但方法要科學(xué)，不能因?yàn)閻勖蓝莱霾?。最好不要再用化妝品，隔離霜、底妝都會加重毛孔堵塞。

　　8，避免過度熬夜

　　長期不注意睡眠，或者長期處于疲勞狀態(tài)，也容易誘發(fā)或者加重青春痘。長期缺乏體育鍛煉，不利于身體的新陳代謝和免疫力的提升，也是導(dǎo)致青春痘加重的主要原因。

　　9，避免服用某些特殊藥物

　　如口服避孕藥、減肥藥、催經(jīng)藥、或含有溴化物、碘化物的藥品會刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡”。

　　10，多吃含鋅含鈣食物

　　鋅可增加抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，并促進(jìn)傷口愈合，而鈣能安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補(bǔ)鈣的首選。

　　11，多吃維生素含量多的食品

　　特別要注意補(bǔ)充維生素A、B2、B6、C、E。因?yàn)榫S生素A對肌膚有再生作用。而與鋅協(xié)作時不僅能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過度角質(zhì)化、還可調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素C能有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，加速細(xì)胞生物氧化，平復(fù)暗瘡。作為美容大使的維生素E的養(yǎng)顏?zhàn)饔酶遣挥谜f了。含維生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵；豆油、堅(jiān)果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E；而含維生素B2、B6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。