每個(gè)成年人都有掉頭發(fā)的經(jīng)歷，其中大部分是生理性的，并不需要藥物治療，只有少部分患者確診為病理性脫發(fā)，才需要針對(duì)病因進(jìn)行治療，如脂溢性脫發(fā)、斑禿等。根據(jù)相關(guān)判斷標(biāo)準(zhǔn)，每天脫發(fā)不超過100根都是正常情況。

　　據(jù)美國皮膚科學(xué)會(huì)的數(shù)據(jù)，目前全美有約8000萬人脫發(fā)。除常見的脂溢性脫發(fā)、斑禿外，還有很多日常生活中某些因素造成的，也有的患有其他系統(tǒng)疾病導(dǎo)致脫發(fā)，甚至是使用某些特殊藥物造成的……總結(jié)起來有以下幾點(diǎn)：

　　1，精神、神經(jīng)因素。人用腦過度，心情憂郁或精神過于緊張致使頭發(fā)脫落，與頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)有關(guān)，此類脫發(fā)成片狀脫落，形成銅錢大小面積的光滑、圓形禿面。

　　2，雄性激素分泌旺盛。皮膚毛囊是雄激素作用的靶器官，頭皮又是雄激素受體密度比較高的部位，是雄激素“喜歡”聚集的場所。所以雄性激素源性脫發(fā)是最普遍的脫發(fā)類型，95%的脫發(fā)病例屬于這一類型?；夹坌约に卦葱悦摪l(fā)的人血清和頭皮中二氫睪酮水平比正常人高，頭皮、額部，特別是顳颥部和頂部的頭發(fā)在二氫睪酮的長期作用下，毛囊表現(xiàn)為進(jìn)行性萎縮、變小，毛發(fā)逐漸變細(xì)、變軟，顏色變淡，毛發(fā)減少。此類型脫發(fā)的結(jié)果造成發(fā)際線消褪和頭部輕度謝頂。

　　3，不當(dāng)使用染發(fā)、護(hù)發(fā)產(chǎn)品。劣質(zhì)的染發(fā)劑等造型產(chǎn)品中含有大量化學(xué)物質(zhì)，長期使用會(huì)導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變脆弱，帶來脫發(fā)。另外，發(fā)型太緊、過度牽拉也會(huì)損傷發(fā)根，導(dǎo)致頭發(fā)斷裂或脫落。多發(fā)生在太陽穴附近，以及頭的兩側(cè)。

　　4，更年期脫發(fā)。研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)是絕經(jīng)期的普遍癥狀。這主要是因?yàn)檫@一時(shí)期的女性激素分泌不平衡，情緒波動(dòng)大，壓力大。要想避免這一情況，最重要的是維持好激素平衡。

　　5，免疫系統(tǒng)疾病。自身免疫系統(tǒng)疾病如白癜風(fēng)，紅斑性狼瘡等會(huì)導(dǎo)致斑禿，也就是頭皮上出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)。這種情況在男女老少中都會(huì)出現(xiàn)。

　　6，減肥不當(dāng)，體重急劇減少也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。不過這種脫發(fā)一般都能自我修復(fù)。但如果這種體重減少是因?yàn)閰捠嘲Y等飲食紊亂情況引起的，則需要引起警惕，因?yàn)轱嬍澄蓙y，會(huì)讓身體無法獲得必需的營養(yǎng)和維生素，無法保持頭發(fā)健康。

　　7，甲狀腺疾病。甲狀腺功能異常也是脫發(fā)的常見原因。無論是甲亢還是甲減都會(huì)導(dǎo)致大量脫發(fā)。出現(xiàn)這種情況必須先治病。

　　8，藥物源性脫發(fā)。一些藥物可能導(dǎo)致脫發(fā)，如某些抗癌藥在使用時(shí)會(huì)使頭發(fā)停止生長并在治療期間脫落，停藥后或治療結(jié)束后，頭發(fā)有可能重新生長出來。

　　9，外科手術(shù)、嚴(yán)重感染性疾病導(dǎo)致的脫發(fā)。連續(xù)高燒，嚴(yán)重感染疾病或外科手術(shù)都會(huì)造成脫發(fā)；機(jī)械性撕脫、燒傷、慢性深部細(xì)菌或真菌感染也會(huì)讓頭部“荒蕪”。

　　10，遺傳原因。脫發(fā)除了和各方面的壓力有關(guān)外，遺傳性也是其中一個(gè)非常重要的因素。

　　預(yù)防脫發(fā)從日常生活開始！

　　首先，盡量減輕特殊情況對(duì)頭發(fā)的影響。一些疾病和藥物也可能會(huì)造成大量掉發(fā)，比如持續(xù)高燒，過量攝入維生素A或長期服用避孕藥等，當(dāng)你身體恢復(fù)健康或者停止服用這些藥物，掉發(fā)情況就會(huì)得到改善，即便是會(huì)自行恢復(fù)，遇到這種情況也應(yīng)盡可能地減輕對(duì)頭發(fā)的影響。

　　第二，不要過度減肥，尤其是節(jié)食減肥。盲目使用節(jié)食方法減肥，會(huì)使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補(bǔ)給，頭發(fā)也因此枯黃無澤，最后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā)。

　　第三，做菜不要放太多鹽，或者吃太多甜食。因?yàn)辂}分可導(dǎo)致人體內(nèi)水的潴留進(jìn)而影響頭發(fā)生長，同時(shí)滋養(yǎng)細(xì)菌，誘發(fā)頭皮油脂堆積。而過多的糖分在體內(nèi)可使皮脂增多，誘發(fā)頭發(fā)脂溢性皮炎，繼而大量脫發(fā)。

　　第四，從飲食入手是解決脫發(fā)最簡便的方法，簡單說就是營養(yǎng)均衡，調(diào)味適當(dāng)。多食魚、肉、蛋、奶等蛋白質(zhì)含量高的食品，注意補(bǔ)充新鮮的水果、蔬菜等維生素含量高的食物。另外多吃含硫氨酸的食品。此類氨基酸是滋養(yǎng)頭發(fā)的主要成分，大多存在于動(dòng)物性食品、豆類和包心菜中。適度地?cái)z取這些物質(zhì)，可以提供毛發(fā)生長的必需營養(yǎng)。需要注意的是：過度食用肉類，不僅無法促使毛發(fā)生長，反而會(huì)造成毛發(fā)脫落。每周可食用2~3次魚肉(切莫高溫油炸)，它富含脂肪酸，對(duì)頭發(fā)生長好。如果發(fā)質(zhì)又干又澀，可以多食用亞麻仁油來改善發(fā)質(zhì)。