想要變美麗，就要從平常的生活中做起。不僅要用昂貴的護(hù)膚品，還有就是平時(shí)小細(xì)節(jié)中，就要注意養(yǎng)顏，讓美麗無處在。

　　花草茶起源于歐洲，在地中海沿岸地區(qū)，從公元前就已經(jīng)應(yīng)用于醫(yī)療上?；ú莶璨皇撬帲m然無法期待速效性，但長期飲用可以輕身養(yǎng)顏，最普遍的就是洋甘菊茶、薄荷茶和茉莉花茶。對于崇尚自然的現(xiàn)代人來說，花草茶已在飲用的同時(shí)，身、心都可獲得極大的健康感。

　　使用新鮮花草時(shí)，可以直接放入茶杯中，再?zèng)_入熱水。如果放在火上煮或加入大量花草時(shí)，會(huì)出現(xiàn)浮沫，反而對身體有害！

　　泡制方法：

　　1、先將茶壺和茶杯預(yù)熱。

　　2、將適量花草放入茶壺，慢慢倒入沸騰的水。

　　3、蓋上蓋子，燜1、2分鐘。中途不要打開蓋子。

　　4、輕輕搖動(dòng)2、3次，倒入茶杯中。

　　玫瑰茄（洛神花）：美容養(yǎng)顏首選

　　可消除疲勞及便秘，并具有利尿、促進(jìn)新陳代謝的功效。邦定M-SPA養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常飲用玫瑰茄花茶有助于降低人體血液中的總膽固醇值和甘油三脂值，達(dá)到防治心血管疾病的功效。

　　甘菊茶：凈化皮膚的天然圣品

　　洋甘菊具有幫助睡眠，潤澤肌膚的功效，也可改善女性經(jīng)前不適?？上鞣N不適所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲勞。它可治療濕疹、面皰、皰疹以及一般常見的皮膚過敏。同時(shí)也能改善身體浮腫，是凈化皮膚的天然圣品。

　　薄荷葉：安撫情緒的絕佳良藥

　　薄荷清涼的屬性可撫慰神經(jīng)質(zhì)的情緒，特別是對于疲憊的心靈及沮喪的情緒有絕佳的功效。因?yàn)楸『捎?ldquo;熱時(shí)清涼，冷時(shí)暖身”的雙重特性，因此可有效地治療感冒。而它最重要的貢獻(xiàn)是在控制消化系統(tǒng)方面的急性癥狀。能安撫風(fēng)濕痛、神經(jīng)痛等。有助開胃消化，可暖和胃痛及頭痛，并促進(jìn)新陳代謝。消除口臭，解酒醒酒，消胃脹氣都有效。薄荷葉與甘菊一起沖泡，可止咳、化痰、提神。

　　薰衣草：促進(jìn)代謝、滋潤肌膚

　　薰衣草的香味非常的美妙，做成護(hù)膚品，也有解除疲勞，促進(jìn)新除代謝，滋潤肌膚的功效?？梢哉{(diào)節(jié)失常的心理狀態(tài)，并能平衡中樞神經(jīng)，幫助受到驚嚇及沮喪的人緩和激動(dòng)的情緒。對于易暈車、易緊張的人，在額頭上不時(shí)抹些薰衣草的精油，可以有效地放松敏感的神經(jīng)。還可減輕頭痛、喉嚨痛。還可以安定消化系統(tǒng)，改善頭痛偏頭痛，消除疲勞，穩(wěn)定血壓。

　　紫色小花所散發(fā)的清香十分誘人，也是芳香療法中用途最廣的精油之一，古歐洲人早就將其使用于疾病的治療。幾個(gè)世紀(jì)以來，薰衣草一直都是制造古龍水、洗發(fā)精等沐浴產(chǎn)品的重要香料。事實(shí)上，古羅馬就十分推崇其抗菌力，所以多用薰衣草來泡澡以及清潔傷口。

　　桂花：美白皮膚、解毒素

　　桂花具有止咳化痰、養(yǎng)生潤肺，解除口干舌燥、脹氣、胃腸不適、潤腸通便、美容、美白皮膚、解體內(nèi)毒素的作用！

　　對我們中國人而言，桂花頗有歷史。南方多以桂花做醬，烹制甜點(diǎn)時(shí)，加一些來增氣味、振食欲。近年則有把桂花和茶葉一同煎制，制成桂花烏龍茶，這也可算是中國式的“花草茶”了。桂花性質(zhì)溫和，常飲用對身體有滋補(bǔ)功效。

　　茉莉花：紅潤肌膚、瘦身

　　茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對慢性胃病、經(jīng)期失調(diào)也有功效。腸胃不適，子宮保健，頭暈安神。