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頻繁脫發(fā)、皮膚暗沉、氣色差、氣血不足

2016-12-26 來源:美白護(hù)膚祛斑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:皮脂腺就能夠順利的分泌出油脂,這種油脂能夠很好的滋潤頭發(fā),治療頭皮干燥的情況??梢远喑蚤僮印⒛竟?、芝麻以及深色的蔬菜等。

  脫發(fā)和膚色都是氣色的表現(xiàn)。氣血不足,營養(yǎng)不夠,就滋養(yǎng)不到頭發(fā),自然會有脫發(fā)現(xiàn)象;皮膚暗沉也是因?yàn)闅庋怀溆鸬?。所以重點(diǎn)在補(bǔ)氣血。

  補(bǔ)微量元素鐵

  鐵是血液的重要組成部分,補(bǔ)鐵可以彌補(bǔ)身體流失的血液,尤其是女性每個(gè)月的經(jīng)血。補(bǔ)充足夠的鐵,血液充足了臉色自然會好,脫發(fā)的現(xiàn)象也會改善??梢远喑砸恍┴i肝、紅棗等食物,或者口服新稀寶鐵之緣片,所富含的乳酸亞鐵、阿膠,都是氣血不足女性所急需的營養(yǎng),能補(bǔ)鐵生血,充盈氣血。

  補(bǔ)充維生素C

  現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),維生素C在進(jìn)入身體之后能夠很好的活化細(xì)胞壁,這樣就能夠令頭發(fā)更加順利的吸收到血液之中所含有的營養(yǎng)。這樣,皮脂腺就能夠順利的分泌出油脂,這種油脂能夠很好的滋潤頭發(fā),治療頭皮干燥的情況??梢远喑蚤僮?、木瓜、芝麻以及深色的蔬菜等。

  補(bǔ)充維生素B群

  想要更好的保護(hù)頭發(fā),除了需要攝取足量的維生素C之外,維生素B對于頭發(fā)來說也是非常重要的。這是因?yàn)榫S生素B能夠有效的促進(jìn)頭皮的新陳代謝以及頭發(fā)的生長速度。長期服用含有維生素B群的食物,能夠令頭發(fā)越來越有光澤,同時(shí)頭油的分泌也能夠得到控制。枸杞,花生,都是不錯(cuò)的選擇。

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