蜂蜜+生姜：解決便秘瘦出小蠻腰美白祛斑不叫事

　　最近開始流行一種生姜蜂蜜減肥法，據(jù)說很多明星都在使用，足以證明它的功效顯著，受到減肥人士熱捧，今天我們就來看看它的真面目。

　　生姜蜂蜜減肥法蛻變體質(zhì)：

　　第一，胃口變小，食欲不是那么瘋狂了

　　第二，便秘很容易引起肥胖，偶食療后排便很通暢

　　第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。

　　這種食療辦法，能快速的調(diào)節(jié)細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，變成易瘦體質(zhì)。

　　蜂蜜姜湯成功減掉了21斤

　　姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或者放鍋里熬，高溫會破壞活性;姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后開喝。很多MM的生姜蜂蜜減肥法是不對的，所以效果不好。

　　①早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯，30分鐘后再吃飯，或者各種水果。

　　②控制一下油和鹽的攝入，這個東西吃多了影響體質(zhì)；

　　生姜蜂蜜減肥法成功減掉21斤

　?、郦毺氐姆浣褪朝煾淖凅w質(zhì)：蜂蜜姜湯+合理飲食（少油少葷多素）一定要配合起來

　　④吃飯一定要細嚼慢咽，吃8成飽。