敏感肌膚的皮膚看上去較薄，很容易過(guò)敏。過(guò)敏是由于皮膚對(duì)外界多種因素敏感，造成的一種特異性變態(tài)反應(yīng)。由于過(guò)敏原引起皮膚細(xì)胞受損，從而使皮膚的免疫力下降，角質(zhì)層變薄導(dǎo)致皮膚滋潤(rùn)度不夠，最終導(dǎo)致肌膚的屏障功能過(guò)于薄弱，無(wú)法抵御外界刺激。接著皮膚的神經(jīng)纖維由于經(jīng)常受到外界刺激，過(guò)于亢奮，從而易于產(chǎn)生泛紅、發(fā)熱、瘙癢、刺痛、紅疹等現(xiàn)象。除上述因素外，使用了激素類的化妝品也會(huì)導(dǎo)致肌膚過(guò)敏，并可能伴有全身的皮膚過(guò)敏。敏感肌膚最重要的原則是：預(yù)防勝于治療。

　　敏感肌膚的預(yù)防和護(hù)理分內(nèi)在和外在兩方面

　　一、內(nèi)在即飲食方面

　　主要是通過(guò)日常生活習(xí)慣，平時(shí)注意飲食，攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，維生素C和B12，能幫助擊退黑色素沉淀，令肌膚更通透有彈性。如果知道自己對(duì)哪些物質(zhì)過(guò)敏(可去醫(yī)院檢查變態(tài)反應(yīng)，找到過(guò)敏源)，可根據(jù)過(guò)敏源進(jìn)行防范，盡可能避免食用，杜絕致敏源。

　　二、外在皮膚護(hù)理方面

　　1潔膚

　　敏感肌膚需要溫和潔面，切記不可過(guò)度清潔。敏感肌膚一定要選擇無(wú)添加的產(chǎn)品，不含香料、不含色素、不含礦物油及動(dòng)物成分。對(duì)于敏感性肌膚而言，潔面產(chǎn)品不能太刺激，應(yīng)該選擇選泡沫較少的溫和型潔面乳。這里要強(qiáng)調(diào)的是，潔面時(shí)水溫不能太熱也不能太冷，更不能用肥皂和香皂等含堿性物質(zhì)洗面。

　　切記不要過(guò)分按摩，更不能使用潔顏巾以及顆粒較粗的磨砂膏，它們會(huì)磨損脆弱的表皮組織，損害肌膚的保護(hù)功能，導(dǎo)致過(guò)敏。沖洗干凈后，用毛巾或紙巾蘸干水分，并在1分鐘內(nèi)涂上后續(xù)的保養(yǎng)品。

　　2爽膚

　　洗完臉后涂上爽膚水能使面部有清爽及光滑的感覺(jué)，一般的爽膚水都含有酒精，除容易令敏感皮膚發(fā)紅外，當(dāng)酒精揮發(fā)后還會(huì)令皮膚感覺(jué)很緊繃，油性分泌反而越厲害。應(yīng)避免使用酒精成分的產(chǎn)品，建議使用含有植物成分的柔膚水。

　　3潤(rùn)膚

　　由于敏感性肌膚的角質(zhì)層較淺，常常不能保持住足夠的水分，無(wú)論是在夏天的冷氣房中，或是在冬天干燥的氣候中，都會(huì)比一般人更敏銳地感覺(jué)到皮膚缺水、干燥，因而日常保養(yǎng)中加強(qiáng)保濕非常重要?；A(chǔ)保濕補(bǔ)水不能忘，盡量選擇不含酒精、香料、果酸的護(hù)膚品。有人以為，春天空氣里的濕度增加了，保濕就沒(méi)有那么重要了，其實(shí)保濕對(duì)皮膚仍然很重要，尤其是對(duì)干性敏感肌膚。這時(shí)候選用邦定美膚霜，不但能補(bǔ)充水分，更能阻止外界的部分刺激源或過(guò)敏源對(duì)皮膚的直接刺激。水分充足的皮膚能夠以良好的狀態(tài)抵御外在因素對(duì)皮膚的傷害。

　　4防曬護(hù)膚

　　對(duì)于敏感肌膚來(lái)說(shuō)紫外線是大敵。防敏還要防紫外線，盡量選擇刺激性低的、為敏感肌膚研發(fā)的防曬霜。使用前，先涂在耳下，做個(gè)過(guò)敏測(cè)試。外出時(shí)一定記得擦防曬產(chǎn)品。

　　5使用舒緩面膜

　　晚間護(hù)理可加上面膜，除了炎癥嚴(yán)重的肌膚暫時(shí)不能承受面膜的密集呵護(hù)，一般敏感皮質(zhì)每周1-2次，每次敷5-10分鐘，就能獲得比基礎(chǔ)保養(yǎng)更多的潤(rùn)澤感。敷前不需去角質(zhì)，洗臉后盡快敷上，而洗去面膜后應(yīng)盡快擦上適合的保養(yǎng)品。如果你擔(dān)心面膜會(huì)刺激皮膚，就在潔面后噴上一層舒緩噴霧，再敷的時(shí)候就能降低刺激感。

　　6特別護(hù)理：卸妝

　　對(duì)于愛(ài)美的女性，化妝是每天必備的工序，雖然對(duì)于敏感性肌膚來(lái)說(shuō)，皮膚專家不建議化妝，因?yàn)?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/news/199247.html" name="InnerLinkKeyWord">化妝品成分中多含有機(jī)溶劑、合成樹(shù)脂、有機(jī)染料、色素等，它們多數(shù)有一定的毒性，對(duì)皮膚有刺激性,并有致敏性。但避免不了化妝的狀況下，卸妝成為潔膚中最關(guān)鍵的步驟。千萬(wàn)不要使用一般洗凈產(chǎn)品，因?yàn)樗麄冎荒芟闯鰧儆谒苄晕酃傅幕覊m和細(xì)菌，而化妝品(包括部分護(hù)膚品)內(nèi)含有油溶成分，需要使用油融性的卸妝產(chǎn)品。對(duì)于敏感肌膚，需要選擇不含酒精、香料、色素等化學(xué)成分，且性質(zhì)溫和的卸妝產(chǎn)品，而且卸妝時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

　　小貼士

　　加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)自身的抵抗力，保持充足的睡眠時(shí)間都可讓敏感肌膚得到保護(hù)，只要我們平時(shí)注意預(yù)防過(guò)敏源，選擇正確的護(hù)膚方法，就會(huì)讓我們的皮膚越來(lái)越棒，越來(lái)越健康。