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女人要美白,記得常吃這8種蔬菜

2016-12-25 來(lái)源:護(hù)膚美學(xué)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:白蘿卜富含豐富的維生素c,眾所周知維生素c能有效的阻止黑色素的合成,還能遏制脂褐質(zhì)的沉淀。所以多吃白蘿卜能夠使肌膚潔白靚麗。

        白一點(diǎn)再白一點(diǎn),是不是試了很多美白的方法都不見(jiàn)效果呢?沒(méi)關(guān)系,向你介紹快速美白的妙招,多吃以下八種蔬菜你就可以輕松做到。

  1、白蘿卜

  白蘿卜富含豐富的維生素c,眾所周知維生素c能有效的阻止黑色素的合成,還能遏制脂褐質(zhì)的沉淀。所以多吃白蘿卜能夠使肌膚潔白靚麗。

  2、豆芽

  豆芽含有豐富的維生素,常食用豆芽可以去除雀斑,使肌膚潔白細(xì)膩。

  3、蘑菇

  蘑菇有助于雌性激素的分泌,能有效的對(duì)抗肌膚的衰老,常食用蘑菇,能夠使肌膚艷麗。

  4、黃瓜

  黃瓜的美容功效想必大家都很熟知。黃瓜富含葫蘆素等能清潔美白肌膚的元素。黃瓜不僅美白功效很好,還能消除雀斑的困擾。

  5、冬瓜

  冬瓜富含尿酶,組氨酸和微量元素。多吃冬瓜可以減少黃褐斑的生成,重新找回靚白的肌膚。

  6、蘆筍

  蘆筍里頭含有抵抗皮膚老化的元素,多吃蘆筍可以使皮膚細(xì)膩光滑,潔白動(dòng)人。

  7、胡蘿卜

  胡蘿卜的維生素含量豐富,而且富含果膠物質(zhì),利于排毒。使肌膚更加的健康潔白。

  8、豌豆

  豌豆富含維生素a,維生素a有細(xì)膩潤(rùn)澤皮膚的功效。常食用豌豆可以另面部光澤,消滅暗淡無(wú)光的肌膚。

 

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