你的手機(jī)比你想象得要臟多了

　　發(fā)現(xiàn)耳側(cè)的發(fā)際線特別容易長痘？說明你可能經(jīng)常把電話貼近耳邊打電話，粉底粘在手機(jī)上不清潔、經(jīng)常在洗手間里玩手機(jī)，都會(huì)讓手機(jī)沾上很多細(xì)菌，而沒有清潔習(xí)慣的你，就這樣被手機(jī)上的“細(xì)菌”給污染了。

　　解決方法：用酒精棉擦手機(jī)，或者換成用耳機(jī)打電話，都會(huì)讓你避免出現(xiàn)發(fā)際線長痘。

　　缺少維生素D

　　當(dāng)你的身體極度缺乏維生素D時(shí)，說明你的免疫系統(tǒng)變得薄弱，各種各樣的細(xì)菌很容易入侵，讓你更容易出現(xiàn)皮膚痤瘡和生出痘痘。

　　解決方法：最簡單的方法是涂上防曬霜去曬太陽吧，或者直接食用維生素D都可以增強(qiáng)你的免疫力。

　　當(dāng)你開始大量使用益生菌時(shí)

　　通常益生菌會(huì)幫助痘痘發(fā)出，而不是讓痘痘開始長出。益生菌會(huì)激發(fā)你腸道中的細(xì)菌，讓它們以皮膚痤瘡的形式出現(xiàn)。

　　解決方法：冒痘的情況往往會(huì)在剛開始使用益生菌時(shí)發(fā)生，再堅(jiān)持一下，如果幾周后你發(fā)現(xiàn)還是會(huì)出現(xiàn)冒痘的情況，那么再停止食用。確保你的益生菌中含有8種以上的菌種才能幫助你腸道中的微生物區(qū)系平衡。

　　你的常用沐浴水中含有金屬

　　水中金屬含量過高時(shí)，會(huì)讓皮膚更容易氧化，并且讓皮膚的pH值不平衡。如果你發(fā)現(xiàn)最近皮膚很容易變暗黃，并且容易長痘，很有可能是水中的金屬和礦物質(zhì)殘留在皮膚上和汗水、灰塵、護(hù)膚品結(jié)合后的結(jié)果。

　　解決方法：要么你用過濾后的水洗臉，要么就在水管上裝上凈化裝置，只有這種方法了。

　　喝太多咖啡

　　咖啡會(huì)提高酸度，會(huì)讓你身體內(nèi)的pH值不平衡，最直接的反應(yīng)，就是讓炎癥出現(xiàn)在最薄弱的地方，很容易先長出粉刺或者口瘡。

　　解決方法：如果已經(jīng)出現(xiàn)了痘痘，或是最近咖啡喝得過多，那么盡量用水或者茶來代替。

　　睡不好

　　睡眠不好非常容易導(dǎo)致痘痘的生出，手機(jī)和枕頭太近，反復(fù)地失眠，都會(huì)給皮膚帶來極其重的壓力，從而讓痘痘生出。

　　解決方法：手機(jī)盡量放遠(yuǎn)一些，睡前試試用一杯薰衣草茶或者牛奶來輔助入眠。

　　粉底會(huì)不會(huì)涂太厚

　　過于厚重的粉底是閉塞型的，會(huì)堵住毛孔，還會(huì)吸附污垢，讓皮膚上長出暗瘡。

　　解決方法：無論你是不是需要特別好的遮蓋力，都要選一款輕薄的粉底，并且最好是能夠保濕縮水而不是偏油的粉底。每晚要為皮膚清潔2次，一次是卸妝油，能夠分解油分并且讓皮膚不至干燥，一次用深層的清潔潔面。

　　最近吃了太多的糖

　　過多的糖、面包和加工后的碳水化合物會(huì)增加身體內(nèi)血糖的生成，讓身體產(chǎn)生更多的油分，而糖化會(huì)分解皮膚細(xì)胞，從而讓膠原蛋白減少，細(xì)紋、松弛都會(huì)提前出現(xiàn)，同時(shí)還會(huì)破壞身體內(nèi)細(xì)菌，讓痘痘出現(xiàn)。

　　解決方法：多吃一些富含纖維的食物，比如藜麥以及綠葉蔬菜，這樣能夠平衡身體的酸堿度，還要多喝水，喝大量的水。

　　護(hù)膚品換太勤

　　你屬于護(hù)膚品狂熱星人，總是感覺某種產(chǎn)品沒有效果就立刻換新的護(hù)膚品，太多表面活性劑會(huì)讓你肌膚的pH值完全偏離。

　　解決方法：每種產(chǎn)品請一定要用到3周以上再?zèng)Q定看有沒有效果，同時(shí)手法也要用對，3周的時(shí)間才能基本看出是否有了作用，如果3周后還沒有效果，那么1個(gè)半月后，你就可以換護(hù)膚品了，記住要給肌膚一個(gè)適應(yīng)的過程。