牛皮癬患者怎么提高免疫力？

2016-12-23 來(lái)源：海南66度銀屑病牛皮癬標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)很多疾病的治療都有很大的幫助，主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)人體的免疫力，還可以使人的心情更加舒暢、愉快。每天做適量的鍛煉，堅(jiān)持一段時(shí)間之后，免疫細(xì)胞的數(shù)量會(huì)有所提高，抵抗力也自然而然的提高了。

　　牛皮癬之所以如此頑固，與免疫力缺陷有很大關(guān)系，提高免疫力對(duì)治療牛皮癬有著極大的幫助，但是很多人都忽略了這點(diǎn)，那牛皮癬患者怎么提高免疫力呢？接下來(lái)我們就來(lái)聊一下。

　　一、保證良好的睡眠

　　研究表明，當(dāng)人體在睡眠時(shí)身體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種稱(chēng)為胞壁酸的睡眠因子，它可以促使人體中的白血球數(shù)量提高，使巨噬細(xì)胞更加活躍，提高肝臟的解毒功能，從而增強(qiáng)人體免疫力，更好的抵抗人體對(duì)外界的一些細(xì)菌和病毒的入侵。而且保證良好的睡眠質(zhì)量才能保證我們有足夠的精力去工作。

　　二、保持樂(lè)觀的情緒

　　通常情況下人在患病時(shí)脾氣、性格都有出現(xiàn)不同程度的變化，比如煩躁，這種狀態(tài)對(duì)病情是極其不友好的，這種精神狀態(tài)能促使機(jī)體內(nèi)的抑制免疫系統(tǒng)的荷爾蒙的量變多，然后造成身體的免疫力下降，這時(shí)人就容易感冒或患上一些其它疾病。所以牛皮癬患者保持積極樂(lè)觀的情緒是很重要的。

　　三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　據(jù)研究表明，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)很多疾病的治療都有很大的幫助，主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)人體的免疫力，還可以使人的心情更加舒暢、愉快。每天做適量的鍛煉，堅(jiān)持一段時(shí)間之后，免疫細(xì)胞的數(shù)量會(huì)有所提高，抵抗力也自然而然的提高了。注意一定要適量，過(guò)度了就會(huì)適得其反。

　　四、增強(qiáng)免疫力的食物

　　上面我們已經(jīng)提高了免疫力對(duì)牛皮癬治療的好處，提高免疫力還有一個(gè)很重要的途徑，就是食物，這個(gè)不可忽視，日常生活中可多食用一些山楂、大蒜、沙棘、螺旋藻、茶、燕麥和大麥、蘆薈、蜂膠、牛奶等食物，禁忌煙酒、辛辣等發(fā)物，還有就是多喝水，很多人在不口渴的時(shí)候就不怎么喝水，這是個(gè)非常不好的習(xí)慣，所以一定要注意。

　　提高人體免疫力這是一個(gè)系統(tǒng)性工作，每個(gè)環(huán)節(jié)都不可以忽視，也不是幾天時(shí)間就能看到效果的，所以更重要的是堅(jiān)持。

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