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春季：牛皮癬患者常犯的保健錯(cuò)誤和應(yīng)對(duì)方法

2016-12-20 來源：北京建都醫(yī)院牛皮癬康復(fù)中心  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：春季容易上火，有些牛皮癬患者一旦發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)上火癥狀，立刻就會(huì)吞下幾片的解毒丸，藥吃了，但是癥狀卻沒有得到改善，反而口干舌燥、大便干結(jié)等

　　春季天氣干燥，人容易上火，面對(duì)身體不適該怎么做呢?很多牛皮癬患者都知道春季養(yǎng)生很重要，但是卻沒有正確的養(yǎng)生觀念。那春季牛皮癬患者有哪些最容易犯的養(yǎng)生保健錯(cuò)誤呢?該如何應(yīng)對(duì)呢?呂繼富為大家介紹。

　　濫用解毒藥物

　　春季容易上火，有些牛皮癬患者一旦發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)上火癥狀，立刻就會(huì)吞下幾片的解毒丸，藥吃了，但是癥狀卻沒有得到改善，反而口干舌燥、大便干結(jié)等。

　　上火分成實(shí)火和虛火，因此牛皮癬患者要降火首先要知道自己的是什么火。盲目濫用解毒的藥物，可能藥并不對(duì)癥，對(duì)于上火癥狀也沒有作用，還增加了牛皮癬加重的風(fēng)險(xiǎn)。

　　應(yīng)對(duì)方法：

　　建議牛皮癬患者預(yù)防春季上火，應(yīng)該保證每天足夠的蔬菜、水果的攝取，多喝水、養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣。同時(shí)還可以適當(dāng)?shù)挠镁栈ā⒔疸y花泡水飲用，均有一定的降火作用。

　　“春捂”不當(dāng)

　　“春捂秋凍”是養(yǎng)生保健的一個(gè)重點(diǎn)，但是實(shí)際的做起來卻有著極端的表現(xiàn)。年輕的牛皮癬患者仗著年輕、身體好，天氣稍微的回暖立馬就穿上了單衣單鞋，一副涼爽的樣子。而老人、兒童牛皮癬患者卻容易出現(xiàn)捂過頭的情況，捂出了汗還依然穿著候衣服，不脫下。同樣容易損害身體健康。

　　應(yīng)對(duì)方法：

　　牛皮癬患者春捂要注意，春季的天氣變化大，要注意隨時(shí)增減衣物，出門的時(shí)候可以多帶一件衣服備用，晚上天氣變涼了就可以穿上。睡覺的時(shí)候要注意搭條小毛毯，避免寒氣損傷陽氣。

　　犯困就睡

　　春季氣候回升，溫暖陽光照射人體血光擴(kuò)張，血流速度加快，容易導(dǎo)致大腦缺氧，容易犯困。但是一旦犯困了就睡的話，對(duì)于牛皮癬患者身體健康并沒有好處。睡眠時(shí)間太長反而會(huì)進(jìn)一步的減少腦部血流量，抑制大腦皮層的興奮度，于是越睡越不清醒，越睡越累。

　　應(yīng)對(duì)方法：

　　解決春困可以抓住兩個(gè)時(shí)間，一個(gè)是起床之后，另一個(gè)則是午飯之后。春季牛皮癬患者可以稍微晚一點(diǎn)睡(11點(diǎn))，但是要早起(6點(diǎn)半)，這樣才能順應(yīng)人體陽氣的生發(fā)。

　　起床之后可以伸個(gè)懶腰，做做干洗臉，按摩太陽穴和涌泉穴。午飯過后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉?，在陽光下散?0分鐘左右，然后睡個(gè)不超過30分鐘的午覺，即可達(dá)到補(bǔ)眠的作用，緩解犯困現(xiàn)象。

　　溫馨提示：

　　身體是革命的本錢，牛皮癬患者的體質(zhì)又差，因此平時(shí)的保健至關(guān)重要。為了更好的康復(fù)，患者在日常生活中要摒棄錯(cuò)誤觀念，以積極的心態(tài)對(duì)待疾病。

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