中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 皮膚頻道 > 皮膚疾病 > 牛皮癬 > 減肥途中避免牛皮癬復發(fā),請做這個運動

減肥途中避免牛皮癬復發(fā),請做這個運動

2016-12-20 來源:北京建都醫(yī)院牛皮癬康復中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于牛皮癬患者我們分享一個室內(nèi)就可開展的活動,簡單易行,長期練習,還能調(diào)動人體的自愈和自身修復的潛能,同時能達減肥的效果。

  曾對牛皮癬患者做過一個調(diào)查:有23.93%的患者存在超重,4.78%的患者肥胖,通過運動降低體重,對緩解肥胖患者的病情能更有效,如果你是一位牛皮癬的偏胖者,想著運動一下,也減減肥,怎么運動比較合適呢?

  對于牛皮癬患者我們分享一個室內(nèi)就可開展的活動,簡單易行,長期練習,還能調(diào)動人體的自愈和自身修復的潛能,同時能達減肥的效果。

  運動的名稱叫做:跪膝行走

  在房間的平地上,雙膝跪地,慢慢地一步一步跪著行走。如果地板太硬,可鋪一層薄薄的毯子,舒服一些。起初跪膝行走的時間,可以短些,一次3-5分鐘,逐漸增加時間,最好每天跪膝行走10分鐘左右,自覺額頭和軀干有些微微出汗,這就能達到訓練效果。專家稱膝為筋之府,而肝主筋,肝開竅于目,所以跪膝行走可起到疏肝理氣和明目的作用。

  跪膝行走法也可以幫助減肥,有人試驗過每天跪膝行走20分鐘,連續(xù)3周后就開始出現(xiàn)減肥效果。跪膝行走法??梢灾委熛ドw痛、腰痛等。因其能疏肝理氣、通經(jīng)活血,對牛皮癬也會有效,無需運動器械,也無年齡限制。

  溫馨提示:

  牛皮癬疾病比較特殊,過度減肥是不可取的,同時,牛皮癬患者減肥運動還要注意揚長避短,避免運動方式不當,運動過量導致的機體免疫力下降。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房