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6種食物緩解牛皮癬身心疲勞

2016-12-19 來源：北京建都醫(yī)院牛皮癬康復(fù)中心  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)、卵磷脂以及微量元素，可以強化記憶力，防止細胞老化，同時還可以潤澤肌膚。

　　如今，社會壓力越來越大，人們每天都是忙的暈頭轉(zhuǎn)向的，但對于牛皮癬患者來說，還需要應(yīng)對疾病加重的威脅，壓力就會更大，久而久之，身體就會異常的疲勞。為了患者的身體健康，范秀敏主任介紹了幾款飲食，希望可以幫助患者緩解身心疲勞。

　　核桃：緩解腦疲勞

　　核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)、卵磷脂以及微量元素，可以強化記憶力，防止細胞老化，同時還可以潤澤肌膚。此外，它們富含的油類還可以減除血液靜壓，幫助患者更好的抵抗外界壓力。對于年末工作量加大、大腦一直高速運轉(zhuǎn)的牛皮癬患者來說是很好的修復(fù)腦力的食物。

　枸杞：對抗眼疲勞

　　枸杞對免疫力的影響不容小覷。枸杞中含有一種水溶性多糖，可以調(diào)節(jié)免疫、抵抗衰老、清除體內(nèi)的自由基、緩解疲勞；枸杞色素則可以有效抗氧化，合成維生素A。對于整天盯著電腦的牛皮癬患者來說，枸杞不僅可以減少輻射，保護視神經(jīng)，還可以促進皮膚的好轉(zhuǎn)。

　　紅豆：抵御心疲勞

　　紅豆中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素和銅等微量元素。在李時珍看來，紅豆是“心之谷”。在臨床研究上發(fā)現(xiàn)，紅豆可以清心火、補心血。富含的粗纖維還可以降血壓、改善心臟功能。對于年底工作和應(yīng)酬扎堆的牛皮癬患者來說可以有效地緩解身心疲勞。

　　梨：聲疲勞靠它

　　梨子潤肺止咳的效果想必早已深入人心。每天在膳食中加一個梨子，可以生津止渴，對于開會多、發(fā)言多的牛皮癬患者來說可以很好地改善咽喉的腫痛嘶啞。梨好帶皮吃，以便清心、降火。

　　小米：胃疲勞的解藥

　　上班族應(yīng)酬比較多，大家難免會出現(xiàn)飲食不規(guī)律、暴飲暴食等狀況，長此以往，很容易傷害到胃部，導(dǎo)致腸胃疾病。因此，牛皮癬患者不妨多吃一些小米。小米可以清熱健胃、祛濕和胃。

　　香蕉：腿疲勞的救星

　　出差、開會，需要患者來回奔走，增加了腿的負擔(dān)。因此，牛皮癬患者不妨多吃一些香蕉。香蕉中的鉀可以緩解身心疲勞，也可以消除腿部的腫脹。

　　溫馨提示：

　　牛皮癬雖然頑固，但是患者只要抓住治療時機，找對病因積極治療，堅持護理是可以控制病情的，患者請不要給自己太大的壓力，以積極的心態(tài)面對疾病，祝你早日康復(fù)??！

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