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牛皮癬患者這樣喝水,既補水又健康

2016-12-19 來源:北京建都醫(yī)院牛皮癬康復中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據(jù)調(diào)查,人體在冬季每日平均應補充2升左右的水,大約為7~8杯左右(其中包括從飲食中補充的水分),這些水分用來維持身體生理器官的正常運轉。

  進入冬季,天氣異常干燥,這同時也加快了人體的水分流失。對于牛皮癬患者來說,如果不注意養(yǎng)成正確的補水方式,不僅會導致肌膚干燥,嚴重者還可能導致心臟疾病的產(chǎn)生。其實,冬季飲水很有講究,牛皮癬患者學會巧喝水更是好處多多。

  每天八杯水,排毒促健康

  據(jù)調(diào)查,人體在冬季每日平均應補充2升左右的水,大約為7~8杯左右(其中包括從飲食中補充的水分),這些水分用來維持身體生理器官的正常運轉。而牛皮癬患者因為干燥的空氣、封閉的辦公環(huán)境、恒定溫度的中央空調(diào)等因素的影響,更加需要水分的及時補充。這些水分在身體內(nèi)循環(huán)一周,會通過尿液、汗液等排出體外,同時帶走身體毒素,提升健康指數(shù)。

  大口喝水易吸收,預防感冒效果好

  冬季是流感旺季,感冒時人體常出現(xiàn)發(fā)燒、呼吸急促、皮膚水分大量蒸發(fā)等代謝加快的表現(xiàn),這時多喝水不僅能促進排汗和排尿,而且有利于調(diào)節(jié)體溫,加速排出體內(nèi)細菌和病毒。感冒少了,牛皮癬誘發(fā)和復發(fā)的幾率自然就小了。

  定點喝水滋潤皮膚

  冬季喝水要講究時間和方法,牛皮癬患者每天早、中、晚都要喝上1~2杯水,慢慢喝、細細品,不僅能從水中感覺到一股微微的甘甜,而且可以滋潤皮膚,使小便清長、大便通暢、神清氣爽。

  多喝溫水燃脂塑形、保護腸胃

  任何一種減肥藥的燃脂能量都沒有水的力量大,它通過對脂肪的“洗禮”,加快其溶解,并幫助排出體外,讓身材更苗條。溫水還能滋潤腸道,為胃腸排毒減壓,使健康指數(shù)也能在無形中得到提升。

  溫馨小貼士:

  喝水的黃金時間段:早晨6:00~7:00,中午11:00~13:00,晚間21:00~22:00。

  喝水也用不著時時刻刻都喝,非常好的方法是每45分鐘喝一次水,每次喝水以200~300毫升為非常好,給身體足夠的吸收時間,效果更佳。

  飲用水的硬度一般在50~200毫克/升為宜,良理想的硬度大約是170毫克/升。

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