美容養(yǎng)顏！女人最應(yīng)該吃的幾大美容食物！

2016-12-19 來源：祛斑祛痘技巧標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：一說到養(yǎng)顏美容怎么可以少得了燕麥呢，作為新一代的健康代餐食物，可是很受人們的歡迎和喜愛的呢，它里面的粗纖維可以刺激腸胃蠕。

　　現(xiàn)代人越來越重視自身養(yǎng)顏的方法，只有及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng),保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。日常生活中哪些食物養(yǎng)顏?zhàn)钣行兀?/p>

　　【蜂蜜】

　　愛喝蜂蜜的女人不顯老，研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，所以不用擔(dān)心吃蜂蜜會(huì)長胖的，相反它很容易被人體吸收利用，常吃蜂蜜能達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

　　【紅糖】

　　紅糖自古以來都是女人的最佳滋養(yǎng)品，也是最接地氣的，甜甜的紅糖水不僅可以養(yǎng)顏，滋潤也是大大的有哦，所以在平常的餓時(shí)候不妨多喝一點(diǎn)紅糖水，特別是在例假的時(shí)候喝最好不過了。

　　【全麥面包】

　　全麥面包不僅熱量低，而且還含有豐富的纖維，所以減肥的妹子們?nèi)绻矚g吃面包就多多選擇全麥吧，它含有豐厚的維生素B，能使人肉體奕奕，皮膚柔嫩，眼睛亮堂。

　　【三文魚】

　　一般容顏姣好或是保養(yǎng)得很好的女士，都是比較愛吃魚的，因?yàn)轸~肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，又是低脂肪，所以多吃魚肉會(huì)使你的秀發(fā)有光澤，皮膚白嫩細(xì)膩。

　　【地瓜】

　　地瓜也是我們常說的紅薯，堪稱”地底下的人參“，地瓜含有豐富的粗纖維，所以能夠很好的促進(jìn)腸胃活動(dòng)。

　　【燕麥片】

　　一說到養(yǎng)顏美容怎么可以少得了燕麥呢，作為新一代的健康代餐食物，可是很受人們的歡迎和喜愛的呢，它里面的粗纖維可以刺激腸胃蠕。

　　【海帶】

　　海帶是理想的養(yǎng)顏食物，海帶味咸，性寒，具有消痰平喘的功效，而且它的熱量極低，所以多吃海帶還可以減肥瘦身呢。

　　【綠豆糕】

　　綠豆還有清熱，去火的功效，綠豆的營養(yǎng)成分還可以促進(jìn)機(jī)體的的正常代謝，所以想要養(yǎng)顏當(dāng)然不能少了它。

　　【花生醬】

　　女人永葆青春的秘訣，就是給生活里面來一點(diǎn)花生醬，或許花生醬不是人人都愛吃，不過，因?yàn)楦缓S生素E，所以它強(qiáng)大的抗氧化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。

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