8道美容養(yǎng)顏美食，美味美容兩者能兼得!

2016-12-19 來源：祛斑祛痘技巧標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：由于特殊的生理因素，女人一生都在失血耗血，伴隨著經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳不同生理過程，容易處于氣血不足的狀態(tài)。補養(yǎng)氣血是女性保健中最不能忽視的事，關(guān)系到女人一生的健康幸福，是女人一生必修的功課.

　　三鮮益智美容湯

　　材料：姜片適量，肉丸2個，金針菇50克，平菇50克，玉米筍適量，火腿20克，蝦仁10克，食鹽，油適量

　　做法：

　　1、鍋內(nèi)把水煮開，放姜片和油。

　　2、肉丸和玉米筍，稍熟后放入火腿、金針菇和平菇。

　　3、最后加入蝦仁，待蝦仁熟了，加入鹽即可。

　　桃膠美顏水

　　材料：桃膠5個，銀耳1多，棗4顆，桂圓6顆，枸杞子10粒，冰糖12粒，水適量

　　做法：

　　1、桃膠提前浸泡12小時，銀耳、紅棗和桂圓浸泡半小時。

　　2、桃膠放小鍋，加入清水小火燉煮20分鐘。

　　3、加入銀耳繼續(xù)煮，等湯水開始變得粘稠后倒入紅棗和桂圓煲煮20分鐘。

　　4、最后加入枸杞和冰糖即可。

　　祛斑美容湯

　　材料：冬瓜600克，豬排骨300克，白芷15克，麥冬10克，姜片適量

　　做法：

　　1、鍋內(nèi)加入1000ml水，放入姜片和排骨煮滾去血水。

　　2、把排骨撈出，另取鍋注入1000ml水，放入其它材料，煮1個半小時即可，喝前加少許鹽。

　　豬手玉米美容湯

　　用料：甜玉米2根，豬手2只，食鹽、油適量，姜片5片，八角1只

　　做法：

　　1、豬手洗凈，在熱水里汆燙去除異味備用。

　　2、鍋內(nèi)加入清水，倒入豬手、八角、姜片一起煮15分鐘，撈出浮沫，加入玉米轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煲煮直至豬手軟爛即可，喝前要記得放鹽哦。

　　紅豆黑米美顏粥

　　材料：赤小豆50克，黑米50克，花生20克，棗10顆，紅糖適量

　　做法：紅棗，花生，黑米提前浸泡一晚，除紅糖外，把材料放入鍋中，加水煮1小時，最后加入紅糖即可。

　　美顏玫瑰醋

　　材料：玫瑰花30朵，米醋150毫升

　　做法：

　　1、挑選新鮮色澤艷麗的玫瑰花放入干凈無水無油的瓶中。

　　2、往容器注入白醋，蓋上蓋子放置陰涼干燥處保存。

　　3、耐心等上3~7天，即可飲用。

　　香辣美容蹄

　　材料：豬蹄2個，食鹽、料酒、生抽、老抽、油適量，蔥1段，姜2片，八角2個，桂皮1塊，香葉2片，白芷2片，丁香10粒，老干媽40克

　　做法：

　　1、豬蹄洗凈剁成塊焯水。

　　2、炒鍋入油，倒入老干媽炒香。

　　3、入豬蹄炒片刻，再放入蔥段、姜片、八角、香葉、桂皮、白芷、丁香、老抽、生抽、料酒炒約5分鐘。加入小火燉1個半小時，最后加鹽大火收汁即可。

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