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夏季:牛皮癬身體不能缺少的營養(yǎng)素

2016-12-18 來源:北京建都醫(yī)院牛皮癬康復(fù)中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:鈣除了維持骨骼的生長、促進(jìn)人體的生長發(fā)育外,還可以激活人體內(nèi)各種酶的活力,參與人體的生理代謝,影響各個(gè)器官的活動(dòng)。

  夏季,牛皮癬患者的病情似乎也有轉(zhuǎn)好的趨勢(shì)。對(duì)于患者來說,緊繃了一段時(shí)間的神經(jīng)可以稍稍的放松一下,并不意味著患者就不必?fù)?dān)心病情加重。范秀敏專家提醒夏季牛皮癬患者更應(yīng)該注意補(bǔ)充營養(yǎng),強(qiáng)健體質(zhì)。下面就讓我們看看適合夏季補(bǔ)充的五大營養(yǎng)有哪些。

  鈣

  鈣除了維持骨骼的生長、促進(jìn)人體的生長發(fā)育外,還可以激活人體內(nèi)各種酶的活力,參與人體的生理代謝,影響各個(gè)器官的活動(dòng)。對(duì)于收縮肌肉、傳遞神經(jīng)沖動(dòng)有著很大的作用。在夏季,人體的骨骼和肌肉生長需要大量的鈣質(zhì),因此建議牛皮癬患者尤其是關(guān)節(jié)型牛皮癬患者增加對(duì)牛奶、豆?jié){等的攝入,還要注意多曬太陽,以促進(jìn)鈣的吸收。

  鐵

  從嚴(yán)寒的冬季步入夏季,牛皮癬患者需要不斷增強(qiáng)抵抗力,以適應(yīng)換季過程中可能會(huì)產(chǎn)生的身體不適。鐵作為人體必須的一種微量元素,雖然在人體中的含量很少,但是卻可以促進(jìn)血紅蛋白的工作,增強(qiáng)血液輸送氧的能力,提升免疫系統(tǒng)的活力。尤其是貧血和經(jīng)期的女性更需要補(bǔ)充鐵。建議牛皮癬患者多吃動(dòng)物肝臟和菠菜等綠葉蔬菜。

  鉀

  作為細(xì)胞中的一種陽離子,鉀可以調(diào)節(jié)體液的酸堿平衡,參與蛋白質(zhì)的代謝,有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的健康,讓人體精神振奮。因此,建議牛皮癬患者多食乳制品、水果、葡萄干、香蕉等含鉀食物。

  硒

  作為人體必須的一種向量礦物營養(yǎng)素,硒遍布全身。一旦缺乏容易導(dǎo)致免疫失調(diào),使得癌癥、肝病、糖尿病等多種疾病出現(xiàn)。因此,在夏季牛皮癬患者要學(xué)會(huì)補(bǔ)硒。作為一種抗氧化劑,硒主要存在于肉類、雞蛋中。

  β-胡蘿卜素

  β-胡蘿卜素是一種廣泛存在于胡蘿卜、紅薯等根莖類食物中的營養(yǎng)。它可以經(jīng)過轉(zhuǎn)換變?yōu)榫S生素A,補(bǔ)肝明目;另外,一般含有β-胡蘿卜素的食物都含有豐富的植物纖維,可以加速腸道的蠕動(dòng),維持細(xì)胞的生長代謝,提升免疫功能。因此,建議牛皮癬患者補(bǔ)充這類營養(yǎng)。

  專家提示:

  長時(shí)間這樣的情況會(huì)造成患者身體的營養(yǎng)不良,身體營養(yǎng)不良會(huì)在很大程度上阻礙患者病情的治療。希望上面的介紹可以幫到患者,同時(shí),可以通過體育鍛煉來增強(qiáng)身體的免疫力,加強(qiáng)患者身體對(duì)于外界的抵抗力。

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