天氣炎熱，許多人都討厭出汗時(shí)黏溻溻的感覺，還有人怕身上的汗味兒招人煩。面對戶外的驕陽，許多人選擇待在有空調(diào)的地方。但是，汗腺是人體的“天然空調(diào)器”，在夏天更不能拒絕出汗。牛皮癬患者亦是如此。

　　出汗是人體健康的標(biāo)志

　　人的身體分布著300萬左右的汗腺。汗腺是由單層上皮細(xì)胞組成的細(xì)管狀結(jié)構(gòu)。汗腺一端為分泌部，有分泌汗液的作用;另一端為排泄部，直接開口于皮膚表面，稱為汗孔。汗液的排出，有調(diào)節(jié)體溫的作用，同時(shí)也排出部分代謝廢物。

　　牛皮癬患者但凡身體有皮損的地方一般是不會出汗的，這是由于皮損病變部位的皮膚代謝障礙而造成的。隨著皮損消退病變組織(皮膚代謝功能)恢復(fù)正常后，汗腺自然會通暢的。

　　肌肉收縮時(shí)化學(xué)能轉(zhuǎn)化為機(jī)械能的效率只有25%—30%，其余70%—75%則以熱的形式釋放出來，幸虧有體液的水和汗液的調(diào)節(jié)，使熱對酶和結(jié)構(gòu)蛋白質(zhì)的傷害降至最低限度。當(dāng)熱引起血管擴(kuò)張時(shí)，血液中的水將熱轉(zhuǎn)運(yùn)至皮膚表面，然后隨汗水蒸發(fā)，將熱傳到周圍環(huán)境中。

　　人體每蒸發(fā)1升汗或呼出1升水就散發(fā)熱2427千焦(580千卡)，而在高溫環(huán)境下，人體的出汗量可高達(dá)每天8—12升?？梢娙梭w通過出汗是可散發(fā)大量熱量的。它在調(diào)節(jié)體溫方面起著重要的作用。

　　值得注意的是，夏天由于運(yùn)動出汗多，血液濃縮，宜及時(shí)補(bǔ)充水分。另外還應(yīng)合理調(diào)配膳食，平時(shí)常吃些新鮮蔬菜、瓜果，西瓜是消暑佳品，享有“天然白虎湯”之美稱，每天吃點(diǎn)西瓜大有裨益。還有就是要保持皮膚潔凈，天天洗澡。

　　該出汗時(shí)就出汗

　　如今，空調(diào)的高度發(fā)展及其應(yīng)用日益普及，長期處于溫度穩(wěn)定環(huán)境中的人群，汗腺幾乎被閑置起來，即使到了該出汗的季節(jié)——夏季也不經(jīng)常出汗，這對于健康是有害而無利的。

　　近年來由于長期使用空調(diào)不當(dāng)而引發(fā)的“空調(diào)病”，可視作這種不利影響的初露端倪。特別是牛皮癬患者，夏季最好不要吹空調(diào)。按照我國古代名醫(yī)張子和的學(xué)術(shù)見解：內(nèi)毒外排，祛邪安正，疾病自愈。汗腺不暢就喪失了一條重要排毒管道，也就失去一道免疫防病的重要防線。夏天，汗孔開張，外來之毒易于侵入，不可不防;冬天，皮下脂肪日漸增厚，對低溫已具適應(yīng)能力，一般不易受風(fēng)寒侵?jǐn)_。因此，從順應(yīng)四季節(jié)律和生命規(guī)律出發(fā)，該出汗時(shí)就出汗。

　　汗液中含有較多的氨化鈉，出汗多應(yīng)該補(bǔ)充食鹽和補(bǔ)充鈣。據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)專家研究，在平時(shí)每天出的汗液中丟失鈣僅15毫克并不十分重要，但夏季高溫環(huán)境下勞作的人員，每小時(shí)汗液中丟失鈣在10毫克以上，所以還是盡量避免在高溫環(huán)境下勞作。雖然說夏天不要拒絕出汗，但凡事要有個(gè)度，不能太過，過則有害，過則受損。牛皮癬患者應(yīng)謹(jǐn)記。