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睡前美容3寶 讓你青春不老

2016-12-15 來(lái)源:祛斑祛痘小技巧  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:梳頭或卷頭發(fā),一分半鐘。用頭刷刷頭三十下,不但可把頭發(fā)所粘附的塵垢刷掉, 而且可使頭皮的血管循環(huán)流通量增加,對(duì)于滋長(zhǎng)頭發(fā),柔潤(rùn)和增加頭發(fā)光澤有很大幫 助,睡前卷發(fā)可使用權(quán)頭發(fā)增加彈性,翌日起來(lái)較容易梳理。

  睡前美容十一法

  實(shí)踐證實(shí),睡眠是人體消除疲勞的最好方法,如果能做到“睡眠美容十一法”,晨起必定容光煥發(fā)。

  一、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒,以免晨起時(shí)面部及眼睛四周浮腫。

  二、睡前應(yīng)徹底清潔臉部化妝,但如果清潔方法不當(dāng),很容易使眼睛紅腫。應(yīng)用棉球蘸濕眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10-20秒鐘,再用棉花輕輕擦拭干凈。

  三、睡前用濕水浸泡過(guò)的茶袋壓在眼皮上10分鐘,再涂上眼霜。

  四、清洗臉部后,用棉球蘸收斂化妝水拍打,并抹上乳液再睡。

  五、油質(zhì)或易長(zhǎng)粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用面膜,將會(huì)有驚人效果。

  六、在指甲根部抹維生素E油,輕輕按摩,再用護(hù)手霜按摩雙手。

  七、睡前用熱水泡腳,然后在腳上涂抹乳液,用雙手在腳趾、腳底、腳面反復(fù)按摩。

  八、睡前伸直腳趾5秒鐘,再?gòu)澢?秒鐘,每只腳只做5次,有助于緩解一天的疲憊,讓你好好睡一覺(jué)。

  九、洗澡后,用潤(rùn)膚露或潤(rùn)膚油按摩全身,再穿上烘過(guò)10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會(huì)被肌膚徹底吸收,使肌膚更顯光滑和富有彈性。

  十、容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因?yàn)榕D讨兴某煞志哂兴沙谏窠?jīng)之效。

  十一、每天要有充足的睡眠,不得少于8小時(shí)。

  倘若你能做到以上這些,并持之以恒,過(guò)不了多久,你會(huì)為自己的容顏改觀而大喜。

  睡前美容五分鐘

  1梳頭或卷頭發(fā),一分半鐘。用頭刷刷頭三十下,不但可把頭發(fā)所粘附的塵垢刷掉,而且可使頭皮的血管循環(huán)流通量增加,對(duì)于滋長(zhǎng)頭發(fā),柔潤(rùn)和增加頭發(fā)光澤有很大幫助,睡前卷發(fā)可使用權(quán)頭發(fā)增加彈性,翌日起來(lái)較容易梳理。

  2柔軟體操,一分鐘。各種方式都可以,只要每晚實(shí)實(shí)在在地做一分鐘運(yùn)動(dòng),對(duì)體態(tài)健美、肌肉結(jié)實(shí)富有彈性都有幫助。

  3洗臉,一分鐘。用清水洗臉對(duì)清潔皮膚和美容都有好處。如果能用清潔霜清潔皮膚當(dāng)然更佳。

  4卸妝與按摩,一分半鐘。如果白天化妝,睡前一定要卸妝。再擦一些護(hù)膚霜并配合面部按摩,有助于保持皮膚的青春。

  睡前美容按摩

  睡前是美容護(hù)理的大好時(shí)期,利用這個(gè)時(shí)間做一下按摩。會(huì)起到事半功倍的作用,按照下面的方法,相信你也會(huì)擁有完美的肌膚

  1.將一櫻桃大小的晚霜涂在臉上,可以加化妝水調(diào)和。

  2.臉頰分成3部分,3個(gè)手指并攏,由上往下螺旋狀按摩。每一次都要拉到耳際。

  3.額頭部分由眉心向發(fā)際螺旋狀按摩。每一次在太陽(yáng)穴按兩下。

  4.中指食指與拇指夾捏,從下巴到耳際,并稍微按揉一下耳垂。

  5.在以下穴道處依次加強(qiáng)按壓。

  6.從發(fā)際中央開始向外滑動(dòng)按壓一下,并沿著脖子下滑到鎖骨下也按一下,就算完成排毒工作了。

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