睡前美容十一法
實(shí)踐證實(shí),睡眠是人體消除疲勞的最好方法,如果能做到“睡眠美容十一法”,晨起必定容光煥發(fā)。
一、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒,以免晨起時(shí)面部及眼睛四周浮腫。
二、睡前應(yīng)徹底清潔臉部化妝,但如果清潔方法不當(dāng),很容易使眼睛紅腫。應(yīng)用棉球蘸濕眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10-20秒鐘,再用棉花輕輕擦拭干凈。
三、睡前用濕水浸泡過(guò)的茶袋壓在眼皮上10分鐘,再涂上眼霜。
四、清洗臉部后,用棉球蘸收斂化妝水拍打,并抹上乳液再睡。
五、油質(zhì)或易長(zhǎng)粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用面膜,將會(huì)有驚人效果。
六、在指甲根部抹維生素E油,輕輕按摩,再用護(hù)手霜按摩雙手。
七、睡前用熱水泡腳,然后在腳上涂抹乳液,用雙手在腳趾、腳底、腳面反復(fù)按摩。
八、睡前伸直腳趾5秒鐘,再?gòu)澢?秒鐘,每只腳只做5次,有助于緩解一天的疲憊,讓你好好睡一覺(jué)。
九、洗澡后,用潤(rùn)膚露或潤(rùn)膚油按摩全身,再穿上烘過(guò)10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會(huì)被肌膚徹底吸收,使肌膚更顯光滑和富有彈性。
十、容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因?yàn)榕D讨兴某煞志哂兴沙谏窠?jīng)之效。
十一、每天要有充足的睡眠,不得少于8小時(shí)。
倘若你能做到以上這些,并持之以恒,過(guò)不了多久,你會(huì)為自己的容顏改觀而大喜。
睡前美容五分鐘
1梳頭或卷頭發(fā),一分半鐘。用頭刷刷頭三十下,不但可把頭發(fā)所粘附的塵垢刷掉,而且可使頭皮的血管循環(huán)流通量增加,對(duì)于滋長(zhǎng)頭發(fā),柔潤(rùn)和增加頭發(fā)光澤有很大幫助,睡前卷發(fā)可使用權(quán)頭發(fā)增加彈性,翌日起來(lái)較容易梳理。
2柔軟體操,一分鐘。各種方式都可以,只要每晚實(shí)實(shí)在在地做一分鐘運(yùn)動(dòng),對(duì)體態(tài)健美、肌肉結(jié)實(shí)富有彈性都有幫助。
3洗臉,一分鐘。用清水洗臉對(duì)清潔皮膚和美容都有好處。如果能用清潔霜清潔皮膚當(dāng)然更佳。
4卸妝與按摩,一分半鐘。如果白天化妝,睡前一定要卸妝。再擦一些護(hù)膚霜并配合面部按摩,有助于保持皮膚的青春。
睡前美容按摩
睡前是美容護(hù)理的大好時(shí)期,利用這個(gè)時(shí)間做一下按摩。會(huì)起到事半功倍的作用,按照下面的方法,相信你也會(huì)擁有完美的肌膚
1.將一櫻桃大小的晚霜涂在臉上,可以加化妝水調(diào)和。
2.臉頰分成3部分,3個(gè)手指并攏,由上往下螺旋狀按摩。每一次都要拉到耳際。
3.額頭部分由眉心向發(fā)際螺旋狀按摩。每一次在太陽(yáng)穴按兩下。
4.中指食指與拇指夾捏,從下巴到耳際,并稍微按揉一下耳垂。
5.在以下穴道處依次加強(qiáng)按壓。
6.從發(fā)際中央開始向外滑動(dòng)按壓一下,并沿著脖子下滑到鎖骨下也按一下,就算完成排毒工作了。
益氣活血,通便排毒,用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛,便秘,痤瘡、顏面色斑,高脂血癥。
健客價(jià): ¥28益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
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健客價(jià): ¥170排毒養(yǎng)顏膠囊:益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 玻尿酸補(bǔ)水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長(zhǎng)期保持在濕潤(rùn)的狀態(tài)中,增強(qiáng)肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥99免疫調(diào)節(jié)、美容(祛黃褐斑)。
健客價(jià): ¥238調(diào)節(jié)三高。
健客價(jià): ¥130健康營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品。
健客價(jià): ¥99免疫調(diào)節(jié)、美容(祛黃褐斑)。
健客價(jià): ¥418免疫調(diào)節(jié)、美容(祛黃褐斑)。
健客價(jià): ¥1138適合多種肌膚類型,尤其適合缺水、暗黃性肌膚。
健客價(jià): ¥89排毒祛痘養(yǎng)顏散熱,減肥降壓,通便
健客價(jià): ¥45采用傳統(tǒng)提取方法,原生態(tài)的護(hù)膚成分得到了很好的保留。促進(jìn)細(xì)胞更新,防治肌膚松弛;撫平歲月痕跡,煥發(fā)肌膚光彩。
健客價(jià): ¥451.改善各種胃腸道疾病。 2.排毒養(yǎng)顏,改善便秘。 3.抗輻射。 4.預(yù)防高血壓病癥的惡化。 5.調(diào)節(jié)血糖。 6.有效清除由汞藥物引發(fā)的腎毒素。
健客價(jià): ¥881、改善腸胃,2、改善體寒,3、提高免疫力,4、美容養(yǎng)顏,5、減肥瘦身,6、淡斑"。
健客價(jià): ¥1798補(bǔ)氣養(yǎng)血,美容養(yǎng)顏。
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健客價(jià): ¥198提高免疫力,抗菌消炎,預(yù)防感冒,有助于緩解呼吸道炎癥,胃炎及胃部不適,美容養(yǎng)顏,維護(hù)心腦血管健康。
健客價(jià): ¥219