俗話說:春困秋乏夏打盹。一到秋天,很多牛皮癬患者就會開始犯困,中午如果不睡的話下午就會沒精神工作,而且出現(xiàn)了身體乏力的狀況,久而久之,對牛皮癬病情也會產(chǎn)生不利的影響。那么對于牛皮癬患者而言,要如何應(yīng)對秋乏呢?
1每日多睡半小時
夏天晝長夜短,天氣悶熱,因而很多的牛皮癬患者容易睡眠不足。天氣變涼后,牛皮癬患者就該改變夏季晚睡的習(xí)慣,盡量爭取晚上10時前入睡。適當(dāng)午睡利于化解困頓情緒,特別是老年牛皮癬患者要午休,每天堅持半小時午休,保證充足的睡眠,這樣才能適應(yīng)“秋乏”。
2少吃或者不吃肥膩辛辣
辣椒、花椒、生姜、桂皮等這類的食物本身對于牛皮癬患者病情也會產(chǎn)生不利的影響,若是患者飲食不忌口,秋季食用這類食物還會加重秋燥。另外油膩的食物會在體內(nèi)產(chǎn)生易使人困倦的酸性物質(zhì),牛皮癬患者應(yīng)少吃,可多吃蔬菜水果,多喝水,有利于提神醒腦,消除秋乏。
3做做有氧運(yùn)動
上班族牛皮癬患者因?yàn)殚L時間用腦,容易引起腦的血液和氧氣供應(yīng)不足而使大腦出現(xiàn)疲勞感,常表現(xiàn)為頭暈?zāi)X脹、食欲不振等。這時身體給人的信號就是“困了”。但秋季消除疲勞的好方法不是睡覺,而是做有氧運(yùn)動,如打打球、做做操、跑跑步等強(qiáng)度不大的有氧運(yùn)動,可增加血液中的含氧量,使大腦的氧氣供應(yīng)充足,有助于疲勞消失。
4伸伸懶腰梳梳頭
即使在不疲勞的時候,牛皮癬患者也要有意識地伸幾個懶腰,會覺得舒適。伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓,利于心臟的充分運(yùn)動,使更多的氧氣供給各個組織器官。牛皮癬患者可以搓搓自己的臉、頸,用手像梳子梳頭一樣撓撓自己的頭等。這些簡單易做的小動作同樣是應(yīng)對秋乏的小訣竅。
專家提示:
秋季牛皮癬高發(fā),患者朋友要積極預(yù)防,增強(qiáng)自身免疫力,防止疾病發(fā)作或復(fù)發(fā)。
疏通氣血、軟堅消積、清熱解毒、燥濕殺蟲。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價: ¥9疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價: ¥23祛風(fēng)解毒。用于銀屑病。
健客價: ¥80祛風(fēng)解毒。用于銀屑病。
健客價: ¥48祛風(fēng)解毒。用于銀屑病。
健客價: ¥48祛風(fēng)解毒。用于銀屑病。
健客價: ¥68養(yǎng)血祛風(fēng),潤燥止癢。用于血虛風(fēng)燥所致的銀屑病。
健客價: ¥109疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價: ¥31疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲。用于銀屑?。ㄅFぐ_)。
健客價: ¥29疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價: ¥22清熱燥濕,活血解毒,用于濕熱蘊(yùn)膚,郁滯不通所致的白疕,證見皮損紅斑濕潤,偶有淺表小膿包,多發(fā)于四肢屈側(cè)步位,銀屑病見上述癥候者。
健客價: ¥75養(yǎng)血祛風(fēng),潤燥止癢。用于血虛風(fēng)燥所致的銀屑病。
健客價: ¥431.吡硫翁鋅氣霧劑:適用于銀屑病,脂溢性皮炎,皮脂溢出及其它鱗屑性皮膚病。 2.克銀丸:清熱解毒,祛風(fēng)止癢。用于皮損基底紅,舌基底紅,便秘,尿黃屬血熱風(fēng)燥型的銀屑病。 3.阿維A膠囊:(1)嚴(yán)重的銀屑病,其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。(2)其它角化性皮膚病。
健客價: ¥709卡泊三醇軟膏(金迪銀):用于尋常型銀屑病的局部治療。 迪銀 復(fù)方氨肽素片:用于銀屑?。ㄅFぐ_)。
健客價: ¥789銀屑膠囊(金揚(yáng)沙):祛風(fēng)解毒,用于銀屑病。 復(fù)方丙酸氯倍他索軟膏(金紐爾):復(fù)方丙酸氯倍他索軟膏用于慢性濕疹銀屑病扁平苔蘚盤狀紅斑狼瘡神經(jīng)性皮炎掌跖膿皰病等皮質(zhì)類固醇外用治療有效的皮膚病。 復(fù)方氨肽素片:用于銀屑?。ㄅFぐ_)。
健客價: ¥645祛風(fēng)解毒,用于銀屑病。
健客價: ¥999卡泊三醇軟膏(金迪銀):用于尋常型銀屑病的局部治療。 復(fù)方青黛膠囊(天寧寺):清熱解毒,消斑化瘀,祛風(fēng)止癢。用于血熱挾淤,熱毒熾盛證;進(jìn)行期銀屑病,玫瑰糠疹、藥疹見上述證候者。
健客價: ¥958阿維A膠囊: 1、嚴(yán)重的銀屑病,其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。 2、其它角化性皮膚病。 消銀顆粒:清熱涼血,養(yǎng)血潤燥,祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見皮疹為點(diǎn)滴狀,基底鮮紅色,表面覆有銀白色鱗屑,或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑,較干燥,基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價: ¥762