紫外線格外強(qiáng)烈，容易致使油脂分泌失調(diào)而產(chǎn)生痘痘，那么，要如何才能有效的去除痘痘呢?下面給大家介紹祛痘亮膚內(nèi)調(diào)法，幫助清熱、補(bǔ)氣血及促進(jìn)血液循環(huán)，改善痘痘發(fā)炎并讓臉色紅潤亮澤。

　　控油抗痘

　　銀花玄參茶

　　材料：金銀花、玄參各9克，當(dāng)歸6克，甘草3克。

　　功效：金銀花、玄參清熱解毒，當(dāng)歸活血散瘀，甘草消炎抗菌，改善痘痘發(fā)炎、紅腫及化膿情況。

　　做法：藥材放入紗布袋，加500c.c水以大火煮沸后，熄火燜15分即可飲用。

　　用法：每天1杯，至痘痘完全消腫為止。

　　合谷穴

　　作用：解毒、消痘痘及改善便秘。

　　位置：在大拇指與食指間虎口的凹陷處。

　　按法：以指腹按壓，帶微酸感為宜，每次10下，每天3~4次。

　　白芷參須飲

　　材料：人參須、黃耆各3克，白芍、金銀花、白芷各2.1克，甘草3.5克。

　　功效：人參須、黃耆補(bǔ)氣，白芍補(bǔ)血，金銀花、白芷解毒，甘草抗敏消炎，調(diào)理閉鎖型粉刺及痘痘。

　　做法：藥材放入紗布袋，加300c.c水以大火煮沸后，熄火燜15分即可。

　　用法：每天1杯，1周5天至患部痊愈。

　　曲池穴

　　作用：消炎、排毒抗過敏及止癢。

　　位置：手肘彎曲成直角，在肘彎橫紋的頂端處。

　　按法：以指腹按壓，帶微酸感為宜，每次10下，每天按3~4次。

　　亮膚美白

　　玉竹紫米飲

　　材料：刺蒺藜9克、玉竹30克、沙參15克、去籽紅棗10顆、紫米以及蓮子各50克。

　　功效：淡班潤膚、滋陰，補(bǔ)氣血、健脾。

　　做法：將刺蒺藜、玉竹、沙參放入紗布袋，加500c.c水煮滾后，加入紅棗、紫米及蓮子，煮熟后再加適量冰糖調(diào)味。

　　用法：1天1碗，至少持續(xù)2星期以上。

　　三陰交穴

　　作用：促進(jìn)血液循環(huán)，使臉部紅潤。

　　位置：腳踝內(nèi)側(cè)往上約4橫指寬處。

　　醫(yī)師說

　　多吃蔬菜甘味物

　　中醫(yī)師張家蓓

　　蔬菜如菠菜、白菜、蔥等含維生素B群，可增加皮膚修復(fù)力，而甘甜食物如山藥、蓮子等，可補(bǔ)益脾胃之氣，讓氣色紅潤，改善膚色暗沉、不勻等問題。

　　丹參菊花茶

　　材料：丹參9克、菊花3克。

　　功效：丹參可活血去瘀、滋潤皮膚，菊花有助清熱解毒，改善皮膚干燥、暗沉斑點(diǎn)及搔癢等問題。

　　做法：所有藥材放入保溫壺中，加500c.c熱水燜泡10~15分鐘后即可。

　　用法：每天喝1壺，每周喝3~5天;因丹參活血，孕婦不宜飲用以免流產(chǎn)。

　　足三里穴

　　作用：調(diào)理脾胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、亮膚。

　　位置：膝蓋外側(cè)凹陷處往下約4指寬處。

　　按法：以拇指指腹按壓，帶微酸感為宜，每次按10下，每天按3~4次。