多事之秋：牛皮癬患者養(yǎng)生需防4點(diǎn)

2016-12-14 來源：北京建都醫(yī)院牛皮癬康復(fù)中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：秋分過后，氣候逐漸變涼，一早一晚就更添寒意，如果這時(shí)牛皮癬患者再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。

　　秋季是寒熱交替的季節(jié)，天地間陽氣漸退，陰寒日生，安度“多事之秋”，牛皮癬患者要在生活中多注意養(yǎng)生保健。以下是秋季牛皮癬養(yǎng)生四大防，一起來了解一下吧!

　　防秋燥傷肺

　　秋分過后，氣候逐漸變涼，一早一晚就更添寒意，如果這時(shí)牛皮癬患者再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。因秋氣主燥，燥易傷肺，如因著涼而使免疫力下降，無力抵御外邪，則會(huì)出現(xiàn)肺及呼吸道疾病，誘發(fā)牛皮癬復(fù)發(fā)，因此秋季養(yǎng)生牛皮癬患者注意保暖，防秋燥傷肺。

　　防濕邪傷脾

　　俗話說，“秋瓜傷肚”。入秋以后牛皮癬患者繼續(xù)生食大量瓜果容易引起胃腸道疾病。夏令牛皮癬患者大量食瓜果雖然不至于造成脾胃疫患，卻已使腸胃抗病力有所下降，入秋后再大量食瓜果，勢(shì)必更助濕邪，損傷脾陽。因此，入秋之后牛皮癬養(yǎng)生要應(yīng)少食瓜果，脾胃虛寒者更應(yīng)該注意。

　　防陽氣損耗

　　秋令時(shí)節(jié)牛皮癬患者堅(jiān)持鍛煉，不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣，提高內(nèi)臟器官的功能，而且有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對(duì)外部寒冷刺激的抵御能力。

　　然而，由于秋季早晚溫差大，要想收到良好的健身效果，牛皮癬患者應(yīng)防運(yùn)動(dòng)過度。秋天因人體陰精陽氣正處在收斂?jī)?nèi)養(yǎng)階段，做運(yùn)動(dòng)也應(yīng)順應(yīng)這一原則，即運(yùn)動(dòng)量不宜過大，以防出汗過多，陽氣耗損。

　　防脾虛失聚

　　到了秋天，天氣轉(zhuǎn)涼，牛皮癬患者食欲大振，使熱量的攝入大大增加。再加上氣候宜人，使人睡眠充足，汗液減少。另外，為迎接寒冷冬季的到來，人體內(nèi)還會(huì)積極地儲(chǔ)存御寒的脂肪，稍不小心，體重就會(huì)大增。

　　“肥人多濕”，如果濕邪困脾，就會(huì)減弱脾的運(yùn)化功能，造成脾虛失聚。所以，牛皮癬患者在秋季更應(yīng)注意減肥，應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)，多吃一些低熱量的減肥食品，并注意增加熱量的消耗。

　　專家提示：

　　秋天既是一個(gè)轉(zhuǎn)折的季節(jié)，那么也是一個(gè)可以利用的季節(jié)，希望上面的方法可以幫助患者朋友，?；颊吲笥言缛湛祻?fù)?。?/p>

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