寒冷冬季空氣干燥，牛皮癬患者的免疫功能和抵抗力明顯的下降，若是常呆在室內(nèi)，很容易患上“暖氣病”，久而久之，牛皮癬病情就會(huì)受到一定的影響，出現(xiàn)病情復(fù)發(fā)惡化的情況。那在寒冷的冬季，牛皮癬患者要如何預(yù)防“暖氣病”呢?

　　什么是“暖氣病”?

　　寒冷季節(jié)供暖，人們都希望暖氣燒得熱些，但暖氣在驅(qū)寒的同時(shí)也會(huì)給人們帶來(lái)“暖氣病”，一定要注意預(yù)防。因門(mén)窗緊閉，空氣流通不好、干燥，加上暖氣、空調(diào)、電暖氣等取暖設(shè)施會(huì)造成室溫過(guò)高，使得室內(nèi)空氣更加干燥、污染加劇，為病菌的滋生和傳播提供了“溫床”，致使感冒等呼吸道疾病發(fā)病率猛增。

　　這樣的情況會(huì)引起免疫功能和抵抗力下降的一些牛皮癬患者，出現(xiàn)不同程度的內(nèi)熱外寒癥狀和種種不適感，如煩躁不安、皮膚發(fā)緊、鼻咽干燥、胸悶、頭暈眼花、出汗、血黏度增高、血壓改變、尿量減少、軟弱無(wú)力等。這些就是讓暖氣給熱出來(lái)的“暖氣病”。“暖氣病”的發(fā)生，無(wú)疑助長(zhǎng)了牛皮癬的猖狂，導(dǎo)致牛皮癬患者出現(xiàn)病情復(fù)發(fā)加重的現(xiàn)象。

　　牛皮癬患者如何預(yù)防“暖氣病”

　　控制室內(nèi)溫濕度，適當(dāng)通風(fēng)

　　室內(nèi)暖氣開(kāi)放時(shí)，應(yīng)將室溫保持在18至24℃之間，濕度50%至60%為宜。勤開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)，一般早晚各開(kāi)窗通風(fēng)一次，每次開(kāi)窗時(shí)間不少于30分鐘。

　　此外，牛皮癬患者控制室內(nèi)溫濕度，可以使用加濕器、或擺一盆水，同時(shí)在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物。

　　供暖同時(shí)還會(huì)引起牛皮癬患者出現(xiàn)皮膚干燥，瘙癢等不良癥狀，因此建議牛皮癬患者勤換洗衣物，勤洗澡。這樣才可以避免皮膚干燥、瘙癢等“暖氣病”。

　　注意皮膚保濕

　　寒冬牛皮癬患者預(yù)防“暖氣病”還要格外注意皮膚的保濕，一方面要適當(dāng)?shù)倪x用保濕護(hù)膚品;另一方面要多喝水，非常好在早晨起床后喝一杯蜂蜜紅棗水，蜂蜜里含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤(rùn)肌膚，紅棗能讓氣色更好。

　　注意飲食

　　在寒冷季節(jié)供暖期間，牛皮癬患者應(yīng)盡量多喝開(kāi)水，多吃蔬菜，多吃水分充足、含有多種維生素的水果，少吃辛辣刺激的食物，選擇一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、豆腐等，不吃或少吃辛辣食品。

　　注意精神情緒調(diào)養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉

　　冬季，牛皮癬患者預(yù)防“暖氣病”，還要注意精神情緒調(diào)養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉。牛皮癬患者應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況合理安排運(yùn)動(dòng)量。一般可以選擇慢跑、騎自行車(chē)等。

　　好的調(diào)養(yǎng)方式就是要睡眠充足，早睡晚起。同時(shí)，要注意多曬太陽(yáng)、加強(qiáng)體育鍛煉，盡量避免自身出現(xiàn)一些緊張、易怒、抑郁等不良的狀態(tài)。

　　溫馨提示：

　　冬季是牛皮癬的高復(fù)發(fā)季，預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)，患者一定要在生活中做好各方面的護(hù)理保健，改善自身的免疫力，只有這樣，才能遠(yuǎn)離牛皮癬的困擾折磨。