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冬季:牛皮癬患者如何吃出健康?

2016-12-13 來源: 北京建都醫(yī)院牛皮癬康復(fù)中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冬季,天寒地凍,對(duì)于牛皮癬患者而言,應(yīng)對(duì)如此惡劣的環(huán)境,預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā),做好飲食護(hù)理保健是必不可少的。我們都知道,食物中所含的營養(yǎng)素各不相同,那牛皮癬患者如何吃出健康

  冬季,天寒地凍,對(duì)于牛皮癬患者而言,應(yīng)對(duì)如此惡劣的環(huán)境,預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā),做好飲食護(hù)理保健是必不可少的。我們都知道,食物中所含的營養(yǎng)素各不相同,那牛皮癬患者如何吃出健康?下面我們一起來了解一下。

  多食芝麻、葵花子

  提供人體耐寒的必要元素

  寒冷天氣使牛皮癬患者身體對(duì)體內(nèi)蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉(zhuǎn)移的作用提供一系列人體適應(yīng)寒冷所必需的甲基。因此,冬季牛皮癬患者飲食不妨多攝取含蛋氨酸較多的食物。像芝麻、葵花子、乳制品等都是不錯(cuò)的選擇。

  補(bǔ)充鈣和鐵

  以防寒防冷

  有研究發(fā)現(xiàn),人怕冷與肌體攝入某些礦物質(zhì)較少有一定的關(guān)系。例如鈣在人體內(nèi)的含量,可影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因,常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此,牛皮癬患者飲食應(yīng)補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物,可以提高肌體的御寒能力。

  攝入維生素A和維生素C

  增加抗寒能力

  寒冷氣候使牛皮癬患者人體維生素代謝發(fā)生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C,可增強(qiáng)身體的耐寒能力和對(duì)寒冷的適應(yīng)力,并對(duì)血管具有良好保護(hù)作用。維生素A主要來自動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等,維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。牛皮癬患者在飲食中要對(duì)應(yīng)多吃此類的食物。

  專家提示:

  冬天牛皮癬患者的日常的飲食盡量要避免寒涼,不要吃一些寒性的食物,才有利于恢復(fù)病情。

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