牛皮癬患者每天處在忙碌的工作中，若中午可以適當?shù)男菹⒁幌?，不僅可以使精神和身體得到一定的放松，還可以增強身體的抵抗力和免疫力，加快疾病的治好。午休固然很重要，但是牛皮癬患者更應該學習的就是如何正確的午休，只有午休護理得當，才能更好的幫助病情恢復。
首先：牛皮癬患者午休是有一定的原則的，中午進餐后，腸胃蠕動加快并且分泌大量的消化液，這使得人體內(nèi)大量的血液集中到消化系統(tǒng)，再加上經(jīng)過整個上午的消耗，很多牛皮癬患者馬上就困倦了，但是如果立刻躺在床上，就會影響消化道功能，更加容易引起消化不良，正確的做法是飯后靜坐十分鐘，然后再臥床休息。
其次：冬季氣溫低，牛皮癬患者體內(nèi)的營養(yǎng)成分容易流失，這就形成了午休時易發(fā)生疾病的先決因素，所以建議牛皮癬患者在平時的時候，多注意及時喝水、補充微量元素等，建議在睡前喝杯水。
最后：很多人都覺得，中午時間很短，睡覺不解乏，或者困了也強撐過去，或者一覺睡了一下午，起床以后沒多長時間就該吃晚飯了，這樣沒有規(guī)律的午休極易導致人體的“生物鐘”紊亂，最突出的表現(xiàn)就是夜間的睡眠質(zhì)量大打折扣，影響身體的健康。實際上，其實只要中午臥床休息二十分鐘至半小時，就可以達到舒緩身體、養(yǎng)護大腦的目的了。
患者什么姿勢午睡最好?
最好仰臥或側臥
正確午睡的睡姿，原則是不壓迫內(nèi)臟器官，這樣才有利于休息，像伏案而睡這種睡姿是直接否決的。建議采取仰臥位或右側位睡姿，這對身體最好。而辦公室白領午睡最好能睡床上或沙發(fā)上，若條件不允許，可以準備一個旅行用的充氣頸枕，午睡時套在脖子上，再找一個有靠背的椅子，放松地坐著便可享受午睡了。
溫馨提示：
午后的小憩是緩解一整天疲勞的不二法寶，合理的午睡計劃不僅僅可以讓你工作一整天都精力充沛，還會有利于身體健康，從而有效的提高了牛皮癬患者的身體素質(zhì)，對預防牛皮癬復發(fā)和加重有著極大的好處。
疏通氣血、軟堅消積、清熱解毒、燥濕殺蟲。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價： ￥9疏通氣血，軟堅消積，清熱解毒，燥濕殺蟲。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價： ￥23祛風解毒。用于銀屑病。
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健客價： ￥48祛風解毒。用于銀屑病。
健客價： ￥48祛風解毒。用于銀屑病。
健客價： ￥68養(yǎng)血祛風，潤燥止癢。用于血虛風燥所致的銀屑病。
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健客價： ￥29疏通氣血，軟堅消積，清熱解毒，燥濕殺蟲。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價： ￥22清熱燥濕，活血解毒，用于濕熱蘊膚，郁滯不通所致的白疕，證見皮損紅斑濕潤，偶有淺表小膿包，多發(fā)于四肢屈側步位，銀屑病見上述癥候者。
健客價： ￥75養(yǎng)血祛風，潤燥止癢。用于血虛風燥所致的銀屑病。
健客價： ￥431.吡硫翁鋅氣霧劑：適用于銀屑病，脂溢性皮炎，皮脂溢出及其它鱗屑性皮膚病。 2.克銀丸：清熱解毒，祛風止癢。用于皮損基底紅，舌基底紅，便秘，尿黃屬血熱風燥型的銀屑病。 3.阿維A膠囊：(1)嚴重的銀屑病，其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。(2)其它角化性皮膚病。
健客價： ￥709卡泊三醇軟膏(金迪銀)：用于尋常型銀屑病的局部治療。 迪銀 復方氨肽素片：用于銀屑?。ㄅＦぐ_）。
健客價： ￥789銀屑膠囊(金揚沙)：祛風解毒，用于銀屑病。 復方丙酸氯倍他索軟膏(金紐爾)：復方丙酸氯倍他索軟膏用于慢性濕疹銀屑病扁平苔蘚盤狀紅斑狼瘡神經(jīng)性皮炎掌跖膿皰病等皮質(zhì)類固醇外用治療有效的皮膚病。 復方氨肽素片：用于銀屑?。ㄅＦぐ_）。
健客價： ￥645祛風解毒，用于銀屑病。
健客價： ￥999卡泊三醇軟膏(金迪銀)：用于尋常型銀屑病的局部治療。 復方青黛膠囊(天寧寺)：清熱解毒，消斑化瘀，祛風止癢。用于血熱挾淤，熱毒熾盛證；進行期銀屑病，玫瑰糠疹、藥疹見上述證候者。
健客價： ￥958阿維A膠囊： 1、嚴重的銀屑病，其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。 2、其它角化性皮膚病。 消銀顆粒：清熱涼血，養(yǎng)血潤燥，祛風止癢。用于血熱風燥型白疵和血虛風燥型白疵。癥見皮疹為點滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價： ￥762
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