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牛皮癬患者冬季養(yǎng)生五步走

2016-12-13 來(lái)源: 北京建都醫(yī)院牛皮癬康復(fù)中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:天氣越來(lái)越冷了,想必牛皮癬患者在保暖方面都會(huì)更加注意。除了保暖外,各位牛皮癬朋友還要注意養(yǎng)生,合理的養(yǎng)生對(duì)疾病的康復(fù)有不一樣的效果哦

  天氣越來(lái)越冷了,想必牛皮癬患者在保暖方面都會(huì)更加注意。除了保暖外,各位牛皮癬朋友還要注意養(yǎng)生,合理的養(yǎng)生對(duì)疾病的康復(fù)有不一樣的效果哦!!

  勤通風(fēng)

  冬季懶了不愛(ài)出門(mén)?牛皮癬患者記得多給室內(nèi)換換空氣。冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重?cái)?shù)十倍,應(yīng)注意常開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)換氣,不僅能讓您做個(gè)深呼吸,還健神醒腦,一舉兩得。

  要早睡

  冬季牛皮癬患者不僅要早睡,最好也晚上,一冬收藏中了精氣,來(lái)年才能無(wú)病無(wú)痛。

  喝好粥

  冬季雖然使人胃口大開(kāi),但油膩葷腥的東西也不要吃太多,尤其注意要忌生冷。這個(gè)季節(jié)吃粥最好。吃粥不必講究食材名貴,身邊常見(jiàn)食物即可養(yǎng)生,紅薯粥、小米粥、綠粥都是不錯(cuò)的選擇。

  喝水

  牛皮癬患者千萬(wàn)不要因?yàn)樘炖淞司筒缓人?排汗排尿少的冬季才需要水來(lái)促進(jìn)新陳代謝。每日注意飲水不少于2000~3000毫升,早起后的那一杯水必不可少。

  多調(diào)神

  近年來(lái),冬季抑郁癥有增長(zhǎng)之勢(shì),而很多牛皮癬患者都不幸中槍了。改變情緒低落的最佳方法就是活動(dòng),慢跑、打太極、散步都是合適的運(yùn)動(dòng)。

  溫馨提示:

  三九補(bǔ)一冬,來(lái)年無(wú)病痛。眼看著就進(jìn)入一年中最冷的時(shí)節(jié)了,各位牛皮癬朋友要牢記上面介紹的五點(diǎn),健健康康開(kāi)開(kāi)心心的渡過(guò)這一冬。

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