冬季，外面天寒地凍、寒氣逼人，受此影響，很多的動(dòng)物選擇在這個(gè)時(shí)候冬眠或者是減少活動(dòng)以抵御寒冷的侵襲。但是人類還需要外出進(jìn)行活動(dòng)。除了通過(guò)衣物進(jìn)行保暖外，還可以借助食物、運(yùn)動(dòng)等來(lái)強(qiáng)健身體。對(duì)于容易受寒冷刺激出現(xiàn)病情加重的牛皮癬患者來(lái)說(shuō)，更需要做好保暖。下面就讓我們看看具體有哪些方式。
含鈣鐵的食物
研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)缺少鈣，容易導(dǎo)致心肌、血管以及肌肉的興奮度下降;鐵的缺失會(huì)影響到血液的輸送能力，導(dǎo)致貧血等，表現(xiàn)為產(chǎn)熱能低下，人體畏寒怕冷。因此，建議牛皮癬患者多補(bǔ)充含這類營(yíng)養(yǎng)的牛奶、豆制品、蛋黃、芝麻、木耳等。
多吃補(bǔ)血食物
氣血調(diào)和可以幫助大家更快的實(shí)現(xiàn)身體氣色的健康，血液循環(huán)的亢奮，實(shí)現(xiàn)供血的充足，幫助手腳等遠(yuǎn)離心臟的部位獲得充分的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。因此，建議牛皮癬患者不妨適當(dāng)補(bǔ)充一些紅棗、阿膠等，增強(qiáng)人體的消化吸收以及造血功能。
良少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)
冬季天氣嚴(yán)寒，牛皮癬患者在這種天氣下進(jìn)行戶外鍛煉，可以增強(qiáng)機(jī)體，舒展筋骨、肌肉，幫助自己促進(jìn)血液循環(huán)。天氣不好時(shí)，還可以選擇室內(nèi)鍛煉，刺激汗腺工作，讓自己在獲得溫暖的同時(shí)滋潤(rùn)皮膚。
溫?zé)崴?/strong>
在我們的雙腳上分布著六十多個(gè)穴位，這些占據(jù)了身體穴位的一成。在晚上入睡前將雙腳泡在溫?zé)崴?，可以加速全身的血液循環(huán)，改善部分患者的手足冰冷的狀況。選擇溫泉浴等方式也可以振奮陽(yáng)氣，讓患者在滋潤(rùn)皮膚的同時(shí)獲得礦物質(zhì)對(duì)皮膚的改善。
小貼士：
冬季寒冷，牛皮癬患者需從發(fā)病的6個(gè)方面，自身免疫、抗毒素、激活活化因子、抗體導(dǎo)向、自身調(diào)節(jié)、誘導(dǎo)治療6方面入手系統(tǒng)化治療，解決病變皮損和發(fā)病原因T淋巴細(xì)胞和樹(shù)突狀細(xì)胞的代謝周期，針對(duì)病根治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)??！
疏通氣血、軟堅(jiān)消積、清熱解毒、燥濕殺蟲(chóng)。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià)： ￥9疏通氣血，軟堅(jiān)消積，清熱解毒，燥濕殺蟲(chóng)。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià)： ￥23祛風(fēng)解毒。用于銀屑病。
健客價(jià)： ￥80祛風(fēng)解毒。用于銀屑病。
健客價(jià)： ￥48祛風(fēng)解毒。用于銀屑病。
健客價(jià)： ￥48祛風(fēng)解毒。用于銀屑病。
健客價(jià)： ￥68養(yǎng)血祛風(fēng)，潤(rùn)燥止癢。用于血虛風(fēng)燥所致的銀屑病。
健客價(jià)： ￥109疏通氣血，軟堅(jiān)消積，清熱解毒，燥濕殺蟲(chóng)，用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià)： ￥31疏通氣血，軟堅(jiān)消積，清熱解毒，燥濕殺蟲(chóng)。用于銀屑?。ㄅＦぐ_）。
健客價(jià)： ￥29疏通氣血，軟堅(jiān)消積，清熱解毒，燥濕殺蟲(chóng)。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià)： ￥22清熱燥濕，活血解毒，用于濕熱蘊(yùn)膚，郁滯不通所致的白疕，證見(jiàn)皮損紅斑濕潤(rùn)，偶有淺表小膿包，多發(fā)于四肢屈側(cè)步位，銀屑病見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥75養(yǎng)血祛風(fēng)，潤(rùn)燥止癢。用于血虛風(fēng)燥所致的銀屑病。
健客價(jià)： ￥431.吡硫翁鋅氣霧劑：適用于銀屑病，脂溢性皮炎，皮脂溢出及其它鱗屑性皮膚病。 2.克銀丸：清熱解毒，祛風(fēng)止癢。用于皮損基底紅，舌基底紅，便秘，尿黃屬血熱風(fēng)燥型的銀屑病。 3.阿維A膠囊：(1)嚴(yán)重的銀屑病，其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。(2)其它角化性皮膚病。
健客價(jià)： ￥709卡泊三醇軟膏(金迪銀)：用于尋常型銀屑病的局部治療。 迪銀 復(fù)方氨肽素片：用于銀屑?。ㄅＦぐ_）。
健客價(jià)： ￥789銀屑膠囊(金揚(yáng)沙)：祛風(fēng)解毒，用于銀屑病。 復(fù)方丙酸氯倍他索軟膏(金紐爾)：復(fù)方丙酸氯倍他索軟膏用于慢性濕疹銀屑病扁平苔蘚盤(pán)狀紅斑狼瘡神經(jīng)性皮炎掌跖膿皰病等皮質(zhì)類固醇外用治療有效的皮膚病。 復(fù)方氨肽素片：用于銀屑?。ㄅＦぐ_）。
健客價(jià)： ￥645祛風(fēng)解毒，用于銀屑病。
健客價(jià)： ￥999卡泊三醇軟膏(金迪銀)：用于尋常型銀屑病的局部治療。 復(fù)方青黛膠囊(天寧寺)：清熱解毒，消斑化瘀，祛風(fēng)止癢。用于血熱挾淤，熱毒熾盛證；進(jìn)行期銀屑病，玫瑰糠疹、藥疹見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥958阿維A膠囊： 1、嚴(yán)重的銀屑病，其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。 2、其它角化性皮膚病。 消銀顆粒：清熱涼血，養(yǎng)血潤(rùn)燥，祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià)： ￥762
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