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睡前吃這些,讓你睡著悄悄變漂亮!

2016-12-09 來源:日常皮膚保養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:燕麥覺得味道淡的小伙伴可以往里面加點(diǎn)蜂蜜,口感會更好哦。而且 燕麥的營養(yǎng)價(jià)值很高,還能吸脂。想要睡著就能瘦?吃燕麥吧!睡前喝杯熱牛奶,能助眠還能美膚,第二天趁有太陽的時(shí)候曬曬太陽,還能促進(jìn)鈣的吸收。

  護(hù)膚真的是一項(xiàng)很繁瑣的工作,不僅要涂適合自己的護(hù)膚品,還要注意吃的喝的。可素,平時(shí)真的好忙!好忙!好忙!

  沒有丑女人,只有懶女人!懶女人,告訴你,就算平時(shí)再忙,只要你在睡覺前吃這些,睡著就能偷偷變漂亮啦!拒絕垃圾宵夜,要吃就吃這些

  1

  燕麥

  覺得味道淡的小伙伴可以往里面加點(diǎn)蜂蜜,口感會更好哦。而且燕麥的營養(yǎng)價(jià)值很高,還能吸脂。想要睡著就能瘦?吃燕麥吧!

  2

  牛奶

  睡前喝杯熱牛奶,能助眠還能美膚,第二天趁有太陽的時(shí)候曬曬太陽,還能促進(jìn)鈣的吸收。

  3

  全麥面包

  加班族覺得肚子餓就吃全麥面包吧,不僅能吃得飽,還能幫助人體釋放胰島素。

  4

  蜂蜜

  直接沖一杯蜂蜜水或加入牛奶中喝都可以。能夠幫助人體解壓和調(diào)節(jié)心情哦。

  5

  香蕉

  香蕉能夠松弛雞肉,增加褪黑素,還可以安眠。

  5

  杏仁

  杏仁豐富的維生素E,能夠增強(qiáng)身體的免疫力,還能美白。

  6

  菊花茶

  菊花茶有舒眠的作用,還可以凝神靜氣。

  7

  土豆

  土豆不會增加腸胃的負(fù)擔(dān),相反還能清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)。

  想要成就水當(dāng)當(dāng)?shù)拇竺廊耍窒氤韵沟脑?,就試試吃這些吧!

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