愛嚼口香糖

　　很多人愛吃口香糖，有的人甚至把“飯后來兩粒，平時沒事來兩粒”掛在嘴邊。其實，長時間嚼口香糖，會使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)“方形國字臉”或是“大餅?zāi)?rdquo;。

　　常單側(cè)咀嚼

　　生活中，一些人習(xí)慣用單側(cè)咀嚼，導(dǎo)致常咀嚼的一側(cè)咬肌相對發(fā)達(dá)，呈現(xiàn)兩邊肌肉不對稱，形成“大小臉”。

　　不要用手摸臉

　　手每天都要接觸各種各樣的東西，很容易把細(xì)菌傳播到臉上，所以一定要經(jīng)常洗手。

　　要是你有摸臉的習(xí)慣，從現(xiàn)在開始應(yīng)該抵制。如果臉上癢，可以用衣服內(nèi)側(cè)輕輕擦一下，確保衣服是干凈的。

　　不愛喝水

　　如果喝水少，身體的水分?jǐn)z取不夠，就會引起皮膚缺水，皮膚油脂分泌量不足，從而導(dǎo)致皮膚脫水、干燥。

　　不要舔嘴唇。

　　唾液在唇上蒸發(fā)會使嘴唇干裂。涂潤唇膏和多喝水能防止嘴唇干裂。

　　吸煙

　　吸煙可以讓皮膚提前早衰，面部松弛、皺紋橫生，黑色素沉積超多；容易導(dǎo)致嘴唇褶皺變多以及下頜下垂。此外，吸煙還會影響人的精神狀態(tài)。

　　不要揉眼睛。

　　眼周皮膚十分脆弱纖薄，揉擦眼睛會造成發(fā)炎，甚至紅眼病。應(yīng)用干凈的餐巾紙或指尖輕柔地消除不適。

　　常低頭玩手機(jī)

　　低頭玩手機(jī)的時候，脖子承受的壓力較平常更大。保持低頭的姿勢，會使表皮細(xì)胞衰老加快，頸部皺紋加深。此外，重力和低頭施力會對脂肪有一個牽引，造成皮膚松弛，導(dǎo)致下頜松弛，容易形成雙下巴。

　　別擠痘痘。

　　粉刺和痘痘是因為毛孔被細(xì)菌堵塞，用手觸碰會造成發(fā)炎或留下疤痕。

　　常熬夜

　　不規(guī)律的睡眠會影響內(nèi)分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失；容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等。在一連串的熬夜之后，會覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現(xiàn)象。

　　不要在低溫下睡覺。

　　冷空氣會消耗皮膚的水分，造成許多皮膚問題，包括嘴唇干裂，皮膚干燥，甚至臭腳。

　　睡姿不對

　　美國的一些實驗表明，因為睡眠時臉頰受到擠壓，會給眼角等地區(qū)的皮膚造成很多褶皺。在我們年輕的時候，皮膚的修復(fù)更新活躍，彈性較好，這些褶皺可能只是暫時性的，會較快恢復(fù)。但如果是日復(fù)一日地擠壓，皺紋就會沿著這些褶皺形成。尤其是隨著年齡的增長，機(jī)體的各項機(jī)能都老化的時候，皮膚的彈性日益下降，這些長期存在著褶皺的地方，就會更加快速地形成難以消除的甚至是永久性的皺紋。

　　不要經(jīng)常碰頭發(fā)。

　　經(jīng)常玩頭發(fā)會造成開叉和打結(jié)。

　　愛化妝

　　經(jīng)?；瘖y會造成皮膚老化、起斑，有的面部出現(xiàn)急性接觸性皮炎，皮膚紅腫。還有一些人化妝后不注意清潔，造成慢性刺激，再加皮脂排出受阻，使蠕形螨在局部大量寄生繁殖導(dǎo)致“化妝品酒糟鼻”。

　　使用有包層的發(fā)圈來綁頭發(fā)。

　　無包層的橡皮筋會損傷頭發(fā)。

　　吃太甜

　　甜食吃多了，皮膚的皺紋會增多。過多的糖會引起“糖基化”反應(yīng)，破壞保持皮膚彈性的蛋白纖維，使皮膚看起來松松垮垮，非常粗糙。此外，高糖飲食還容易導(dǎo)致痤瘡等皮膚問題，同時還會引發(fā)肥胖。

　　少用吹風(fēng)機(jī)。

　　吹風(fēng)機(jī)會使發(fā)質(zhì)變干，造成分叉和毛糙。

　　吃太咸

　　吃鹽太多，體內(nèi)鈉離子增加，細(xì)胞內(nèi)外的水交換過程會出現(xiàn)問題，從而出現(xiàn)顏色附著，造成肌膚粗糙發(fā)黑。鈉離子的增加還會導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，從而造成皮膚老化，時間久了皺紋就會越來越多。此外，吃鹽過多還會加重雀斑、黃褐斑等。

　　不要每天洗頭發(fā)。

　　這是防止頭發(fā)毛糙的最簡單辦法，頻繁洗頭會破壞頭發(fā)上的天然油脂。

　　改掉咬指甲的壞習(xí)慣

　　美甲，當(dāng)你把指甲做得美美的，你就不忍下口破壞它了。