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冬季每天喝一點(diǎn),皮膚變好,氣色紅潤(rùn)

2016-11-30 來源:護(hù)膚小貼士  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:喜歡酸甜口感的人,這道果汁絕對(duì)會(huì)合你的口味,而在夏天沒有啥胃口,也能開胃助消化。我喜歡在周末的時(shí)侯喝這道果汁,感覺是全身的體內(nèi)大掃除,因?yàn)楹欣w維,所以每次喝了,就能快快排便便,身體也會(huì)感到很輕盈。

  雖然知道制作美食可以減肥瘦身,但是很多人廚藝不佳且費(fèi)時(shí)麻煩,不如今天跟著小編來學(xué)更加簡(jiǎn)單的DIY減肥果汁,不僅健康瘦身,關(guān)鍵是豐富的維生素可以抗衰美顏,讓你肌膚如雪、祛斑祛皺,成為凍齡俏佳人哦!

  給你好氣色果汁──芒果柳丁蘋果汁

  材料:

  芒果2個(gè)、柳丁半個(gè)、蘋果1個(gè)、蜂蜜少許

  作法:

  ●將三種水果洗凈、去皮、切塊,放入果汁機(jī)中。

  ●加入250cc的開水。

  ●打完后加入適量的蜂蜜,即可食用。

  芒果、柳丁、蘋果,這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì),能促進(jìn)代謝,凈化我們的腸道,所以多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅,水水嫩嫩,更棒的是它也有不錯(cuò)的瘦身效果。

  增強(qiáng)免疫力鮮果汁──奇異果鳳梨蘋果汁

  喜歡酸甜口感的人,這道果汁絕對(duì)會(huì)合你的口味,而在夏天沒有啥胃口,也能開胃助消化。我喜歡在周末的時(shí)侯喝這道果汁,感覺是全身的體內(nèi)大掃除,因?yàn)楹欣w維,所以每次喝了,就能快快排便便,身體也會(huì)感到很輕盈。

  材料:

  芒果2個(gè)、柳丁半個(gè)、蘋果1個(gè)、蜂蜜少許

  作法:

  ●將三種水果洗凈、去皮、切塊,放入果汁機(jī)中。

  ●加入250cc的開水。

  ●打完后加入適量的蜂蜜,即可食用。

  芒果、柳丁、蘋果,這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì),能促進(jìn)代謝,凈化我們的腸道,所以多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅,水水嫩嫩,更棒的是它也有不錯(cuò)的瘦身效果。

  排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁

  別以為加了高麗菜,蔬果汁的味道就會(huì)怪怪的哦!其實(shí)高麗菜汁很甜呢,而且口感也不會(huì)澀澀的,高麗菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有維生素A、C、E和礦物質(zhì),對(duì)促進(jìn)代謝很有效,想要有水嫩膚質(zhì)和窈窕好身材,多喝凈化瘦身果汁準(zhǔn)沒錯(cuò)。

  材料:

  番茄2個(gè)、蘋果1個(gè)、高麗菜100克、蜂蜜少許

  作法:

  ●將番茄和蘋果洗凈、切塊,高麗菜洗凈切塊,一起放入蔬菜榨汁機(jī)中榨汁。

  ●加入250cc的開水。

  ●打完后加入適量的蜂蜜,即可食用。

  高麗菜是一種堿性食物,含有多種維生素及礦物質(zhì),可以幫助體內(nèi)排毒和通便,達(dá)到凈化體質(zhì)的效果。

  美膚纖腰果汁──番茄芹菜黃瓜汁

  這個(gè)加了蔬菜的纖果汁,口感會(huì)有點(diǎn)澀,這是因?yàn)樾↑S瓜的關(guān)系??蓜e因?yàn)檫@樣就不喝了哦,這是很好的瘦身果汁,能加速體內(nèi)水分的排除;瘦腰的效果,也是很快就能看到。而且喝了,膚質(zhì)會(huì)自然地變好。

  材料:

  番茄1個(gè)、美國(guó)芹菜1支、小黃瓜2條、蜂蜜少許

  作法:

  ●將三種材料洗凈、切塊,放入蔬菜專用榨汁機(jī)中。

  ●加入250cc的開水。

  ●打完后加入適量的蜂蜜,即可食用。

  番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的堿度,加上含多種維生素和礦物質(zhì),非常有益清除人體內(nèi)的毒素,小黃瓜則特別有助排泄系統(tǒng)的功能正?;?。

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