妊娠紋不會(huì)自己消失？給孕媽的實(shí)用建議
摘要：看著畢業(yè)大軍，轉(zhuǎn)眼間小編畢業(yè)也有些年頭了，小編想說(shuō)什么呢？小編周圍出現(xiàn)越來(lái)越多的準(zhǔn)媽媽、孕媽媽、二胎寶媽（本小編實(shí)在不想接受這個(gè)事實(shí)），發(fā)現(xiàn)，為什么有的媽媽不長(zhǎng)妊娠紋，而有的妊娠紋又多又深。
什么是妊娠紋？
妊娠紋產(chǎn)生于皮膚中間的真皮層。真皮層中有膠原蛋白和彈性蛋白，因而具有彈性，能起到保持皮膚形狀的作用。但是，如果真皮受到的張力過(guò)大，或者持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，就可能導(dǎo)致真皮層斷裂，從而出現(xiàn)斑紋。也就是說(shuō)不止孕婦有，胖紙們也要小心啦。
多數(shù)準(zhǔn)媽媽會(huì)在懷孕5~6個(gè)月開(kāi)始出現(xiàn)妊娠紋，多數(shù)以腹部為主，大腿上部、乳房等部位也可能出現(xiàn)。它的存在會(huì)給許多孕媽們帶來(lái)心理上的不安，也就使得號(hào)稱預(yù)防和消除妊娠紋的產(chǎn)品顯得格外有吸引力。
哪些孕媽媽容易長(zhǎng)妊娠紋？
據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有50%~90%的女性在懷孕中會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。一般在孕中后期開(kāi)始長(zhǎng)。不過(guò)，不同孕婦長(zhǎng)妊娠紋的時(shí)間不盡相同，與個(gè)人體質(zhì)、年齡、膚色、荷爾蒙多少有關(guān)。一般來(lái)說(shuō)：
皮膚偏白、平時(shí)長(zhǎng)痘不易留印的孕婦，妊娠紋也會(huì)較淺；
皮膚較黑、平時(shí)色素易沉積、傷口易留疤痕的孕婦，妊娠紋會(huì)偏深。
孕媽媽該怎樣預(yù)防妊娠紋？
準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言星耙⒁忮憻捝眢w，可以適當(dāng)做
按摩、溫水擦浴等，同時(shí)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增強(qiáng)皮膚彈性。懷孕以后，在保證均衡營(yíng)養(yǎng)膳食的同時(shí)，要堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)如散步等；避免體重增長(zhǎng)過(guò)多、過(guò)快；溫水淋浴時(shí)可輕輕按摩腹部皮膚，讓皮膚更有彈性。
均衡飲食：
懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫）的食物。
體重增長(zhǎng)：在懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11至14公斤。
適當(dāng)服用一些保健品：目前有一些針對(duì)孕婦使用保健品，可以促進(jìn)真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請(qǐng)醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類
藥物，還會(huì)造成類似的萎縮紋。
使用托腹帶：可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯。
使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品：這個(gè)是最有效的預(yù)防和消減妊娠紋方法了，有條件的準(zhǔn)媽媽可以購(gòu)買適合自己的去妊娠紋霜。
增強(qiáng)皮膚彈性：在懷孕期間要避免攝取過(guò)多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。
在懷孕期間可以多吃一些對(duì)膠原纖維有力的食物，像豬蹄，同時(shí)多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物，每天喝一杯脫脂牛奶。另外減少糖分的攝入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。懷孕前做一些瑜伽等運(yùn)動(dòng)，懷孕后也要做適度的運(yùn)動(dòng)，做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)是個(gè)很好的方法，這也是增強(qiáng)皮膚彈性預(yù)防妊娠紋的方法。
妊娠紋會(huì)自己消失么？
妊娠紋是不會(huì)自己消失的。有的女性之所以會(huì)消失是因?yàn)閼言衅陂g肌膚纖維斷裂不是很嚴(yán)重，再加上自我修復(fù)能力強(qiáng)，因此才會(huì)消失，大部分寶媽是不會(huì)的。
橄欖油能祛除妊娠紋嗎？
一些護(hù)理皮膚的產(chǎn)品，比如橄欖油，橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸及
維生素e，可被皮膚吸收，滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)膚質(zhì)，使皮膚光澤細(xì)膩而富有彈性，促進(jìn)、血液循環(huán)和肌膚
新陳代謝，而妊娠紋的產(chǎn)生就是因?yàn)槠つw彈力纖維的斷裂，如果孕期開(kāi)始，堅(jiān)持用橄欖油按摩身體增強(qiáng)皮膚的延展性和韌性，可有效防止皮膚纖維斷裂，達(dá)到預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生的目的。
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