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皮膚的日常保健

2016-01-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:皮膚病患者在日常生活中要注意保健,這樣病情才會(huì)加速好轉(zhuǎn),如果還有不會(huì)保健的患者,就來(lái)看下下面小編給大家收集的保健方法。

  隨著人們生活水平的提高,不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的皮膚病患者也逐漸增多。為此,專家提醒皮膚病患者,做好日常保健尤為重要。

  飲食調(diào)節(jié)葷素搭配

  皮膚病患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不偏食、厭食,忌煙少酒;不要吃刺激性食物,如辣椒、生蒜、姜等;少吃羊肉、蝦、蟹等易發(fā)食品;少吃或不吃富含維生素C藥物或水果,如西紅柿(每100克含維生素C40毫克)、酸棗、獼猴桃、柿子、草莓、山楂、檸檬、話梅、櫻桃等。吃飯要葷素搭配適當(dāng),多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆類和全麥?zhǔn)称贰?/p>

  控制情緒加強(qiáng)休養(yǎng)

  皮膚病情緒變化與病情密切相關(guān),大氣大怒易誘發(fā)病情的擴(kuò)散。因此,患者要避免精神壓力過(guò)大和不良情緒,保持良好的精神狀態(tài)。

  保護(hù)皮膚避免暴曬

  皮膚病患者日常生活中應(yīng)注意保護(hù)皮膚,如選擇純植物纖維制成、稍微寬松的衣物。避免接觸酸類化學(xué)物質(zhì)和化肥、農(nóng)藥、柴機(jī)油等。特別是面部有病灶者,不能使用增白類化妝品。外出時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間、強(qiáng)烈日光曝曬。

  加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)

  皮膚病患者需經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,堅(jiān)持跑步、做操,促進(jìn)血液循環(huán),提高自身免疫力。此外,應(yīng)多參加有益身心健康的文體活動(dòng)。但娛樂(lè)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,睡眠充足。

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