1、眼部穴位

　　讓你與黑眼圈、腫腫眼說(shuō)Byebye！

　　每天帶著熊貓眼、金魚(yú)眼出門(mén)，美麗大大減分？其實(shí)幾個(gè)小穴位就可以幫你大忙！眼部浮腫是陽(yáng)虛、氣虛造成，而黑眼圈則是血虛、血瘀鬧的，按壓眼周這些穴位，可以加速眼周血液循環(huán)，血液循環(huán)好了，自然沒(méi)有黑眼圈和腫腫眼啦！

　　睛明穴

　　位置：內(nèi)眼角上方一點(diǎn)，摸到一個(gè)小坑就是。

　　攢竹穴

　　位置：在眉頭位置。

　　魚(yú)腰穴

　　位置：眉毛正中間。

　　絲竹空穴

　　位置：眉梢稍微外側(cè)一點(diǎn)(眼眶外)，摸到一個(gè)小坑就是了。

　　太陽(yáng)穴

　　位置：眉梢和眼睛外側(cè)的角連起來(lái)呈一條豎線(xiàn)，豎線(xiàn)往外一橫指就是太陽(yáng)穴。

　　四白穴

　　位置：下眼眶下緣正中，直下一橫指處。

　　按摩方法：涂上面霜后，可以用手指點(diǎn)按這些穴位，7~8次即可。如果經(jīng)常對(duì)著電腦，或眼睛比較勞累、酸痛，可以每天壓2~3遍；如果不算疲勞，每天壓1遍就可以。由于眼周皮膚比較嬌嫩，切忌用刮痧板按壓或用力過(guò)度，力度以有感覺(jué)但不痛為最佳。

　　2、額頭穴位

　　會(huì)發(fā)光的“美人額”你也可以有！

　　光滑、明亮的額頭，可以為你的臉蛋增添不少小光彩！不想額頭被痘痘、干紋霸占，這幾個(gè)穴位每天按一按放松一下額頭，可以改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)氣血循環(huán)和代謝，讓額頭肌膚越來(lái)越有光彩，讓你擁有迷人“美人額”！

　　陽(yáng)白穴

　　位置：在眉毛正中魚(yú)腰穴上方，把大拇指橫放在眉毛上，手指上方就是陽(yáng)白穴。

　　印堂穴

　　位置：兩個(gè)眉頭之間，鼻梁之上就是印堂穴。

　　按摩方法：額頭只要知道這兩個(gè)穴位就Ok了！抹上面霜或按摩霜后，手指并攏，從額頭中間向兩側(cè)大面積按摩。

　　3、腹部穴位

　　給你最佳精神頭！

　　如果你經(jīng)常覺(jué)得沒(méi)力氣、頭暈、不想說(shuō)話(huà)、腿發(fā)沉，可能都是氣虛鬧的，氣虛時(shí)眼袋、浮腫都會(huì)來(lái)騷擾你，怎么做個(gè)有精神頭兒的美麗俏佳人？這幾個(gè)專(zhuān)門(mén)補(bǔ)氣的穴位，一定可以幫你大忙哦！

　　天樞穴

　　位置：乳頭到肚子正中線(xiàn)是四寸，把這個(gè)距離分一半，從肚臍旁開(kāi)兩寸即為天樞穴。

　　氣海穴

　　位置：從肚臍向正下方摸，摸到骨頭的位置，從這里到肚臍的距離為5寸，可以把它分五份，從肚臍下1.5份的地方即為氣海穴。

　　關(guān)元穴

　　位置：從肚臍下三寸的地方就是關(guān)元穴。按摩方法：用艾條來(lái)灸每個(gè)穴位，10~15分鐘即可。

　　4、手臂穴位

　　青春痘一掃空！

　　臉上一波未平一波又起的青春痘，可能是體質(zhì)偏熱造成的，也就是陽(yáng)氣過(guò)盛?？梢酝ㄟ^(guò)按壓一些清熱的穴位，比如清熱解表的合谷穴、曲池穴，通便、調(diào)理三焦的支溝穴等，來(lái)趕跑這些惱人小痘痘。

　　合谷穴

　　位置：順著拇指和食指的骨頭往下摸，在兩個(gè)骨頭中間，握拳會(huì)鼓起一個(gè)小包，就是合谷穴。

　　曲池穴

　　位置：胳膊的上臂和小臂呈90度放在桌子上，可以看到胳膊肘處有一個(gè)橫紋，胳膊肘外邊有個(gè)骨頭尖(肱骨外上髁)，在橫紋的盡頭和骨頭尖兩個(gè)點(diǎn)中間就是曲池穴。

　　支溝穴

　　位置：把手放在桌子上，手心朝下，手背朝上，手腕內(nèi)側(cè)一條橫紋，肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)也有一條橫紋，在手臂外側(cè)，把這兩條橫紋之間的距離看做12寸，從腕橫紋上3寸的地方，兩個(gè)骨頭正中間就是支溝穴。

　　按摩方法：可以用刮痧板的角或手指關(guān)節(jié)按壓，每次15~20下。每個(gè)穴位不必非要按到疼、酸的程度，而是有感覺(jué)但不痛苦，這是最好的度。

　　5、腿足部穴位

　　暗黃、干紋再不騷擾你！

　　皮膚發(fā)干、暗黃、有皺紋……這些血虛引起的“小難堪”，可以從調(diào)理氣血來(lái)改善，從健脾來(lái)補(bǔ)，足三里穴和三陰交穴就是最佳選擇啦！另外，理氣活血的太沖穴、補(bǔ)腎的太溪穴，也可幫你改善面色灰暗，讓你的臉色有光澤！

　　足三里穴

　　位置：坐著讓膝蓋彎曲90度，摸到膝蓋正中骨頭下部的尖端，尖的外側(cè)有一個(gè)坑，把一只手的四根手指并攏(除了拇指)，橫放在坑正下方，手指下方正中就是足三里穴。

　　三陰交穴

　　位置：腳內(nèi)踝有個(gè)凸出來(lái)的骨頭，從內(nèi)踝往上，四根手指的距離，小腿內(nèi)側(cè)脛骨后方，就是三陰交穴。

　　太沖穴

　　位置：順著大腳趾和第二個(gè)腳趾的趾縫往后摸，摸到一個(gè)坑的地方就是太沖穴。

　　太溪穴

　　位置：腳踝內(nèi)側(cè)有個(gè)凸出來(lái)的尖骨，它后側(cè)有跟腱(腳后跟往上的筋)，內(nèi)踝的骨尖和跟腱筋的正中間即為太溪穴。

　　按摩方法：按壓力度可以大一些，用手指或刮痧板的角按壓。還可以用艾條來(lái)灸，大概10~15分鐘。