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從頭發(fā)到腳趾 九月抗衰老大作戰(zhàn)

2015-12-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:鹽水洗頭可起到防脫發(fā)的作用。鹽水中的鈉鹽能調(diào)節(jié)頭皮部位水電解質(zhì)平衡,減少雄性激素對毛囊的刺激,抑制代謝障礙的發(fā)生。鹽水中的水分能補充頭皮損失的水分,濕潤毛囊,防止頭發(fā)因干燥而脫落。

  隨著年齡的增長,MM們在不經(jīng)意之間會發(fā)現(xiàn)自己臉上皺紋漸深,皮膚開始稍微松弛下垂,稍不留意,衰老已經(jīng)漸漸走近了我們的生活。

  國人“健行天下健康年齡指數(shù)”對北京、上海、廣東等5省市15-64歲的人群進行了分析。63%的受訪者身體年齡老于實際年齡,平均比實際年齡老了8.2歲。其實無論年齡段,中國人普遍“未老先衰”,身體年齡平均比實際年齡老了8.2歲。到底是什么原因誘發(fā)衰老的提前到來呢?科學的研究表明,日常生活不良的生活習慣都可能讓這些老化現(xiàn)象提前找上門,把MM變成了“黃臉婆”!

  下面小編就帶領大家從頭頂?shù)念^發(fā)、面部的皮膚到長期暴露在外的脖子再到挺直的腰桿、“美腿”各個方面來探究是有怎樣的不良習慣“有幸”成為“未老先衰”的殺手呢?

  惡習一:護發(fā)素用太多易脫發(fā)

  由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開,護發(fā)素涂在發(fā)根上,其中的化學物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊將會影響發(fā)根處的血液循環(huán),導致脫發(fā)。

  抗衰tips:鹽水洗頭可起到防脫發(fā)的作用。鹽水中的鈉鹽能調(diào)節(jié)頭皮部位水電解質(zhì)平衡,減少雄性激素對毛囊的刺激,抑制代謝障礙的發(fā)生。鹽水中的水分能補充頭皮損失的水分,濕潤毛囊,防止頭發(fā)因干燥而脫落。

  惡習二:枕頭過高,頸紋增多

  常言道高枕無憂,其實,枕頭過高會令臉部處于下垂狀態(tài),對脖子產(chǎn)生壓力,長時間這樣睡就容易產(chǎn)生頸紋。因此要注意枕頭的高度,一拳高才是最好的。

  理想的枕頭,是要達到讓人身心放松的作用。枕頭的高度以6至8公分左右最合適。頸部我們要好好保護,它常年四季都暴露在外界,防曬護養(yǎng)千萬別忽視了它。

  抗衰tips:加強按摩刺激,用雙手輕輕地包裹頸部并按壓按摩。按摩時要更為小心,避免太用力而刺激到脆弱的肌膚,只要輕輕按壓,就會有按摩的效果。手指的按摩滑動,暢通血液循環(huán),促進體內(nèi)代謝廢物和過量脂肪的排出。

  惡習三:站坐不直,提前駝背

  MM在身體乏累時,無論坐立行走都習慣佝背,久而久之容易降低脊柱骨密度,引起變形,導致無法復原的駝背。此外,長期的站坐不直。還容易令胸肌張力減弱,導致乳房下垂。

  抗衰tips:平時要注意隨時挺胸直背,多做肌肉鍛煉運動。不要一直以同樣的姿勢久坐在一個地方,期間應該適時的走動一下,活動筋骨。當MM坐在電腦前工作娛樂時,頭與電腦屏幕的距離應該控制在40到50厘米之間,注視屏幕的角度要保持在向下20度左右。同時你還需要調(diào)整鍵盤的位置,以使雙臂保持垂直的狀態(tài),這些都可以預防駝背,抬頭挺胸更年輕自信。

  惡習四:不穿裙子MM易發(fā)胖

  我們知道越到東西越?jīng)]活動活動,人的身體就越發(fā)的發(fā)胖。而科學研究表明,脂肪的合成能力隨著溫度的下降也在降低,外界溫度降低到17℃,脂肪就幾乎不再合成。秋季天氣轉涼,溫度降低,人體會發(fā)動全身來燃燒脂肪。那寒冷天氣人發(fā)胖又該如何解釋呢?是人本性的“懶”運動所積累的脂肪還多余體內(nèi)燃燒的脂肪吧。

  抗衰tips:秋季適時穿長裙,有助分解腿部多余脂肪,幫助瘦腿,使腿部肌肉更緊實。MM們秋季穿裙展自信更漂亮,不要因為長有“大蘿卜腿”就自卑不敢穿裙子,其實,裙子是幫助你消除脂肪的。秋季穿裙也做好了為冬天的提起準備,以免到冬季時,難以忍受刺骨的寒風。穿裙子穿出自信,穿出你的年輕漂亮。

  惡習五:無聊時手撐臉皺紋加深

  MM們用手托腮時,手掌對臉部的擠壓會造成臉上的皮膚被拉扯,因為臉部骨骼較脆弱,微小外力持續(xù)作用也會令其改變,用手撐臉會令臉部看上去不對稱很容易出現(xiàn)皺紋。最可怕的是,這個動作一旦造成皺紋,可就是永久性的,不同于皮膚干燥所導致的細紋、幼紋。也就是說,這種皺紋用多貴的護膚品也很難輕易消除。

  抗衰tips:我們要時刻謹記臉部很脆弱,手動太多會起皺。任何拉扯皮膚的動作重復多次都會生皺紋,即使是說話時眨眼睛或挑眉。還好,中國女性表情夸張的人還并不多。平時MM表情盡量不要夸張,平心靜氣不“擠眉弄眼”是抗皺的關鍵所在。

  編輯點評:美貌對于每位女性都十分重要,女性不惜大花金錢來買各類型功效的護膚品,就是為了保住青春,保住容貌。只要做好以上抗衰tips,延緩衰老就不是夢想

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