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蓮子養(yǎng)心亦美容 自制蓮子美白面膜

2015-12-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:用開水泡開蓮子,另用清水浸泡芡實(shí)、薏仁30分鐘備用。將所有材料加入梗米以及適量的水,熬煮成粥。起鍋前加入蜂蜜調(diào)味即可。

  蓮子是一種很常見的滋補(bǔ)品,營(yíng)養(yǎng)十分豐富,其中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,中老年人特別是腦力勞動(dòng)者可經(jīng)常食用,蓮子除了養(yǎng)心,益腎,補(bǔ)脾外,還有澀腸。治夜寐多夢(mèng),遺精,淋濁,久痢,虛瀉,婦人崩漏帶下的功能。

  蓮子在養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞等方面有藥用價(jià)值,但大家知道蓮子美容嗎?

  自制美白面膜

  材料:

  蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁。

  做法:1.個(gè)別或兩兩合一將蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁等量磨成粉,混合在一起。

  2.加適量的水調(diào)成糊狀。

  3.洗凈臉后將混合的敷料涂于臉上,等到干掉就可以洗掉了。

  蓮子美白粥

  材料:蓮子10克、茨芡10克、薏仁20克、梗米60克、蜂蜜適量。

  做法:用開水泡開蓮子,另用清水浸泡芡實(shí)、薏仁30分鐘備用。將所有材料加入梗米以及適量的水,熬煮成粥。起鍋前加入蜂蜜調(diào)味即可。

  功效:此粥兼具補(bǔ)元?dú)馀c補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效,還可除皺紋,美白肌膚。

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