普通保濕霜幫助皮膚自我修復(fù)

　　即便是酒店附贈(zèng)的面霜也能起到一些作用，任何的潤(rùn)膚品不僅只去除，也能幫助防止皮膚老化。“當(dāng)我們?cè)谧鲆粋€(gè)手術(shù)時(shí)，最重要的一個(gè)因素就是在傷口愈合區(qū)保持充足水分。”加利福尼亞大學(xué)圣迭戈醫(yī)學(xué)院的皮膚科臨床副教授RichardFitzpatrick指出。日常用的乳液含有甘油、乳木果和水分，能讓皮膚更有效地進(jìn)行自我修復(fù)。皮膚科醫(yī)生大多喜歡推薦含有成分的產(chǎn)品，可以促進(jìn)細(xì)胞再生，刺激膠原蛋白生長(zhǎng)，消除自由基。

　　放輕松，只是一個(gè)鍛煉而已

　　在健身過(guò)程中，最容易被忽略的問(wèn)題就是運(yùn)動(dòng)前忘記熱身拉筋，運(yùn)動(dòng)不適會(huì)直接反應(yīng)在雙肩上。“我可以確定女性的下巴和喉嚨在鍛煉時(shí)呈現(xiàn)相當(dāng)緊張的狀態(tài)，因?yàn)樗共弊由系募y路更加明顯，破壞臉部線(xiàn)條。”紐約及邁阿密工作過(guò)的皮膚科醫(yī)生德里克?布蘭德說(shuō)。

　　紫外線(xiàn)總是無(wú)處不在，防曬天天都不可放松

　　即使室外看上去沒(méi)有太陽(yáng)，又或者你外出工作和回到家里時(shí)，你別以為你的防曬工作就可以放松了。不同于UVB光線(xiàn)，UVA可以穿過(guò)任何地方的窗戶(hù)讓你曬成“黑人”。直到最近，都幾乎沒(méi)人擔(dān)心后者波長(zhǎng)影響，因?yàn)樗鼤窈诘膸茁蕛H是前者的十分之一。然而事實(shí)卻并非這樣，“多年前有兩個(gè)很重要的研究表明UVA或易引發(fā)皮膚癌變，而且容易讓你的皮膚看上去更老化。”Dover說(shuō)。穿上防曬衣，擦拭防曬霜，一年365天都不能放松，風(fēng)雨無(wú)阻。

　　遠(yuǎn)離燃燒物

　　無(wú)論是哪種SPF指數(shù)的產(chǎn)品和防曬措施都不能讓你避免熱度，例如桌子上的加熱器或客廳里的壁爐。兩三英尺距離會(huì)導(dǎo)致你的皮膚發(fā)紅、膠原蛋白流失，勃蘭特建議最好相距十英尺以上。

　　喝水也需要有態(tài)度

　　大量飲水，皮膚會(huì)感謝你。但紐約SantaMonica的皮膚科醫(yī)生KarynGrossman在看到很多女性飲水方式時(shí)，她給出的建議是這樣：“直接用瓶子對(duì)嘴喝，有可能會(huì)加重嘴部周?chē)∧w的負(fù)擔(dān)，可以改用吸管，而且瓶子也可以循環(huán)使用。你可以直接用吸管吸，也很方便。”

　　美容覺(jué)可以避免變丑

　　福斯科能通過(guò)臉頰的垂直線(xiàn)條告訴你一個(gè)人睡覺(jué)時(shí)是躺的哪一邊。她說(shuō)，“皮膚壓在所枕著的物品上會(huì)形成皺紋。”避免產(chǎn)生睡眠線(xiàn)的最佳辦法就是平躺著睡覺(jué)。比較實(shí)際的方式是使用面料光滑的枕套。“緞面或絲綢是最好的。”福斯科說(shuō)，“或者是購(gòu)買(mǎi)最柔軟的、最高織數(shù)的面料。”