【養(yǎng)顏——先睡眠】
春欲晏臥早起,夏及秋侵夜乃臥早起,冬欲早臥晏起,皆益人。自古以來,就有了“日出而作,日落而息“的生活規(guī)律。對女性來說,保證穩(wěn)定的睡眠時間、保證充足的睡眠,才會氣血充盈,光彩照人。
【人的睡眠養(yǎng)顏法寶】
1、可做適當?shù)倪\動,如散步、柔軟體操等。
2、睡前用溫水清洗臉,或者洗一個熱水澡。
3、保持室內空氣流通。
養(yǎng)生:小美女的睡眠養(yǎng)顏法" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201511/20151130164800845.jpg" />
4、做臉部按摩。先用拇指、食指輕揉鼻頭,再用兩手的食指和中指自鼻兩側和額部正中間向兩側輕輕抹擦。
5、睡前也可以擦些護膚品,避免皮膚干燥。
6、睡前不宜大量喝水或者飲料,但可以喝半杯溫牛奶,它不僅有助睡眠,且對養(yǎng)顏大有好處。
【有助于睡眠養(yǎng)顏的食物】
香蕉:它除了含有豐富的復合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,還富有能放松肌肉的鎂。
杏仁:含有色氨酸和舒緩肌肉的鎂。適量進食利于心臟健康。
免疫調節(jié)、美容(祛黃褐斑)。
健客價: ¥238調節(jié)三高。
健客價: ¥130健康營養(yǎng)滋補佳品。
健客價: ¥99免疫調節(jié)、美容(祛黃褐斑)。
健客價: ¥418免疫調節(jié)、美容(祛黃褐斑)。
健客價: ¥1138疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價: ¥47益氣活血,通便排毒,用于氣虛血瘀,熱毒內盛,便秘,痤瘡、顏面色斑,高脂血癥。
健客價: ¥28益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價: ¥20適合多種肌膚類型,尤其適合缺水、暗黃性肌膚。
健客價: ¥89益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價: ¥35緩解焦慮 促進睡眠 1.產(chǎn)生媽媽 讓產(chǎn)后媽媽保持良好的睡眠及心情,提高母乳質量,有助減少產(chǎn)后抑郁 2.失眠睡眠質量差 天然植物配方,提高睡眠質量 3.焦慮、神經(jīng)緊張 緩解壓力緊張情緒,保持好心情,生活工作更輕松 4.工作壓力大 緩解壓力、焦慮,提高睡眠質量,精神充沛應對工作。 5.愛美人士 充足的睡眠是美麗的前提,要做“睡美人” 6.更年期女性 改善更年期抑郁、焦慮、多疑、失眠
健客價: ¥380益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
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健客價: ¥23具有改善睡眠的保健功能。
健客價: ¥29.8是一款可以醫(yī)院家庭兩用型的睡眠檢測儀。可實時檢測人體血氧和鼻氣流信息,對數(shù)據(jù)進行TF卡存儲和上傳電腦功能,病人可以通過網(wǎng)絡請專家進行病例診斷,滿足于醫(yī)院、社區(qū)、個人等多方面的需要。
健客價: ¥3088益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價: ¥43排毒祛痘養(yǎng)顏散熱,減肥降壓,通便
健客價: ¥45養(yǎng)血安神片(立效):滋陰養(yǎng)血,寧心安神。用于陰虛血少,頭眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝開郁,導滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。 蛤蚧大補膠囊(白云山):補血益氣,健脾暖胃,祛風濕,壯筋骨。用于男女體弱,頭暈目眩,食欲不振,腰酸骨痛。
健客價: ¥29采用傳統(tǒng)提取方法,原生態(tài)的護膚成分得到了很好的保留。促進細胞更新,防治肌膚松弛;撫平歲月痕跡,煥發(fā)肌膚光彩。
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健客價: ¥170排毒養(yǎng)顏膠囊:益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 玻尿酸補水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強肌膚的保水能力,從而改善整體膚質。
健客價: ¥99