肌膚滅火去薪喚醒無限潛能

2015-11-30 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：決定肌斷食的前一天晚上別熬夜，也別做太劇烈的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)天醒來先保證肌膚清潔工作徹底，選擇清爽的單方植物化妝水拍臉，如洋甘菊、金盞花、小黃瓜、玫瑰水等。

　　肌斷食的意義在于，在皮膚狀態(tài)不佳時(shí)，原本高效的保養(yǎng)品不但事倍功半，還有可能成為負(fù)累。因此讓肌膚回復(fù)到真空期，肌膚會(huì)感覺到貌似不會(huì)有外來的營養(yǎng)時(shí)，認(rèn)命之余會(huì)萌發(fā)自給自足的念頭。不過，對(duì)于本就不健康的肌膚來說，可能肌斷食后反而肌膚問題更為嚴(yán)重，干燥、脫皮、出油加劇。因此，被稱為“類肌斷食”的方法更普遍適用，只要停用功能性保養(yǎng)品，做最簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)護(hù)理即可。

　　首次肌斷食應(yīng)選擇在生理期后

　　若是第一次給肌膚斷食，最好選擇生理期后，因?yàn)榧∧w在生理期及前一周的狀況經(jīng)受著一系列的變化，皮膚容易受激素影響產(chǎn)生狀況。生理期后的一周內(nèi)，肌膚狀況最為穩(wěn)定，也能診斷出皮膚的真實(shí)類型。

　　決定肌斷食的前一天晚上別熬夜，也別做太劇烈的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)天醒來先保證肌膚清潔工作徹底，選擇清爽的單方植物化妝水拍臉，如洋甘菊、金盞花、小黃瓜、玫瑰水等。拍完水之后，抹上含有抗氧化成分的乳液就可以了，推薦葡萄籽、綠茶、銀杏、紅酒等成分的產(chǎn)品。

　　肌斷食盡量不要安排室外活動(dòng)

　　為了讓皮膚徹底呼吸，不能使用隔離產(chǎn)品，所以不要安排戶外活動(dòng)，宅在家讓身體和肌膚一起放松休息。同時(shí)，時(shí)常觀察鏡子中自己的皮膚狀況，多久覺得緊繃、多久T區(qū)出油、是否缺乏彈性，了解被護(hù)膚品長期“蒙蔽”的真實(shí)的自己。

　　翌日清晨用無泡或低泡潔面，如果皮膚不出油，用清水洗臉亦可。當(dāng)肌膚休息了一整天后，第二天會(huì)發(fā)現(xiàn)，同樣的保養(yǎng)品吸收力卻提高了許多。

　　換季三日肌斷食法

　　遠(yuǎn)途歸來、換季時(shí)節(jié)，會(huì)因地區(qū)和氣候突變導(dǎo)致激素紊亂，皮膚難以適應(yīng)而引發(fā)問題。這時(shí)不適宜給肌膚上補(bǔ)品，可選擇三日肌斷食法，讓皮膚有充分的時(shí)間進(jìn)行調(diào)整和適應(yīng)，回復(fù)自身蛋白質(zhì)合成能力，增強(qiáng)細(xì)胞自愈力。

　　自然，肌斷食期間需要避免上妝，因此建議搭一個(gè)周五，連著周末三天進(jìn)行。

　　肌斷食TIPS：

　　1、有意識(shí)地在前兩天就給肌膚保養(yǎng)做減法，厚重的東西酌量減少，尤其是晚上，睡眠面膜不要用。讓肌膚進(jìn)入一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。

　　2、在肌斷食的第二天，如果感覺皮膚干癢、冒油劇烈，那么每隔一段時(shí)間噴些保濕噴霧，或用蒸餾水拍臉。

　　3、選擇補(bǔ)水的液態(tài)精華水或精華液替代其他護(hù)膚品。美白、抗老、收毛孔等功能性產(chǎn)品暫且停用。

　　4、其間注意最好在飲食上配合健康清淡，避免油炸、辛辣食品，維生素和蛋白質(zhì)的攝入不能少。

　　5、夏季空氣濕度大，肌斷食期間保濕產(chǎn)品的用量也不需要過度，以激發(fā)皮膚自身的修護(hù)能力為好。

　　6、眼部肌膚脆弱，在斷食期間反而鬧出個(gè)皺紋就事與愿違了，若是平時(shí)用慣抗皺類產(chǎn)品的，可選擇帶按摩滾珠的（eyeroll-on）補(bǔ)水類眼部護(hù)理取而代之。

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