第一杯水(7:00-8:00):蜂蜜水,排毒養(yǎng)顏。
蜂蜜是美容護(hù)膚佳品?,F(xiàn)代研究表明,內(nèi)服或外用蜂蜜,能有效減少色素沉著,防止皮膚干燥,使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩,并可減少皺紋和防治粉刺,起到美容作用。清晨起來(lái)用蜂蜜水來(lái)給身體進(jìn)補(bǔ)第一杯水,可以排毒養(yǎng)顏。
TIP:飲用蜂蜜水要使用溫水或者涼水來(lái)沖泡,不要用熱水,以免破壞其中的營(yíng)養(yǎng)元素。
清晨起來(lái),用溫水沖泡一杯蜂蜜水,給初醒身體排排毒,同時(shí)也別忘了給肌膚清潔排毒哦。
第二杯水(8:00-9:00):清水,讓自己放松。
水是生命之源。喝水是生命體通過(guò)口腔攝入水以補(bǔ)充自身細(xì)胞內(nèi)水份,是生命體新陳代謝的重要一環(huán),也是補(bǔ)充微量元素的方式之一。
TIP:一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對(duì)腎臟較弱的人士則更為不利,所以盡量避免飲用蒸餾水。
身體需要放松,肌膚亦然。在洗完臉之后,可以選擇適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水保濕化妝水放松肌膚,為后續(xù)的補(bǔ)水保濕工作做好準(zhǔn)備。
第三杯水(9:00-11:00):溫水
進(jìn)入辦公室,第一件事當(dāng)然是先來(lái)一杯溫水,趕跑上班途中所損失的水分。當(dāng)然,除了喝水,你還可以通過(guò)其他的方式給自己補(bǔ)水,例如:加濕器、保濕噴霧等。
利器1:加濕器
加濕器是辦公室里絕對(duì)不能少的物件,它可以調(diào)節(jié)自己周?chē)臐駶?rùn)度。
利器2:保濕噴霧
噴霧絕對(duì)是懶人的好“伴侶”,只要輕輕一噴,就可迅速?gòu)耐獠垦a(bǔ)水。
第四杯水(12:30):淡鹽水,消除炎癥。
中午吃過(guò)午飯之后,來(lái)杯淡鹽水既補(bǔ)水又消炎。也許你會(huì)問(wèn),不是早上喝淡鹽水嗎?其實(shí)鹽水早上、中午都可以喝,早晨喝可通便,中午喝可消炎,當(dāng)然如果你作為早上喝的第一杯水也沒(méi)問(wèn)題。
TIP:鹽水對(duì)人體有很多好處,中午吃過(guò)午飯可以用淡鹽水漱漱口,有效殺滅口腔中的細(xì)菌,淡鹽水還可以清腸道;但是晚上喝鹽水不可取,因?yàn)槲覀兘?jīng)過(guò)哦一天的工作,吃過(guò)早飯和午飯,身體中已經(jīng)攝入了足夠多的鹽分,如果晚上再喝淡鹽水,會(huì)給身體帶來(lái)不必要的負(fù)擔(dān)。
中午午休的時(shí)候小小的瞇一下,可以讓下午精神百倍,可是辦公室內(nèi)光亮的光線令人心煩意燥,一點(diǎn)也睡不著,怎么辦?這時(shí)候就該求助于熱蒸汽眼罩了,既改善睡眠,又保養(yǎng)眼部肌膚。
第五杯水(15:30):下午茶,提神養(yǎng)顏。
大家都知道喝茶可以提神,而且茶葉中茶多酚物質(zhì)是一種抗氧化劑,也是一種自由基強(qiáng)抑制劑,可以對(duì)抗電腦帶來(lái)的輻射傷害。所以疲憊不堪的時(shí)候,何不來(lái)一杯茶給自己呢?提神又養(yǎng)顏,一舉兩得!
內(nèi)在有了茶水幫助OL醒腦提神抗氧化,但是經(jīng)過(guò)了一個(gè)上午的折磨,在外的肌膚此時(shí)正嗷嗷待哺,更加需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分。這時(shí)候利用各種植物系列的補(bǔ)水面霜,對(duì)自己面部進(jìn)行拍打補(bǔ)水是不錯(cuò)的“充饑解渴”方法。
第六杯水(17:30):清水,助消化。
臨近下班,人們開(kāi)始犯困,這個(gè)時(shí)候來(lái)一杯清水,讓自己精神一下,幫助堆積在胃里的食物盡快消化,也讓腸胃變的暢通起來(lái)。
到下午無(wú)論精神還是皮膚都會(huì)感到倦意,這個(gè)時(shí)候可以參照上午的第三杯水,給自己的臉上噴點(diǎn)噴霧,讓皮膚迅速恢復(fù)活力。也可以在下班回家之前參照第五杯水,給自己的臉上抹點(diǎn)保濕面霜,讓肌膚有能量抵抗外面寒風(fēng)的摧殘。
冬季氣候本來(lái)就干燥,加上室內(nèi)的暖氣,對(duì)于成天面對(duì)電腦的白領(lǐng)來(lái)說(shuō),感覺(jué)皮膚、嘴唇都干干的。冬天又干又冷的天氣,護(hù)膚的關(guān)鍵步驟就是補(bǔ)水保濕,這個(gè)冬天你是怎樣給肌膚補(bǔ)水的呢?小編推薦冬季8杯水保濕方案,每天8個(gè)時(shí)間段補(bǔ)水+保濕,讓你擺脫干燥肌膚。
第七杯水(20:00):清水,增進(jìn)血液循環(huán)。
晚餐前的清水,增進(jìn)血液循環(huán),一天的工作結(jié)束了,到家就準(zhǔn)備吃飯了嗎?必要忘記飯前來(lái)杯清水。
完成了一天的工作,累了乏了!給自己來(lái)一個(gè)大大的放松,卸掉濃妝、換上宅在家里的便裝,再美美的吃上一頓晚餐,讓一天的辛苦煙消云散,不過(guò)不要忘記給自己的肌膚補(bǔ)補(bǔ)水,讓工作一天暗沉的肌膚恢復(fù)明亮和活力!
第八杯水(21:00):牛奶,補(bǔ)水安神。
晚間來(lái)一杯牛奶可以舒緩緊張的心情,讓自己變得平靜下來(lái)。
TIP:晚上睡覺(jué)前30分鐘不要飲水,以免夜間反復(fù)跑廁所,給腎臟帶來(lái)沒(méi)必要的負(fù)擔(dān),也防止第二天清晨面部水腫。
牛奶補(bǔ)水安神,可是不要忘記辛苦了一整天的肌膚同樣也需要安撫哦!
萃取蘆薈,海藻等草本精粹,配合海洋深層水,補(bǔ)充肌膚水份,提供充足營(yíng)養(yǎng)成分,嫩白保濕,有效改善肌膚黯啞,干紋,粗糙,缺乏彈性等問(wèn)題,重塑水嫩,亮白,晶瑩剔透的美麗面容,如同飲了八杯水般的自然水潤(rùn),明亮動(dòng)人。
健客價(jià): ¥35百雀羚水嫩倍現(xiàn)保濕精華霜專(zhuān)為肌膚的平衡保水而制。 優(yōu)選紅景天、益母草、忍冬花等天然五行本草精華,補(bǔ)充水份和養(yǎng)份,觸碰到干渴缺水肌膚的同時(shí),注入鮮活的本草能量,平衡調(diào)節(jié)肌膚的內(nèi)在水循環(huán),生津滋養(yǎng)。
健客價(jià): ¥98保濕,滋潤(rùn),改善膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥981、水嫩倍現(xiàn)保濕精華乳液:保濕,滋潤(rùn),改善膚質(zhì)。 2、水嫩倍現(xiàn)保濕精華霜:補(bǔ)充水份和養(yǎng)份,觸碰到干渴缺水肌膚的同時(shí),注入鮮活的本草能量,平衡調(diào)節(jié)肌膚的內(nèi)在水循環(huán),生津滋養(yǎng)。 3、水嫩倍現(xiàn)盈透精華水:富含草本精華的水,清爽保濕美白。
健客價(jià): ¥2441、百雀羚水嫩倍現(xiàn)盈透精華水:富含草本精華的水,清爽保濕美白。 2、百雀羚水嫩倍現(xiàn)保濕精華霜:補(bǔ)充水份和養(yǎng)份,觸碰到干渴缺水肌膚的同時(shí),注入鮮活的本草能量,平衡調(diào)節(jié)肌膚的內(nèi)在水循環(huán),生津滋養(yǎng)。 3、百雀羚水嫩凈透精華潔面乳:清潔、補(bǔ)水、凈膚。
健客價(jià): ¥221蘊(yùn)含洋蔥精萃配方,均衡新生皮膚型態(tài),恢復(fù)肌膚彈性,讓膚色重?zé)敛剩贿m用于愈后的肌膚。
健客價(jià): ¥358補(bǔ)水修復(fù)、提升彈性,絲滑緊致。
健客價(jià): ¥75優(yōu)選多種本草精華為肌膚注入鮮活能量,賦活眼部肌膚。本草濃縮能量精華還可以有效淡化干紋,細(xì)紋,魚(yú)尾紋可讓眼部水嫩有彈性,遠(yuǎn)離脂肪粒的困擾。
健客價(jià): ¥148水嫩精純卸妝潔面乳:抗氧化,提亮膚色,美白,補(bǔ)水,保濕肌膚。 水嫩精純明星美肌水:抗氧化,提亮膚色,美白,補(bǔ)水,保濕肌膚。 水嫩精純能量元面霜:強(qiáng)化肌膚鎖水保濕功效,讓肌膚細(xì)嫩柔滑有光澤。
健客價(jià): ¥260富含草本精華的水,清爽保濕美白。
健客價(jià): ¥88清潔、補(bǔ)水、凈膚。
健客價(jià): ¥691、特有“24H深潤(rùn)水”精華深入肌膚各層,充分潤(rùn)澤肌膚,回復(fù)豐盈柔軟膚質(zhì); 2、持續(xù)維護(hù)肌膚內(nèi)部水油平衡,增強(qiáng)肌膚蓄水、鎖水能力,防止因缺水而出現(xiàn)的干紋、細(xì)紋、起皮現(xiàn)象; 3、觸感輕透、舒適,同樣適用于干性肌膚上妝前使用。
健客價(jià): ¥155清潔、補(bǔ)水、凈膚。
健客價(jià): ¥1921、百雀羚水嫩凈透精華潔面乳:清潔、補(bǔ)水、凈膚。 2、百雀羚水嫩倍現(xiàn)盈透精華水:富含草本精華的水,清爽保濕美白。 3、百雀羚水嫩倍現(xiàn)保濕精華乳液:保濕,滋潤(rùn),改善膚質(zhì)。 4、百雀羚水嫩倍現(xiàn)保濕精華霜:補(bǔ)充水份和養(yǎng)份,觸碰到干渴缺水肌膚的同時(shí),注入鮮活的本草能量,平衡調(diào)節(jié)肌膚的內(nèi)在水循環(huán),生津滋養(yǎng)。
健客價(jià): ¥3091、百雀羚水嫩倍現(xiàn)盈透精華水:富含草本精華的水,清爽保濕美白。 2、百雀羚水嫩倍現(xiàn)保濕精華乳液:保濕,滋潤(rùn),改善膚質(zhì)。 3、百雀羚水嫩倍現(xiàn)保濕精華霜:補(bǔ)充水份和養(yǎng)份,觸碰到干渴缺水肌膚的同時(shí),注入鮮活的本草能量,平衡調(diào)節(jié)肌膚的內(nèi)在水循環(huán),生津滋養(yǎng)。 4、百雀羚水嫩精純眼部精華:優(yōu)選多種本草精華為肌膚注入鮮活能量,賦活眼部肌膚。本草濃縮能量精華還可以有效淡化干紋,細(xì)紋,魚(yú)尾紋可讓眼部水嫩有
健客價(jià): ¥3721、百雀羚水嫩倍現(xiàn)盈透精華水:富含草本精華的水,清爽保濕美白。 2、百雀羚水嫩倍現(xiàn)保濕精華乳液:保濕,滋潤(rùn),改善膚質(zhì)。 3、百雀羚水嫩倍現(xiàn)保濕精華霜:補(bǔ)充水份和養(yǎng)份,觸碰到干渴缺水肌膚的同時(shí),注入鮮活的本草能量,平衡調(diào)節(jié)肌膚的內(nèi)在水循環(huán),生津滋養(yǎng)。 4、百雀羚水嫩凈透精華潔面乳:清潔、補(bǔ)水、凈膚。 5、百雀羚水嫩精純眼部精華:優(yōu)選多種本草精華為肌膚注入鮮活能量,賦活眼部肌膚。本草濃縮能
健客價(jià): ¥4371、柔細(xì)膚質(zhì),軟化因缺水而干燥、硬化的角質(zhì)層; 2、補(bǔ)水潤(rùn)澤,補(bǔ)充全天充足水分,令肌膚柔嫩細(xì)滑。
健客價(jià): ¥136本品可以讓您改善面部肌膚干燥、缺水、褪皮等現(xiàn)象,讓您的肌膚變得飽滿水潤(rùn)。使用時(shí),清新淡雅的草木香味讓您身心舒暢,使用后,肌膚像綢緞一樣滋潤(rùn)柔滑。長(zhǎng)期使用可以出現(xiàn)嬰兒般水嫩透亮的肌膚。
健客價(jià): ¥491、百雀羚水嫩倍現(xiàn)盈透精華水:富含草本精華的水,清爽保濕美白。 2、百雀羚水嫩倍現(xiàn)保濕精華乳液:保濕,滋潤(rùn),改善膚質(zhì)。 3、百雀羚水嫩凈透精華潔面乳:清潔、補(bǔ)水、凈膚。
健客價(jià): ¥221萃取海藻和珍珠精華。能有效補(bǔ)充肌膚水分,提高肌膚通透度,喚醒肌膚年輕機(jī)能。雙重補(bǔ)水鎖水,令肌膚水潤(rùn)光滑、晶瑩剔透。
健客價(jià): ¥551、蘆薈保濕護(hù)手霜:有清爽保濕,美白滋潤(rùn),修護(hù)細(xì)紋,軟化角質(zhì),使手部深層補(bǔ)水保濕的功效。 2、綿羊油防凍防裂膏:具有修護(hù)及預(yù)防皮膚干燥、粗糙、手足皸裂等功效。
健客價(jià): ¥12清潔、補(bǔ)水、凈膚。
健客價(jià): ¥138本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長(zhǎng)期保持在濕潤(rùn)的狀態(tài)中,增強(qiáng)肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥120深入對(duì)抗干澀,持久水潤(rùn)強(qiáng)韌。
健客價(jià): ¥224