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4個小提醒 教你選對用對抗氧化物

2015-11-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不要幻想奇跡會一夜間發(fā)生??寡趸锓乐沟氖亲杂苫鶎∧w產(chǎn)生的潛在傷害。所以,起初看到的僅僅是面霜的保濕效果,堅持使用抗氧化產(chǎn)品一段時間后,才會看到變化。

  1、選擇口碑好的大品牌

  因為它們會投入大量資金用于研究和配方制作,產(chǎn)品標注成分和說明屬實。如果你看到維生素E這樣的抗氧化物位于成分表的最底端,意味著這個成分的含量很低。

  2、防曬和抗氧化缺一不可

  皮膚科醫(yī)生都將防曬劑和抗氧化物視為“好搭檔”。防曬劑在肌膚表層,充當保護傘;抗氧化物在表層以下,吸附自由基。后者是抵御UV輻射的第二層防護罩,二者絕不可以相互替代。

  3、要堅持使用才能見效

  不要幻想奇跡會一夜間發(fā)生??寡趸锓乐沟氖亲杂苫鶎∧w產(chǎn)生的潛在傷害。所以,起初看到的僅僅是面霜的保濕效果,堅持使用抗氧化產(chǎn)品一段時間后,才會看到變化。遺憾的是,很多人沒有堅持,所以,沒能見證奇跡的發(fā)生。

 

  4、可以吃點抗氧化物

  蔬果里含豐富的抗氧化物,更不用說營養(yǎng)膠囊、能亮棒以及我們所喝的茶了。所以,除了涂護膚品,不妨多吃含有抗氧化物的食品和補充劑。最新研究發(fā)現(xiàn),連續(xù)12周每天服用兩次含維生素E、β-胡蘿卜素、維生素C和葉酸的營養(yǎng)補充劑后,皮膚血流量和肌膚厚度都會增加。另一組服用番茄紅素、葉黃素、β-胡蘿卜素、維生素E和硒的營養(yǎng)劑后,皮膚明顯變細膩了。另外,痘痘肌血液中含維生素A和E的水平,比正常肌膚低,所以,要多吃有機食物,胡蘿卜和螺旋藻可以補充β-胡蘿卜素,綠色蔬菜富含植物營養(yǎng)素、礦物質(zhì)和酵素,巴西莓中多酚的含量較高。不同類別的抗氧化物,針對的自由基也不一樣,知名醫(yī)師詹育彰曾透露,長期混搭服用抗氧化補充劑,不僅讓他精神變好,皮膚也不太容易被曬黑。

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