“危肌”1

　　明明有保濕，身體卻走上逐漸龜裂的不歸路！

　　body大吐槽：補(bǔ)了幾百杯水，沒(méi)有一杯補(bǔ)到點(diǎn)子上！

　　從小，我們的腦海里就被強(qiáng)行安插了一個(gè)“要補(bǔ)水，先喝8杯水”的思想。皮膚發(fā)緊？喝水！皮膚微干？喝水！皮膚龜裂？多喝水！結(jié)果只有去洗手間次數(shù)比較頻繁而已。“每天8杯水”不僅會(huì)被你的身體從尿液自然排掉，還可能沖淡你的胃酸，讓腸胃功能紊亂。那該補(bǔ)什么水呢？醫(yī)生會(huì)告訴你，補(bǔ)水的黃金標(biāo)準(zhǔn)是0.9%的鹽水，最能擔(dān)起這個(gè)重任的，竟然是餐桌上淡淡咸味的菜湯和含鹽的功能性飲料……

　　body大吐槽：睡前“棉被式”保養(yǎng)，讓我透不過(guò)氣！

　　北方的大部分姑娘是這樣過(guò)冬的：害怕皮膚也被凍著，睡前就會(huì)開(kāi)始進(jìn)行“棉被式”保養(yǎng)。先用滋潤(rùn)型的身體乳給皮膚糊上厚厚的膩?zhàn)樱缓筇咨媳Ｅ瘍?nèi)衣和襪子，最后還要鉆進(jìn)有電熱毯的被子！其實(shí)入睡時(shí)被窩的理想溫度是33℃~35℃，相對(duì)濕度為55%~60%，這種情況下的皮膚才會(huì)處于收縮狀態(tài)，血流減慢，機(jī)體都得到了充分的休息和調(diào)整。而溫度過(guò)高的環(huán)境會(huì)影響肌肉的放松，血液循環(huán)不流通，再抹上太多的滋潤(rùn)乳霜更是會(huì)讓睡眠中的肌膚停止呼吸，不能正常代謝和吸收，得不償失！

　　body大吐槽：水溫太燙了！給我留點(diǎn)皮脂膜吧

　　或許一直覺(jué)得冬天高溫洗澡是一件很爽的事情，熱水一開(kāi)，沖去一身寒意。但是，此時(shí)皮膚卻暗暗打了個(gè)冷顫：又來(lái)剝削我的皮脂膜了？每次洗澡，你的皮脂都被大量帶走，出現(xiàn)可怕的鱗屑外觀指日可待。其實(shí)，冬天清潔的關(guān)鍵反而是“不認(rèn)真清潔”，也就是洗完澡之后身上還覺(jué)得滑溜溜的。和體溫接近的水溫，配合中性或者弱酸性的沐浴露，以及略顯“馬虎”的搓澡方式，才會(huì)保證皮膚的耐受性不下降！

　　“危肌”公關(guān)！

　　了解肌膚最愛(ài)吃的保濕成分

　　既然肌膚很受傷，就要選肌膚愛(ài)吃的成分進(jìn)行撫慰。買(mǎi)之前先看看身體乳的成分表，含有以下幾個(gè)安全有效的保濕成分是首選。

　　透明質(zhì)酸：保水的冠軍成分就是透明質(zhì)酸了吧。高低分子量的復(fù)合透明質(zhì)酸，抹到皮膚上，又能成膜，又能吸水保濕，國(guó)外網(wǎng)站上稱它為“Keytothefountainofyouth”（通往不老泉的鑰匙）肯定有道理。

　　殼聚糖：如果按結(jié)構(gòu)來(lái)講，算是透明質(zhì)酸的雙生姐妹，但它多出了一個(gè)抑菌的作用，還可以修復(fù)已經(jīng)在冬天龜裂的身體皮膚。

　　泛醇：說(shuō)到泛醇可能你會(huì)有點(diǎn)陌生，實(shí)際上它就是維生素B5，是一種深入滲透的保濕劑。保濕能力雖然不如透明質(zhì)酸等成分強(qiáng)，但是它能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化出重要的生理物質(zhì)泛酸和輔酶A，這倆可是身體里保護(hù)皮膚和毛發(fā)的強(qiáng)力盾牌。

　　“危肌”2

　　無(wú)節(jié)制去角質(zhì)、清潔、搔抓……皮膚很受傷

　　body大吐槽：你是有去角質(zhì)上癮癥嗎？皮都要掉一層了！

　　此種上癮癥始于初秋，止于冬末。在這段時(shí)間里，皮膚一有狀態(tài)差的問(wèn)題，就指望靠去角質(zhì)來(lái)改善現(xiàn)狀。其實(shí)這樣角質(zhì)層越來(lái)越薄，干燥脫皮的問(wèn)題分分鐘找上你，最可怕的是，到了年末大家都急著“舊貌換新顏”，去角質(zhì)仿佛變成了里面最重要的一步，但是并不等于你就要使用大顆粒的強(qiáng)效磨砂。沒(méi)有磨砂顆粒的乳劑或者粉末狀磨砂反而比較安全。乳劑的親肌性比較強(qiáng)，礦物脂成分很高，是冬天去角質(zhì)的首選。

　　body大吐槽：越撓越癢，越癢越撓，太沒(méi)有自制力了！

　　再漂亮的姑娘，公開(kāi)場(chǎng)合一個(gè)無(wú)意識(shí)的抓撓動(dòng)作也能把形象全毀掉。其實(shí)照理說(shuō)來(lái)，皮膚瘙癢的原因是因?yàn)楦稍锖笃つw耐受性下降，外界環(huán)境刺激和冷熱刺激造成的，但是問(wèn)了一下醫(yī)生，說(shuō)是還有很重要的心理因素，成為習(xí)慣后就會(huì)無(wú)意識(shí)地抓撓，結(jié)果就會(huì)產(chǎn)生越來(lái)越多新的皮損。解決辦法除了“再撓破剁手剁腳”給自己放狠話，最直接的辦法就是剪短指甲，然后在皮膚上使用含有神經(jīng)酰胺成分的身體產(chǎn)品，快速重新幫你構(gòu)建起皮膚的表皮屏障。

　　“危肌”公關(guān)！

　　糌粑、枸杞、燕麥粉末，這些都可以微Spa

　　我們一遍遍地說(shuō)要對(duì)身體皮膚溫柔，就是不想你的護(hù)膚手段太過(guò)粗暴。咨詢專家后，以下這3種微Spa的方式，能有效平滑肌膚，緩解干燥?？蒁IY、可去店里體驗(yàn)，任君選擇。

　　1.糌粑Spa：糌粑為何物可能很多人不清楚，其實(shí)就是一種比鹽還要幼滑的青稞粉末，在幫身體磨砂的同時(shí)，更是可以祛除身體的寒氣和濕氣。Spa完后涂抹大量的糌粑精油，可恢復(fù)皮膚的生機(jī)。

　　2.枸杞磨砂：枸杞也能做Spa？枸杞Spa作為一個(gè)新興項(xiàng)目，講究的就是枸杞里有充足的維生素、飽和脂肪和抗氧化能力，能讓皮膚細(xì)膩平滑。加入了椰奶的滋潤(rùn)成分，更是可以細(xì)致皮膚，是非常適合冬日的溫和Spa。

　　3.燕麥Spa：醫(yī)生向我們強(qiáng)烈推薦的DIY方法！自己購(gòu)買(mǎi)一些燕麥粉末，然后放在浴缸里進(jìn)行泡泡浴，燕麥粉末含有可溶的纖維素和亞油酸，如果遇到皮膚瘙癢的時(shí)候不要撓，做一個(gè)這樣的浸浴就能有很大改善。