一、經(jīng)期肌膚易出現(xiàn)的問題：

　　1、易長斑

　　女性在經(jīng)期時體溫微升，代謝增強，不僅會導致皮脂分泌旺盛，還易形成麥拉寧色素(色素母細胞)，在紫外線照射下，產(chǎn)生大量黑色素，使黑斑點大量增加。

　　2、月經(jīng)中期肌膚易過敏、長痘

　　因子宮內(nèi)膜增厚及血液崩落形成月經(jīng)，體質(zhì)較虛，所以肌膚容易敏感，再加上情緒波動很容易長痘，冒暗瘡。

　　二、大姨媽期間的保養(yǎng)方法

　　1、多休息與補充鐵質(zhì)

　　睡眠應足，并吃菠菜、維生素B群或大豆等含植物雌激素食物改善膚質(zhì)，減少油膩食物。

　　2、重防曬少化妝

　　用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝，若需化妝以淡妝為宜。

　　3、點穴排毒最佳時期

　　月經(jīng)進入后期，新陳代謝加快，是體內(nèi)排毒的最理想時機。在這個時候按壓涌泉穴和足三里都可以促進排毒。

　　4、補水面膜事半功倍

　　在月經(jīng)期，體內(nèi)荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。此時為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長，補水達到事半功倍的效果。

　　5、多吃水果不用擔心被曬黑

　　有研究發(fā)現(xiàn)，在月經(jīng)期，女性皮膚對果酸的吸收力較強，如果你能在此時吃多點水果，那被曬黑的幾率大大下降。

　　三、大姨媽期間7天保養(yǎng)實戰(zhàn)

　　DAY1開始啟動“大姨媽”專用潔面乳

　　生理期易生痘，首先要做的就是對肌膚的清潔，首要就是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳。肌膚不敏感的話，可以每周一次用電動潔面刷洗臉，重點清除T區(qū)毛孔內(nèi)污垢和老廢角質(zhì)。

　　DAY2拒絕被痛經(jīng)綁架

　　把2滴生姜精油和10ml基礎油調(diào)和，順時針在小腹畫圈，發(fā)熱后還可以裹層保鮮膜，每個月堅持能改善痛經(jīng)。不疼的女孩子們也可以試試，這個方法對子宮有保健作用。

　　DAY3美麗危機的救星

　　對于生理期脆弱的皮膚，護膚程序和護膚品要減少一些，可以選擇調(diào)理油脂分泌的化妝水進行簡單護理工作。

　　DAY4好心情就要靠“淀粉”

　　經(jīng)期攝取高碳水化合物食物是不錯的選擇，如全麥面包、水果、蔬菜、馬鈴薯等，讓血糖維持在穩(wěn)定水平，易于平靜情緒。經(jīng)期勿食生冷。

　　DAY5效果驚人的黃瓜貼面

　　這一天就是重要的“分水嶺”，新陳代謝加快，平時功效了了的黃瓜片，吸收得也特別好，不如自制黃瓜面膜保濕。

　　DAY6加料護膚品正當時

　　這時可以動用那些平時都舍不得使的高價面膜，皮膚絕對照單全收。補充臉部需要的水分，可瞬間掃除暗啞。

　　DAY7紅酒護航，氣色更好

　　這時候?qū)π难苡斜Ｗo作用的雌激素水平慢慢開始回升。每天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒，可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航。